переменно через день обмывал себе усиленно верхнюю часть тела и становился на колени в воду. Через
некоторое время он освободился от приливов крови. Так же излечиваются и желудочные боли, происходящие
от скопления в желудке газов. Вообще полуванна может служить специфическим, т.е. особенно действенным,
средством против скопления газов.
III. Сидячие ванны.
Бывают холодные и теплые.
1. Холодная сидячая ванна
Специально сделанная для сиденья ванна (рис. 2)
или, за неимением ее, просторный глубокий сосуд из дерева, жести или цинка (рис. 3) наливается холодной
водою приблизительно на 1/4 или 1/5. Садятся в эту ванну, как на стул, так, чтобы половина живота до почек, а также и верхняя половина бедер были в воде (рис. 4). При некотором навыке можно и не совсем
раздеваться. Продолжительность ванны от 1/2 до 3 минут.
Эти холодные сидячие ванны представляют собой после полуванн самое значительное и действенное
средство специально для органов живота. Они помогают выделению газов, усиливают пище
варение и стул, регулируют кровообращение, помогая этим при бледной немочи, кровотечениях и других
женских болезнях. Бояться употребления этой холодной, но продолжающейся всего 1—2 минуты ванны,
совсем не следует; если ее употреблять правильно, она никогда не повредит.
Рис. 4
Чтобы избежать простуды, чтобы стать закаленным, невосприимчивым к переменам температуры, часто
играющим такую печальную роль, следует принимать эти ванны почаще и лучше всего ночью, прямо с
постели. Проснувшись в любой час (раздеваться уже не нужно), следует быстро сесть в ванну и тотчас, не
вытираясь, опять лечь в постель. Не нужно только принимать эти ванны чаще 2—3 раз в неделю, чтобы от
сильного прилива крови к поясничным частям не усилился геморрой.
Кто с трудом засыпает по вечерам, просыпается ночью и уже больше не может заснуть, кто вообще страдает
бессонницей, тот пусть усердно пользуется сидячей ванной. Сидение в воде в течение 1—2 минут унимает
возбуждение и доставляет покой.
Один пациент в продолжение долгого времени не мог спать более 1—2 часов и всю ночь ворочался на
постели, возбуждаемый всякого рода мыслями. Эти ванны принесли ему покойный сон.
Кто встает утром с отягченной головой, кому сон не приносит желаемого отдыха, тому я настоятельно сове-
тую эти ванны.
От всей души советую их еще раз и всем здоровым.
2. Теплая сидячая ванна
Я никогда не приготовляю этой ванны из одной теплой воды, а всегда с отваром: или а) полевого хвоща, или
б) овсяной соломы, или в) сенной трухи.
Все три ванны готовятся одинаково. Траву обваривают кипятком и дают отвару постоять некоторое время на
огне. Потом посуду снимают с огня, охлаждают до 30—33 градусов, редко до 37 градусов, и выливают отвар с
травой в приготовленную ванну. Продолжительность ванны около 1/4 часа. Этот же отвар можно
использовать еще для двух следующих ванн, конечно, уже холодных: одной через 3— 4 часа после первой, а
другой - через час после второй; каждая продолжительностью 1—2 минуты.
Травяные сидячие ванны я назначаю не более 2—3 раз в неделю, чаще — только вперемежку с холодными
или в случаях глубоко укоренившейся болезни, например, при сильном геморрое, фистуле толстой кишки,
болях в слепой кишке и т. п.
Наличие грыжи не должно препятствовать пользованию этими ваннами.
Ванна с отваром полевого хвоща употребляется преимущественно при конвульсивных и ревматических
страданиях почек и мочевого пузыря, при каменной болезни и затрудненном мочеиспускании.
Ванна с отваром из овсяной соломы — отличное средство против ломоты всякого рода.
Ванна с отваром из сенной трухи имеет более общее действие и может быть (при недостатке хвоща и
овсяной соломы) употреблена во всех перечисленных случаях болезней живота, хотя действует и не так
сильно. Она всегда оказывала мне большие услуги при застоях крови в желудке, при наружных опухолях и
нарывах, при запоре, геморрое и коликах от скопления газов.
IV. Полные ванны
Эти ванны также делятся на холодные и теплые. И те, и другие одинаково полезны больным и здоровым.
1. Холодные полные ванны
Их можно принимать двояким образом: становятся или ложатся всем телом в ванну с холодной водой или же
входят в воду до подмышек, чтобы избежать чувствительного давления воды на легкие (хотя в этом нет
ничего опасного) и обмывают верхнюю часть тела рукой или же грубым полотенцем.
Самое меньшее время пребывания в такой холодной ванне полминуты; самое большее - три минуты.
К этому вопросу мне придется возвращаться еще не раз в дальнейшем изложении. Здесь же только замечу,
что еще 20 лет тому назад я сам был другого мнения и советовал брать ванны подольше, полагая, что
водолечебницы не слишком станут уклоняться от такой методы.
Но долголетний опыт, ежедневная практика на самом себе и на других давно уже научили меня, как мне ка-
жется, лучшему. Благодаря этому я пришел к твердому убеждению, что при пользовании холодными ваннами
следующее положение самое верное.
Чем короче ванна, тем лучше ее действие.
Остающийся в холодной ванне не больше одной минуты поступает гораздо благоразумнее того, кто сидит в
ней 5 минут.
Каждому, все равно — болен он или здоров — я советую оставаться в ванне не больше 3 минут. Это правило,
подтвержденное многочисленными фактами, вполне объясняет, почему я придерживаюсь особого взгляда на
суровые методы применения воды в лечебницах и на неразумное иногда купанье летом.
Что касается последнего, то есть люди, которые остаются в воде по получасу и даже больше каждый день, а
то и два раза в день. О хороших пловцах, делающих сильные движения, а после купанья принимающих
хорошую питательную пищу, мне нечего много распространяться. Что купанье отняло, то будет быстро
восстановлено крепкой натурой. Те же, которые остаются в воде по получасу без особого движения, не
только не извлекают из этого никакой пользы, но, напротив, вредят себе и даже очень сильно, если часто и
подолгу купаются. Такого рода купанье делает человека вялым; вместо пользы оно приносит вред организму,
истощая и ослабляя его.
Холодная полная ванна для здоровых
Часто мне приходилось получать от знакомых и незнакомых советы обратить внимание на то, что примене-
ние холодной воды равносильно лишению тепла, и поэтому оно вредно для малокровных и в высшей степени
повышает нервозность. Но я готов поручиться, что в описанном мною способе нет ничего резкого. Холодные
полные ванны я рекомендую прежде всего всем здоровым людям во всякое время года, зимою и летом, и
утверждаю, что именно эти ванны существенно способствуют сохранению и укреплению здоровья; они
очищают кожу, повышают ее деятельность и вообще освежают, оживляют и укрепляют весь организм. Зимою
число таких ванн должно быть не больше двух в неделю, а смотря по обстоятельствам, даже не больше
одной в неделю и в две недели. Здесь следует сказать еще два слова.
Чтобы быть здоровым, необходимо закалить себя против различных влияний, против перемен температуры
(погоды, времен года). Несчастен тот человек, у которого малейший ветерок поражает легкие, горло, голову, кто в течение всего года должен следить за состоянием погоды. Дереву, растущему на свободе, все равно —
буря или тихая погода, жарко или холодно. Оно сопротивляется всякому ветру, всякой погоде, потому что оно
закалено. Пусть здоровый человек попробует наши ванны, и он будет так же силен, как это крепкое дерево.