Обязательное условие хорошего настроения – как можно чаще доставлять себе маленькие радости. Если мы хотим жить долго и счастливо, мы должны научиться жить в свое удовольствие! Балуйте себя, балуйте своих детей. Если вы их не будете баловать, так кто же будет?
Подумайте сами, что может доставить вам радость. Фантазируйте: танцуйте, пойте, слушайте любимую музыку, пишите стихи, гуляйте... Выбор за вами.
Еще раз напомню самое простое и безотказно действующее практически на любую женщину средство – пройтись по магазинам и выбрать для себя какую-нибудь милую вещицу.
Могу предложить еще один способ. Напишите на листке бумаги желания, которые у вас возникают время от времени, но которые так и остались неосуществленными.
Вспомните, что доставляло вам радость в детстве, о чем вы мечтали, когда вам было примерно 6–12 лет. В этом возрасте у большинства людей определяются основные цели и пристрастия в жизни. А затем спросите своих детей, что бы им хотелось получить. Сравните оба списка, это очень интересно. Может быть, и так часто бывает, часть ваших желаний совпадет. Выберите из обоих списков по одному осуществимому желанию для себя и для ребенка – и вперед! Исполнение давних желаний доставляет ни с чем не сравнимую радость.
Наверняка вы сможете отметить в этом списке несколько «удовольствий», требующих минимальных материальных затрат и вместе с тем способных вызвать у вас настоящую радость. Ведь чаще всего самые простые вещи на земле приносят нам наивысшее счастье!
Главное – делайте все с удовольствием. Наслаждайтесь самим фактом жизни. Не пропускайте ценнейшие моменты, когда ваш ребенок приносит с берега моря какой-то удивительный камушек. Посмотрите на этот камушек глазами ребенка. Разделите его радость. Это ведь чудо! Этот камень такой блестящий и гладкий и достоин торжественного помещения в пляжную сумку.
Учитесь благословлять и ценить великое счастье Бытия. Для того мы и пришли на нашу голубую планету – чтобы вкусить все прелести нашей земной жизни. Наслаждайтесь и разделите вашу радость с детьми, тогда вы получите двойное блаженство.
? Поверьте, что дар видеть счастье там, где его не видят другие, – бесценен! Преподнесите его своим детям.
И еще – для того чтобы быть счастливым, требуется мужество. Знаете почему? Потому, что вы становитесь не такими, как все. Пусть это вас не смущает, а вдохновляет. Найдите в себе мужество быть счастливыми, и вы будете самыми прекрасными родителями для своих детей.
Глава 5
Если бы у меня была волшебная палочка!
Разум ребенка – это настоящая волшебная палочка.
Одно из самых главных качеств, которое мы можем передать нашим детям, – это способность визуализировать положительные результаты. Сила нашего творческого сознания такова, что мы можем стратегически управлять событиями своей жизни с помощью визуализации. Это похоже на применение волшебной палочки – представил, а через некоторое время Вселенная дарит тебе желаемое!
Я не призываю вас грезить наяву. Это небезопасно для уличного движения. Я говорю лишь о том, что дети могут научиться от нас, взрослых и состоявшихся волшебников, создавать в сознании мысленные образы, которые у них могут воплотиться в жизнь еще быстрее!
Как вообще повезло нашим детям, что у них такие замечательные родители! Ну и ладно, погладили себя по волшебной и чудесной головке и поехали дальше.
Упражнение по воспитанию победителя
Следующее задание – для родителей. Приходит, допустим, ваше чадо из школы и начинает хныкать, что его или ее всегда вызывают к доске, когда они не готовы. Надо отвечать, а ноги трясутся, слова путаются, и в результате – тройка. Прекрасно, есть поле для волшебной деятельности. Помогите ребенку таким предложением: «Давай-ка перед сном я буду говорить тебе про то, какой ты на самом деле, а ты посмотришь на результат». И каждый вечер, укладывая ребенка спать, посвятите 5 минут тому, чтобы создать у вашего малыша образ победителя. Он или она лежит с закрытыми глазами, а вы мягким голосом говорите примерно следующее (текст зависит от ситуации): «Ты всегда все делаешь хорошо. В том числе ты готовишь уроки вовремя. Поэтому ты всегда готов, когда тебя вызывают к доске. Когда учительница смотрит в журнал, ты не прячешься, а уверен в своих силах».
Через пару недель вы увидите, как изменится поведение и самооценка вашего школьника.
Великая тайна нашего существования состоит в том, что мы действительно способны создавать, или материализовывать, те образы, к которым мы стремимся. Известный канадский психолог Джон Кехо приводит такой пример, показывающий силу визуализации.
Группа игроков в баскетбол была разделена на три подгруппы. Первая подгруппа тренировались каждый день, вторая подгруппа не тренировалась вообще, а третья – визуализировала, что во время тренировки забивается красивый мяч в сетку. Через месяц были подведены итоги эксперимента.
Игроки, которые не тренировались вообще, показали самые плохие результаты, зато игроки двух остальных подгрупп, которые тренировались на самом деле и просто визуализировали успешные тренировки, показали одинаковые результаты! Это совершенно достоверный документированный факт.
Сила нашего сознания действительно очень велика. Все великие проекты начинаются с мысли, которая затем материализуется.
Самый простой пример такого ежедневного магического действия – это работа художников-модельеров или архитекторов.
Любая модель одежды или форма дома рождается поначалу в виде идеи, образа. Что происходит потом? Потом этот образ переносится на бумагу или в компьютер, подбирается цвет, материал и разрабатываются детали. И вот через некоторое время мы видим готовое изделие или здание. А сначала была идея, замысел, мыслеформа.
? Основное наше достоинство как творцов позитивной реальности – это полный отказ от негативных картинок в своем сознании.
Некоторые психологи советуют довести негатив до абсурда. То есть представить мысленно то, чего человек боится больше всего, – свой самый большой кошмар, а потом его символически разбить. Ох, не нравится мне такое занятие.
На мой взгляд, его (негатив) нужно не расширять, а испарять. Тогда ваше сознание привыкнет к тому, что создание тревожных, мрачных ситуаций «не проходит» через вашу базу данных, и вскоре вы отучитесь мыслить негативно. Раз и навсегда. А вот положительные образы, наполненные мощью, светом и уверенностью в собственных силах, можно и должно создавать постоянно.
? Моя основная идея в том, что Вселенная настроена к нам дружественно, и нам совершенно нечего бояться, кроме как своих мрачных или негативных мыслей.
Как практически приступить к выполнению этого правила? Предположим, у вас возникла отрицательная эмоция по поводу какого-нибудь будущего события, например, вы боитесь предстоящего собеседования при приеме на новую работу. Как же избавиться от навязчивых мыслей о том, что недостаточно опыта, возраст неподходящий или... (варианты тем для беспокойства бесконечны)? Очень просто. Начинайте планомерную, ежедневную работу по укреплению чувства собственного достоинства, проговаривая радостные аффирмации, например:
«Я живу в дружественном мне мире».