Людей привлекает либо информация, либо дружеская атмосфера. Малая группа позволяет сочетать то и другое, не говоря уже о том, что в Церкви это способствует созиданию соборности, общинного духа.
Количество участников в 5-9 человек позволяет оптимально общаться, распределять задачи, заменять друг друга в случае необходимости.
Даже если у нас нет группы, следует стремиться заниматься миссией не в одиночку – ведь и Сам Спаситель посылал учеников по двое.
Минута тишины
Разделенная радость – радость вдвойне,
разделенное горе – горе пополам.
Любой человек в каждый момент времени что-то чувствует, потому что в разных сферах его жизни все время что-то происходит, и чувства являются реакцией души на происходящее. Например, встав рано утром, человек едет на работу, которую очень любит, и там его ждет интересная встреча. Какие чувства он может испытывать? Может быть, сонливость и недовольство, что надо было рано вставать, - но также и приятное оживление оттого, что предстоит встреча; радость, что начался день, что есть любимая работа; он может испытывать тревогу, потому что предстоит встретиться с незнакомыми людьми. Может быть, его еще раздражает громко говорящий сосед в метро…
Все эти чувства находятся как бы в смешанном состоянии. Если человек не привык разбираться в чувствах и понимать, какое именно из чувств сейчас доминирует и из какого чувства он действует, то сложно говорить о трезвении и получении осознанных результатов действий. В нашем примере раздражение человека могло быть связано с тем, что ему пришлось рано встать, а он решит выговаривать пассажиру за его громкий голос… Но, может быть, ему только показалось, что говорят громко?.. Или, напротив, будучи оживлен предстоящей интересной встречей, он не заметит, как грустит сотрудница за столом, чуть не плача… Пройдет мимо, весело воскликнув: «Привет!»
Зачем же миссионеру необходимо быть в контакте со своими чувствами? Почему надо уметь распознавать и выражать их? Понимая свои чувства, миссионер лучше поймет и распознает чувства собеседника, сможет посочувствовать. А это очень важный навык: большинству собеседников нужно сочувствие, соучастие. Это располагает к серьезным разговорам о смысле жизни, о Боге. Внимание к чувствам другого человека делает нас более бережными, и располагает к доверительному общению. Особенно это важно в разговорах с женщинами и детьми.
Но и в совместной работе очень важно различать чувства – свои и собеседников. Для этого рекомендуется вначале провести так называемую «Минуту тишины», когда каждый участник встречи делится теми чувствами, которые им владеют. Представим себе такую картину. Мы едем в отпуск и берем с собой альбомы с фотографиями. Вместо того чтобы получать удовольствие от новых впечатлений, мы перелистываем альбом, живем прошлым. Очевидно, что так быть не должно, необходимо оставить прошлое в прошлом и жить в настоящем. Добавим, что сильные чувства захватывают внутреннее внимание человека, и он не может эффективно сотрудничать. Проговаривая чувства, человек освобождается от них на время; кроме того, если есть нужда, об этом можно помолиться вместе. Примером такой практики может быть молитва «Иже херувимы», когда перед самым важным действием на Литургии, призыванием Духа на Дары, мы молимся о том, чтобы «всякое ныне отложить попечение». Рассказать о том, что переживается, важно и для тех, с кем предстоит работать: если они будут знать о некоторых сложностях, переживаемых коллегой, то не будут удивляться, что он сегодня реагирует как-то по-особенному. Доверяя свои чувства членам команды, мы свидетельствуем о дружбе, доверии.
Очень важно уметь выражать свои чувства. Безопасное выражение любых, особенно негативных чувств можно осуществить в форме я-высказывания.
Сравним: «Ты сегодня бледно выглядишь!» и «Я беспокоюсь о твоем самочувствии. Все в порядке?» «Ну, ты даешь! Сказать такое!» или «Я недоумеваю по поводу сказанного!»
Чтобы уметь осознавать чувства, важно «давать им имена», а для этого хорошо первое время иметь перед глазами словарь чувств.
Прилагаем его в двух вариантах, для того чтобы научиться различать позитивные и негативные чувства и затем разные оттенки чувств.
Слова, передающие чувства. Я (мне) … / я испытываю (чувствую)
| Все ОК | Неопределенные | Что-то не так |
| Нежность | Чувства заморожены | Досада |
| Любовь | Смешанные чувства | Сердитость |
| Дружеский настрой | Суета | Гнев |
| Миролюбие | Скованность | Негодование |
| Очарование | Сдержанность | Раздражение |
| Приязнь | Смущение | Обида |
| Симпатия | Одиночество | Злоба |
| Уважение | Замкнутость | Возмущение |
| Бодрость | Волнение | Пустота |
| Увлечение | Возбуждение | Лень |
| Вдохновение | Грусть | |
| Энергия | Жалость к себе | |
| Сосредоточенность | Нервность | |
| Интерес | Горе | |
| Активность | Огорчение | |
| Оптимизм | Отчаяние | |
| Защищенность | Пассивность | |
| Самодостаточность | Подавленность | |
| Комфорт | Скука | |
| Тепло | Удручение | |
| Полнота | Я жалкий | |
| Радость | Упадок духа | |
| Веселье | Апатия | |
| Эйфория | Уныние | |
| Экстаз | Разочарование | |
| Трепет | Безразличие | |
| Умиротворение | Печаль | |
| Мир | Стыд | |
| Покой | Вина | |
| Спокойствие | Унижение | |
| Счастье | Испуг | |
| Удовлетворение | Страх | |
| Гармония | Тревога | |
| Расслабленность | Беспокойство | |
| Беззаботность | Похоть | |
| Благодарность | Ревность | |
| Блаженство | Зависть | |
| Восторг | Желание иметь | |
| Восхищение | ||
| Горячность | ||
| Чувство жизни | ||
| Жизнерадостность | ||
| Ликование | ||
| Оживление | ||
| Уверенность |