То бишь, по-русски говоря: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда!» Хотя любой труд можно превратить в благородное служение ИСТИНЕ и людям. Но об этом чуть позже… Одной из заключительных составляющих подлинного везения является практика общения с энергиями космоса. В мире существует бесконечное множество разновидностей этой практики. Суть таких упражнений зиждется всегда на трёх «китах». Это: правильное расположение частей тела в определённых позициях, правильное дыхание и правильное отслеживание перемещений энергии жизни внутри тела исполнителя для грамотного управления ею. Человек всегда жив настолько, насколько интенсивно он заряжен бодростью, базирующейся на здоровой энергетике тела, а также насколько гармонично взаимодействует с ней, с энергетикой тела. В общем, «в здоровом теле здоровый дух!»
Чтобы не сбивать с «панталыку» вдумчивого искателя истины детальными «многочасовыми» инструкциями как стоять и как дышать, приведу в качестве поддержки в этом увлекательном и достаточно долгом процессе лишь ключевые, основополагающие данные практики. Ежедневное и неустанное следование им в упражнениях и повседневной жизни сделают для вас неоценимую услугу: превратят будни в увлекательное приключение. Главное никогда не торопитесь с результатами и ориентируйтесь только на внутренний комфорт в теле, который и служит критерием правильности практики. Нет комфорта – не занимайтесь, прекращайте практику. Есть комфорт – вперёд к высотам блаженства духа и радостям бытия в теле!
Итак, позы для занятий называются «стояние наподобие дерева». Отсюда вытекает важность неподвижного пребывания в позиции, внимательного наблюдения за всеми ощущениями движения и перераспределения энергии в теле в любых формах (тепло, холодок, покалывание, микропульсы и тому подобные ощущения). Ноги на ширине плеч, спина прямая и раскрепощённая, руки:
1) либо свисают ненапряжённо по бокам, чуть округло отставая от тела,
2) либо перед животом, чуть ниже пупка на уровне так называемого «дань-тянь»,
3) либо напротив солнечного сплетения (локти «висят» ниже кистей рук),
4) либо на уроне лба, средние пальцы прямо напротив глаз.
Ноги комфортно присогнуты в коленях. Голова как будто бы подвешена к небу за темечко на тонкой-претонкой золотой нити (в некоторых «традициях» на серебряной). Взгляд приопущен и слегка расфокусирован, веки чуть прикрыты. Пустотность в голове и в мыслях, стоять – не спать. В начале практики – минут по пять в каждой позе, в последовательности приведённой выше. Время стояния в позах увеличивать постепенно, по минуте за неделю. В идеале, минимум времени общего стояния – 1 час. После практик обязательно по 2–5 минут постоять вначале в положении с руками по бокам туловища, как в первой позе. Затем с руками ниже пупка на «дань-тяне» для закрепления эффекта и накопления и запасания энергии в центре тела.
Существуют и другие тонкости практики накопления и запасания «космической» энергии в теле. Но их лучше усваивать через собственный опыт «стояния в позе дерева» медленно и постепенно. Проверьте – результаты окупятся здоровым долголетием и радостью жизни. Остальное в специальной литературе или у мастеров «жанра». «Ищите и обрящете». Главное – постепенность, супервнимательность и сверхдоброжелательность к собственному любимому, надеемся, телу.
По поводу дыхания ещё сложнее. Шутка.
Здесь первостепенное значение имеет внимательное осознание движения потока воздуха внутри тела с обязательным плавным заполнением всего объёма брюшной и грудной полостей без напряжения, и это – основа основ. Лёгкость, плавность и терпеливое наблюдение без форсирования результатов (как и во всём в прочем). Ещё раз: лёгкость, плавность и неторопливость в купе с желательным чувством удовольствия от практики, вплоть до ощущения неминуемого блаженства. Лёгкость, плавность, неторопливость и неминуемое блаженство… Как и во всём, впрочем.
Остальное в специальной и многочисленной литературе. Дерзайте, исследуйте, практикуйтесь. Бог Вам в помощь!
И помните, о всегдашней и совершенной внимательности ко всем малейшим микродвижениям и микроощущениям в своём теле. Вот Вам и три «кита» незаменимого общения с энергиями внутреннего и внешнего космоса. И будьте, наконец, счастливы!.. Ведь это прямой путь к ВЕЗЕНИЮ – шестой принцип:
НЕИЗМЕННО ОБЩАЙТЕСЬ С ЭНЕРГИЯМИ КОСМОСА
Глава 8
Страсть о страсти
(Целостность)
«Познать тотальность – значит стать ничем. Только ничто может познать целое. Целое и есть ни-что, а ни-что и есть единственное целое. Такова реальность…»