Затем, когда проходит первая волна внутреннего протеста, я вздыхаю, беру блокнот и ручку и начинаю последовательно выполнять задания.
– Ну ок, – говорю я себе, – дам Вам шанс попробовать повлиять на меня…
Дадите мне шанс?
Представьте, вы – не ребенок своих родителей, не мама своим детям, не партнер для своего мужчины. Вы – взрослая, самодостаточная, зрелая, умная женщина. Женщина, которая знает, что с ней все абсолютно ТАК.
Иногда это сложно. Мы врастаем в роли матери, жены и дочери настолько, что не можем просто выйти и погулять в одиночестве. Если у вас не получается отделить себя от контекста и близких, то предлагаю выйти на улицу и погулять 30 минут без сумки, телефона, музыки в удобной обуви. Просто походите. И во время прогулки, когда вы одна и никто вас не дергает, попробуйте войти в состояние взрослой и зрелой женщины.
Для тренировки представьте себя маленькой или крупной розовой креветкой с усиками и черными глазками. Как вы выглядите, что происходит вокруг? Вы находитесь под водой, на земле или, может быть, в космосе? В океане, в аквариуме или в скафандре? Или, может, вы супергерой Человек-Креветка? Дайте себе время представить это.
Затем точно так же, как притворялись креветкой, представьте, что вы прекратили токсичные отношения, вырвались из нищеты, перестали стесняться внешности, отказались робеть на свиданиях и тушеваться на собеседованиях. Вы больше не убиваете себя вредной пищей, тяжелым рабочим графиком без сна и отдыха, вредными привычками… И вот вы относитесь к себе самой с любовью.
Как вы это ощущаете в теле? Проверьте плечи – они расправились? В груди появилось тепло, живот расслаблен, на лице легкая улыбка, а в глазах блеск?
В таких ощущениях вы позволите кому-то забросить вас назад, в ваше «темное» прошлое? Пусть этот кто-то даже вы сами. Разве вы достойны такого отношения? Вы хотите вновь и вновь попадать во все эти ужасные ситуации?
Уверена, ваш ответ – НЕТ. Я тоже так себе ответила однажды. Это этап в жизни, который начинается не в понедельник и не в тот момент, когда вы достигли дна. Этот этап вашей жизни начнется только под воздействием вашей собственной внутренней осознанной мотивации.
Эта книга, в которой я передаю состояние уверенности, показываю инструменты, позволяющие реализовать ваши запросы, используя личный опыт и истории успеха женщин, которых я научила. Эта книга о мотивации и для мотивации. Если вы уже ее читаете, то наверняка задумывались: в вашей жизни что-то пошло не так. Нет смысла пугать вас последствиями бездумного существования… Вы и сами уже понимаете – так дальше нельзя и нужно что-то делать. Обычно женщина думает, что нужно развестись, бросить в лицо начальника-самодура заявление об уходе, убежать, перечеркнуть, рубить с плеча. Или думает, что это ее крест, и теперь всю жизнь придется терпеть и страдать. Это нормально. Ваши решения продиктованы тем опытом, который вы получили ранее, который вы видели в семье ваших родителей. Как они справлялись с трудностями, а чаще всего они не справлялись – так же поступаете и вы. Это поведение можно изменить, если получить совершенно новый опыт с помощью психолога, терапии и практик осознанности.
Продолжим фантазировать: вы без особых усилий с вашей стороны, легко говорите «нет» всему вредному, разрушающему и так же легко говорите «да» радости, счастью и благополучию.
Сделайте выбор прямо сейчас. Если вы готовы, я возьму вас за руку и проведу по страницам этой книги, в которой вся моя жизнь с момента переезда из провинциального городка на 80 тысяч жителей в огромный мегаполис, от одиночества в счастливое замужество, от тайной мечты открыть школу личностного роста к масштабным международным проектам, от закомплексованной, запуганной девочки в уверенную, самодостаточную женщину.
В этой книге запечатан мой опыт поражений и взлетов, который я преобразовала в пошаговую систему: как же выбрать себя и вытащить из выживания в достойную жизнь.
С 2009 года эти шаги в моих дистанционных курсах, личных консультациях и живых тренингах прошли не менее 50 000 женщин. Если вы были бы рядом с ними, они дали бы всего один совет. Они бы сказали: «Доверься, терять нечего». Вы получите больше, чем можете представить, и больше, чем вам будут обещать строки этой книги. Эта книга дает состояние и дает систему, как получить ВСЁ и СРАЗУ.
Перед вами книга-тренинг. Это значит, что мы тренируемся, чтобы научиться совершать действия, которые приведут вас к результату. Для этого нужно включить «навигатор» и проложить маршрут из точки A, где вы находитесь сейчас, в точку B, куда вы хотите приехать. Тогда «навигатор» нас довезет. Это значит, что вы хотите не просто ознакомиться с материалом, а желаете получить практическую пользу от книги.