Понравилось и захотелось сразу туда зайти. Именно это ты и делаешь вместе со своим светлым другом-проводником. Ты заходишь внутрь. Ты слышишь звуки небесной, чарующей музыки. Все сияет и переливается сказочными красками. Ты вдыхаешь чудесные ароматы цветов и каких-то изумительных благовоний. Тебе кажется, что ты мечтал попасть сюда, в это место всю свою жизнь. Тебе здесь очень хорошо и радостно. Ты сразу думаешь о том, как с восторгом будешь рассказывать об этом волшебном месте своим лучшим друзьям.
К тебе подходят еще несколько таких же светлых существ, ласково улыбаются, обнимают тебя и предлагают на выбор самые вкусные напитки и яства, которые ты любишь больше всего на свете.
Потом ты подбегаешь к центру овальной комнаты и видишь там пульт управления с несколькими кнопками. Что же там написано? Ты в нетерпении ищешь глазами знакомые буквы, но... их там нет.
На первый взгляд кажется, что прочитать невозможно, так как надписи сделаны на неизвестном тебе языке, возможно, даже и на инопланетном. Там и иероглифы, и диковинные знаки, которые светятся изнутри. И все же тебя не оставляет ощущение, что ты сейчас, совсем скоро поймешь, что же там написано.
Ты внимательно вглядываешься, и о чудо! Под твоим взглядом непонятные знаки расплываются и складываются в надписи, которые ты уже можешь прочитать. Все правильно, это же твой мир, поэтому все для тебя.
Надписи оказываются очень даже простыми. Там написано «Здоровье», «Любовь», «Сила», «Энергия», «Изобилие», «Знание» и что-то еще. Ты знаешь, что ты пришел сейчас за здоровьем. А твой проводник ласково кивает тебе и поощряет нажать на кнопку с сияющими буквами «Здоровье».
Ты нажимаешь на эту кнопку, и в это же самое мгновение на куполообразном потолке открывается люк, сквозь который на тебя буквально обрушивается шквал ослепительного света. Все твое тело поет. Все твое тело ликует. Все твое тело наслаждается удивительным ощущением свежести, легкости, прохлады и здоровья.
Ты откуда-то со стороны слышишь мягкий голос своих светлых друзей: «Сделай вдох». Ты делаешь вдох и чувствуешь, что все твое тело наполняется светом и легкостью также и изнутри. Все, что болело и мешало, быстро-быстро тает. Все, что не давало тебе покоя, растворяется в этом мощном потоке света и любви.
А теперь ты слышишь теплый голос со стороны: «Сделай выдох и выдохни все болезни».
Ты выдыхаешь и видишь, как из кончиков твоих пальцев струится очаровательный свет. Ты весь наполнен светом и здоровьем.
Тебе хочется смеяться, потому что ты чувствуешь, как болезнь или недомогание покидают тебя. Ты чувствуешь себя все лучше, лучше и лучше.
И в третий раз ты слышишь добрый голос своих друзей: «Направь больше света в то место, которое у тебя болело». Ах да, ведь у тебя что-то болело. Ты уже с трудом вспоминаешь, что именно у тебя болело. И направляешь туда, концентрируешь там максимум энергии, максимум света, максимум желания и радости. Перед твоим внутренним взором предстают радостные картины того, как здоровеют все твои клеточки. Как залечиваются все раны. Как исчезают все вирусы и бактерии. Здоровье, здоровье, сила, свет и радость наполняют тебя.
Вдруг ты видишь себя как бы со стороны и понимаешь, что ты здоров, твое тело наполнено силой, ты радостно улыбаешься, обнимаешь с благодарностью своих удивительных светлых друзей, и приходишь в себя. Потягиваешься, открываешь постепенно глазки.
Привет! Где ты был? Тебе там понравилось? Ты можешь бывать в этом сияющем чертоге каждый раз, когда захочешь...
Бережем свое зрение
Никого не удивляет, что все больше и больше людей носят очки. Долгие часы за компьютером, телевизором. Чтение лежа, с недостаточным освещением губит наше зрение. Уже в детстве закладываются привычки уважать или не уважать свои глаза, перенапрягать их или беречь. Давайте же постараемся, чтобы наши дети приобретали только хорошие привычки. Научим их беречь свои глаза!
