Участники меняются ролями и повторяют эксперимент.
Участники обсуждают свои впечатления от эксперимента.
БЕЗМОЛВНАЯ ИНДУКЦИЯ № 2
Упражнение выполняется в группе. Участники садятся в круг.
Затем они разбиваются на две равные группы - группу А и группу В — по желанию «руководителей» груттп или согласно жребию, который участники тянут поочередно.
Группа А формирует поток позитивной энергии. Каждый член этой группы мысленно рисует вокруг себя окружность и наполняет энергией ее внутреннее пространство.
Спустя несколько минут каждый из них растягивает свой крут таким образом, чтобы окутать энергией одного члена группы В. При этом они не должны смотреть на участников В прямо, зато им необходимо следить за тем, смотрят ли на них партнеры из группы В.
Через несколько минут участники меняются ролями и повторяют эксперимент.
Участники обсуждают свои впечатления от эксперимента.
Данное упражнение следует выполнять индивидуально.
МЕМЕТИЧЕСКАЯ СУЩНОСТЬ СОЕДИНЕНИЯ
Представьте себя сидящим или стоящим в центре крута и выполните дыхательные упражнения на расширение-сжатие. На вдохе заполните внутреннее пространство круга своим вниманием. На выдохе сожмите свое внимание до микроскопической точки внутри грудной клетки. Повторите эти действия как минимум трижды.
С помощью воображения нанесите на окружность шесть равноудаленных точек.
Воссоздайте в памяти ваши ощущения при выполнении упражнений раздела «День девятнадцатый», подумайте о том, что вы видели, слышали и осязали, вспомните, имели ли место обонятельные или вкусовые ощущения. Сделайте глубокий вдох. Какой бы тип восприятия ни преобладал в ваших воспоминаниях, все видения, звуки, голоса, ощущения, запахи и вкусы поместите на одну из шести точек на окружности. Сделайте глубокий выдох и придайте ему форму сферы.
Воссоздайте в памяти ваши ощущения при выполнении упражнений раздела «День двадцатый» и также поместите их на одну из шести точек на окружности. Глубоко вдохните и затем придайте выдоху форму сферы.
Воссоздайте в памяти ваши ощущения при выполнении упражнений раздела «День двадцать первый» и поместите все воспоминания на следующую точку на окружности. Глубоко вдохните и затем придайте выдоху форму сферы.
Воссоздайте в памяти ваши ощущения при выполнении упражнений раздела «День двадцать второй» и снова поместите все воспоминания на одну из шести точек на окружности. Глубоко вдохните и затем придайте выдоху форму сферы.
Воссоздайте в памяти ваши ощущения при выполнении упражнений раздела «День двадцать третий» и поместите все воспоминания на следующую точку на окружности. Глубоко вдохните и затем придайте выдоху форму сферы.
Oops, page PA95 was not yet downloaded :(
Приняв за основу выработанное нами определение транса как состояния, отличного от непосредственно ему предшествовавшего, несложно попять, что в нашем распоряжении находится бесчисленное множество трансовых состояний, с которыми можно работать. Способность сознательно переходить из одного транса в другой является настоящим мастерством, стимулирующим силы нейропластичности, превращения, понимания, равновесия и открытия.
ТРАНСОВОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОШЛОГО
Участник А вводит участника В в измененное состояние сознания, в котором тот любил находиться в глубоком детстве. Примеров таких состояний у каждого из нас отыщется множество: кто-то любил крутиться волчком, кто-то — мчаться с горы на санках или велосипеде, грезить наяву, пристально вглядываться во что-нибудь, ритмично повторять какие-либо слова, подолгу задерживать дыхание или, наоборот, дышать очень часто, беседовать с воображаемым другом и так далее. Участник В достигает выбранного состояния, проходя через все соответствующие ощущения и субмодальности.
Желательно, чтобы он проделал и действия, некогда сопутствовавшие переходу в выбранное трансовое состояние, если это возможно и неопасно.
Затем участник В объясняет партнеру суть этого состояния и способ его достижения — либо через субмодальности, либо демонстрируя соответствующие действия (вращение, распевание, дыхание).
Участники меняются ролями и повторяют эксперимент.
Участники обсуждают свои впечатления от эксперимента.
ТРАНСОВОЕ СОСТОЯНИЕ НАСТОЯЩЕГО
Участник А вводит участника В в измененное состояние сознания, в котором тот любит находиться в настоящий период жизни. Здесь также возможно множество примеров: самогипноз, медитация, риту-