Участник № 9
Может, мне поменять подход к созданию копии? Будто я не копию создаю, а новое тело себе. И, соответственно, надо перенести всю важную информацию в него (только сейчас додумался о таком подходе).
И не очень понимаю, как мне копировать ощущения моего тела. Допустим, я лежу на мягком одеяле, а копируюсь на твердую доску на кровати. Какое ощущение копировать — как я лежу на твердом или на мягком?
Wiz
Обмануть ум созданием нового тела — да как хочешь. Главное, чтобы оно для ТЕБЯ было идентичным твоему настоящему физическому телу. Но суть в том, что «как ты воспринимаешь свое физическое тело, находясь в нем» — вот это все и переносится на копию. Трогать себя не надо. Ну, и понятно — ум, личность, известные «знания» и шаблоны поведения. То есть, ЕСЛИ перейти в копию, то для ТВОИХ ВОСПРИЯТИЙ ТЕЛА, для твоей памяти и личности с шаблонами, ничего не изменится. Вот такая должна быть копия. Но переходить не надо — я про переход для примера. Копировать все, что на самом деле сейчас и в этом месте воспринимает физика. Лежишь на мягком — значит, и копия должна то же самое чувствовать. Если будет проще, скопируй для копии кровать.
Участник № 6
Ох, делаю упражнения, перебрасываю с себя в фантом все, что могу. Мучительный процесс, хочу сказать... тот же перепросмотр, только более энергичный, что ли… Появляются с завидной периодичностью такие моменты, когда что-то вот не можешь перебросить, а что именно, понимаешь далеко не сразу, вот сидишь и мучаешься, копошишься, перебираешь в себе что-то... это как ноющая зубная боль, вроде и болит-то не сильно, но и покоя не дает. А вот когда все же вытащишь наружу то, что так не давалось, то это просто настоящий мини-праздник!!! Летать хочется! У меня было несколько подобных моментов, когда я делала перепросмотр классическим методом, но как-то все происходило более спокойнее и мягче. Может, нужно поменьше времени тратить на упражнения, а то, бывало, и по полтора часа зависала... Но затягивает. В повседневных ситуациях стала сбрасывать в фантом негатив, практически, уже на автомате. Жить стало немного проще, конечно. Нервы целее, домашние, когда рядом со мной, тоже спокойнее.
По воспоминаниям сложнее, сейчас основной упор мной делается на работу с фантомом в реале. Но периодически все же просматриваю прошлое, могу удержать картинку уже дольше, нежели в начале занятий. Наблюдаю за собой, просто смотрю и слушаю, периодически сбрасываю в «ту» возникшие чувства, мысли, эмоции.
Wiz
Да, это жесткий вариант. Но и гораздо быстрее. Мягкий нам все равно не подходит, да и времени не так много, чтобы десятилетие только на перепросмотр убить.
Периодически сбрасывать в «ту» чувства не надо, только наблюдай. Если у тебя возникают чувства-эмоции, то просто отмечай, что они возникли. Не надо их в себя в прошлом отправлять — так ты можешь изменить свое настоящее и вряд ли в хорошую сторону.
Участник № 9
Вообще, пришла в голову мысль, что в снах я просто играюсь, сам себя развлекаю, и становится уже скучно.
Wiz
Да, так и есть, именно так во снах и есть, пока не вылезешь из этого ПМ (промежуточного мира). За его пределами несколько по-другому. Все, что тебе нужно пробовать — усиливать «ясность само-осознания», но нежно так, потихоньку, чтобы не путать шаблоны с этим само-осознанием. Если сон начинает рушиться, значит, что-то не так делаешь. Откат назад и снова пробуешь.
Участник № 6
Вошла сегодня в прошлой ситуации в человека — фон его звенел, именно звенел! На таких, в основном, высоких тонах — нервы-нервы. Этот звон состоял из мыслей-слов на общем эмоциональном фоне. Слова, фразы — отрывками. Проделывала несколько раз, потому как вылетала быстро, не получалось сосредоточиться надолго. Вначале был, как заслон — белая оболочка, потом уже весь «шум» внутри, который поначалу немного оглушил меня и дезориентировал. Получилось бы чище сделать упражнение, если бы полностью внутри меня была бы тишина и безмолвие, но этого не было, полностью остановить внутреннюю беседу не удалось. Не на этой ли технике, как основе, лежит умение читать мысли, внушение?