Вам потребуется всего пять минут, чтобы выполнить эту замечательную гимнастику, которая очень полезна при переутомлении глаз, так как снимает напряжение с глазных мышц.
Гимнастика для глаз
1. Выполняйте горизонтальные движения глазами – посмотрите 6 раз направо и налево.
2. Вертикальные движения – посмотрите вверх и вниз 6 раз.
3. Выполните круговые движения глазами – по часовой и против часовой стрелки по 6 раз.
4. Сжимайте и разжимайте веки в быстром темпе (не менее 6 раз).
5. Посмотрите в левый нижний угол, затем в верхний правый угол глаза. Затем переведите взгляд в правый нижний и верхний левый угол глаза. Повторите несколько раз.
6. Зафиксируйте взгляд обоих глаз на носу. Можно приставить к кончику носа указательный палец – так упражнение выполнить легче.
7. Поморгайте глазами 6–10 раз.
Если вам приходится долго напрягать глаза, предлагаю вам освоить скорую помощь и применять ее при длительном чтении или работе на компьютере. Эти два упражнения для глаз дал мне сам Гранд-Мастер Яп Чен Хай, я думаю, что к его рекомендации надо обязательно прислушаться.
? Закройте глаза и приложите руки к векам так, чтобы основание ладони закрывало глазницу. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Затем посмотрите вдаль – в окно, на небо, на картину на противоположной стене. Повторите несколько раз.
? Разотрите ладони до ощущения в них тепла и приложите к глазам. С закрытыми веками сделайте несколько вращений глазами вправо, делая полный круг, и влево, делая полный круг. Представьте, что из центра ваших ладоней выходит сильный яркий луч энергии, которая наполняет глаза, голову и все тело теплом и светом. Повторите несколько раз.
Что еще может помочь утомленным глазам? Теплые примочки из черного или зеленого чая, положенные на закрытые глаза.
Для детей: Стань другом своему телу
Продолжение урока господина Яблочко.
Дорогие мои ученики, все, что мы делаем с вами, это удивительно. Вы занимаетесь ежедневно зарядкой и физкультурой, умеете отправляться в сияющий чертог за здоровьем и другими чудесами, а я хочу рассказать вам еще об одном волшебном действии, которое вы можете совершать в случае любого сбоя в здоровье.
Основной урок, который вы выносите из нашей школы, состоит в осознании того, что вы сильны и становитесь сильнее с каждым днем. Следовательно, становятся все сильнее и сильнее ваши слова.
Так они же еще и исцелять вас могут.
Главный секрет волшебников – это понимание того, что вся Вселенная разумна. Да-да, и цветок, и букашка, и слон, и звезды, и ваше тело, и ваши микроскопические клеточки. Тот, кто считает, что его окружает неживая природа, никогда не сможет сдать экзамен в нашей волшебной школе.
Все живое обладает разумом. Ты, и ты, и ты тоже можешь с полным правом и знанием дела обращаться к своему телу по самым разным вопросам. От совета, как правильно поступить, до сотрудничества в деле выздоровления. Только делать это надо регулярно и совершенно серьезно. Без всяких шуточек и хихиканья. У нас тут вообще все очень серьезно.
Скажешь, что хочешь улететь на другую планету, так ведь и действительно можешь улететь, с нашей-то силой слов и мыслей. У нас ведь все исполняется. А что ты там делать-то будешь? Без друзей и родителей? Задумывался об этом?
Поэтому правильно учителя других волшебных дисциплин учат вас серьезно подходить к тому, что вы говорите и о чем думаете. У нас, у волшебников, желания сбываются очень быстро. А вы еще только начинающие, поэтому «Семь раз подумай, один раз скажи» должно быть выгравировано у вас на школьном портфеле и на лбу!
Так вот, помогите вашему телу исцелять себя. Ушибся – погладь себя по больному месту, подуй сам, не жди, когда мама придет. Ты все можешь сам! Абсолютно все. Скажи: «Заживает моя коленочка, затягивается моя рана. Становится все лучше и лучше».