Договоритесь с сущностью о том, как и когда можно вызвать ее в следующий раз. Для этого может потребоваться некий предмет, пароль, ключевое слово или имя, какая-либо особая методика. Зафиксируйте эту информацию, чтобы впоследствии ею воспользоваться.
13- По окончании всех действий сделайте глубокий вдох и втяните сущность сферы и сам круг обратно в себя.
Повторите дыхательные упражнения на расширение-сжатие, как в пункте 1.
Поразмышляйте некоторое время над приобретенным опытом.
ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ: СОЕДИНЕНИЕ/СОЕДИНЕНИЕ
В науке о мозге существует понятие «зеркальные нейроны» — клетки головного мозга, которые отвечают за развитие наших поведенческих стратегий. Впервые зеркальные нейроны были обнаружены в мозге обезьян. Когда обезьяна наблюдала и копировала деятельность другой обезьяны, в частности движения губ, в определенной зоне мозга наблюдался рост активности. От экспериментов с обезьянами до исследований мозга их ближайших родичей — людей оставался лишь один шаг. Вскоре зеркальные нейроны были найдены и в человеческом мозге. Выяснилось, что когда один человек наблюдает за действиями другого, информация записывается и затем может быть использована в собственной деятельности благодаря работе зеркальных нейронов. Именно с их помощью мы иногда можем почувствовать себя на месте другого, способны понимать чужую боль и радость, сопереживать, симпатизировать, поддерживать и налаживать взаимоотношения.
СОЕДИНЕНИЕ В ПАРЕ
Каждый партнер самостоятельно достигает состояния эмоционального подъема, высвобождая поток энергии, как в предыдущих упражнениях.
Этот поток участники, дыша глубоко и ровно, доводят до уровня максимальной мощности. Достигнут* этого уровня, каждый из них выражает ощущения, рождаемые этим потоком, в форме некоего движения или жеста, как бы отвечая на вопрос: «Если бы мое чувство было движением, то каким именно?»
Участники стараются понять жесты или движения друг друга, вникнуть в их суть, поэтому каждый из них демонстрирует свой жест партнеру столько раз, сколько это необходимо, чтобы тот смог уловить смысл и пластику' движения и воспроизвести его.
Затем участники возвращаются к собственным движениям и, глядя друг на друга, повторяют их снова и снова.
Каждый из участников, двигаясь сам и наблюдая за движениями партнера, таким образом начинает заимствовать элементы его пластики и включать их в свою собственную. Так продолжается до тех пор,
пока не вырабатывается общее «со-движение, которое оба участника выполняют синхронно и идентично.
Оба участника продолжают двигаться так еще некоторое время.
Участники обсуждают свои впечатления от эксперимента.
СОЕДИНЕНИЕ В ГРУППЕ
Две пары участников, каждая из которых выполняла предыдущее упражнение, объединяются. Обе пары обучают друт друга своим со- движсниям.
Затем пары возвращается к выполнению собственных со-движений, наблюдая при этом друг за другом. Постепенно каждая из них интегрирует элементы пластики пары-партнера в свою собственную, создавая таким образом «чствсросдинос движение».
Это движение обе пары выполняют совместно в течение по крайней мере еще минуты.
Затем несколько таких четверок объединяются и демонстрируют свои движения друт другу до тех пор, пока каждый из участников не усвоит всех движений.
Далее каждая четверка возвращается к своему движению и, повторяя его, наблюдает за действиями четверок-партнеров. Постепенно каждый человек воспринимает элементы пластики соседних групп и в результате возникает единое коллективное движение.
Объединенная грутгпа выполняет его по крайней мере еще минуту7.
Участники обсуждают свои впечатления от эксперимента.
Моделирующую активность зеркальных нейронов можно распространить на множество разрозненных действий. В самом деле, Лтем предполагает, что зеркальные нейроны пробуждаются не только тогда, когда один человек наблюдает за другим, но и в случае, если наше внимание сосредоточено на любой сущности, обладающей разумом.
Упражнение, следующее ниже, увеличит силы общения, нейропластичности, передачи, понимания и открытия.
СОЕДИНЕНИЕ С МИРОМ
Участник А становится для участника В проводником по следующим переживаниям.