В-третьих — на первых этапах, важно контролировать клиента в выполнении задания!! Постепенно клиент сам, без напоминаний присылает свое домашнее задание)
В-четвертых — придерживайтесь правил метода! Нельзя в картинку вносить ситуации, объекты, которые уже были в прошлом клиента. При этом можно интегрировать этот опыт и чувства, что усилит и сделает ваш процесс еще более ресурсным! Ниже я описала, как раз такой случай, клиентка хотела внести в картинку, умершее животное, которое очень любила, после прояснения чувств, животное все же в картине появилось, но новое. Этот момент позволил нам проработать печальный момент жизни моей клиентки, придать ему ценность и вспомнить те ресурсные состояния, которые ей дарило это животное.
В пятых — На мой взгляд, очень важно погружать человека в те изменения, которые он вносит и просить отследить чувства, которые он испытывает, уточнять эти чувства, дать возможность их осознать и прожить.
И наконец — Довериться клиенту, он знает сам, когда ему достаточно, не давите, именно он, а не вы меняет свою жизнь - в методе отлично видно, что именно клиент меняя картинку изменяет свое состояние и контролирует весь процесс, а Вы просто сопровождаете его на этом пути, придавая ему уверенности в том, что он все делает правильно, и ему это не показалось! Удачи всем коллеги) Привожу случай из своей практики, возможно кого-то он вдохновит на новые КОТоизменения)
Клиентка - стройная молодая девушка, 19 лет.
Жалоба: чувство непринятия своего тела, отвращение.
Запрос: изменить отношение к своему телу, принять его и почувствовать облегчение.
Всего было проведено 10 сессий, в работе применялись различные методики и техники, со 2 встречи применила метод КОТ. Этот метод очень мягко и экологично вписался в нашу работу, позволяя оставаться с клиенткой на связи даже вне консультаций, а к каждой новой встрече добавлял клиентке уверенности на пути принятия себя и своего тела.
С разрешения клиентки привожу на этих страницах путь трансформации от самого первого шага до момента, когда картина по ощущениям девушки стала законченной)
Желаемая картинка: Девушка увидела себя в зеркале в облегающих джинсах, топ по фигуре, красивая прическа, сама она спускается с лестницы.
На вопрос, что же не так в этой картинке, девушка ответила, что она чувствует страх отвержения от матери, которая тоже видит ее в зеркале и говорит, что она - выглядит, как женщина легкого поведения. (позже на консультациях станет известно об измене отца и его кратковременном уходе из семьи)
Рабочая картинка: Девушка видит — человека, он полностью одет, он стоит по колено в воде, как будто медленно уходит под воду. Это озеро, оно не очень большое, виден его край, вокруг кусты и одна тропинка, которая ведет к этому озеру. По этой-то тропинке человек и пришел. Человек чувствует растерянность и безысходность.
Дальше мы с клиенткой работали в соц. сетях, она мне присылала свои изменения картинки, а вместе с картинкой менялись и чувства и отношение к себе. Для меня, как для терапевта, эти изменения давали тоже много интересной и полезной информации, которую я потом могла анализировать с клиенткой на очных сессиях. В некоторых сообщениях, клиентка сама отмечала, что стала более спокойнее реагировать на какие то стрессовые ситуации (на пример: ссора с подругой) и все это на фоне работы с картинкой. Так что, метод очень продуктивный не только для работы с конкретным запросом, но и с текущими жизненными ситуациями. В другом случае, где я также применяла этот метод, девушка достаточно стойко приняла разрыв отношений с парнем, так что метод каким то чудесным способом позволяет снизить тревожность и повышает стрессоустойчивость.
Трансформация картинки.
Добрый вечер!
Извините, что так поздно написала. Очень долго думала, что хочу поменять в придуманной картинке.
Я хочу сделать воздух по весеннему свежим. Такой воздух, который бывает вечером после первых жарких дней.
От такого воздуха человек из придуманной картинки чувствует воодушевление, спокойствие.
А еще я хотела бы уточнить. Я подумываю менять что-то через день, скорее всего