ТВОРИТЬ ВСЕГДА, ТВОРИТЬ ВЕЗДЕ
Обретая внутреннюю силу, ты раскрываешь весь потенциал любви, хранящийся в душе. Начинаешь воплощать в реальность душевную красоту, реализовывать ее во внешнем мире. Тогда ты становишься сильной и практически неуязвимой. Если сейчас перед тобой есть преграды, мешающие быть счастливой, если тебя ограничивают другие люди, которые ставят свои условия, подчиняют своим требованиям, отчего ты чувствуешь себя несчастной, то, раскрыв собственные силы, ты сможешь идти своим путем, и никто не сможет тебе помешать.
Быть женщиной не значит быть только нежной и любящей, но еще и сильной, смелой, самостоятельной, умеющей идти своим путем. Продолжим наши занятия, обратимся к технике перевоплощения. Стань волной — и ты обретешь огромную творческую силу, которую несет в себе вода, почувствуешь себя частью мировых энергий, впитаешь их в себя. Стань звездой — и сможешь сама светить другим, нести тепло, создавать новые миры в себе и вовне. Стань ветром — и очистишь пространство своей жизни от всего ненужного, болезненного, наполнишь мир энергиями созидания. Эти упражнения помогут тебе обновить душу и тело, самовосстановиться, помолодеть, обрести себя заново во всем расцвете лучших качеств.
Медитативное упражнение «Женщина-звезда»
Создай на творческом стуле образ бескрайнего звездного неба. Звезд очень много, все они разные: есть большие и маленькие, одни мерцают, другие нет, одни очень яркие, другие не слишком… Выбери среди них ту, которая тебе больше нравится, притягивает твой взгляд. Скажи себе: «Это моя звезда». А теперь, перемещаясь на творческий стул, представь себе, что ты взлетаешь вверх и устремляешься в легком, приятном и свободном полете навстречу своей звезде. Теперь звезды не наверху — они вокруг тебя. Сияют разноцветным сиянием, мерцают и как будто дружелюбно смотрят на тебя, излучая добро, любовь, тепло. Словно указывают тебе путь, восторгаются твоим полетом, одобряют и приветствуют. Кругом бескрайний космос, но он дружественен, ты летишь легко и радостно. А твоя звезда все ближе, она ждет тебя, словно распахивая навстречу свои объятия. И вот она уже рядом, сияет прекрасным светом. Ты протягиваешь к ней руку, дотрагиваясь до ее лучей, а затем просто садишься на свою звезду. Оказавшись на творческом стуле, ты соединяешься с этим образом. Чувствуешь, как звездный свет наполняет тебя, пронизывает все твое тело, и это дарит ощущение тепла и любви. Ты дома, со своей звездой, купаешься в лучах любви. Звездный свет полностью пронизывает твое тело, и ты становишься со звездой единым целым. Скажи себе: «Я — звезда!» Пусть эти слова наполнят тебя радостью, светом и восторгом. Почувствуй звездное мерцание во всем теле. Этот звездный свет дает силу, любовь, освобождение от всего того, что тяготит и мешает тебе.
Звездный свет, пронизывающий тебя, теперь навсегда останется с тобой. Поблагодари звезду за то, что наделила тебя этим светом, своей силой. Она всегда будет с тобой. Ее свет несет тебе покой, любовь, мир, защиту, силу, радость, свободу. Закончи упражнение на творческом стуле и неси это состояние в свою жизнь.
Медитативное упражнение «Женщина-волна»
Создай на творческом стуле образ бескрайней природной силы — океана. Однако он принадлежит иной реальности — миру души, миру образов, а потому все его краски гораздо ярче, чем в обычной жизни. Вода в океане синего или ярко-бирюзового цвета, на берегу — ослепительно-белый или ярко-желтый песок, а небо над океаном очень чистого и глубокого голубого цвета. Вода такая прозрачная, что отчетливо видно дно. Здесь много разноцветных камней, перламутровых раковин и самых диковинных рыб необыкновенных расцветок.
Перемещаясь на творческий стул, представь, что ты встаешь и медленно входишь в воду. Она очень теплая, и ты с наслаждением окунаешься, чувствуя ласковое приятное прикосновение океана. Медленно, с наслаждением плывешь, а потом просто ложишься на спину и чувствуешь, как покачиваешься на легких волнах. Вот одна волна, другая, третья… Представь, что становишься океанской волной. И вот уже не твое тело отдыхает на волнах, а ты и есть волна, часть огромного океана. Ты накатываешь на берег, потом мягко отходишь назад… Ты — волна, а значит, ты полностью во власти силы, которая больше и могущественнее тебя, — огромного океана. Доверься ему, ведь ты — его часть, а значит, с тобой не случится ничего плохого. Отдай океану власть над собой и расслабься. Позволь ему управлять тобой, разрешая то накатывать на берег, то отступать, то мягко переливаться на солнце, то вспениваться белым гребнем, то вздыматься над поверхностью океана, то мягко шуршать по прибрежным камням, утаскивая их за собой в глубину… Почувствовав себя волной, представь, что ты — часть целого, а под тобой — глубинная толща воды, которая, как и ты, едина с океаном. Ощути свою связь со всем пространством океана, почувствуй, что ты и океан нераздельны, представь, что теряешь свои границы. Ты уже не различаешь, где кончается волна и начинается океан, потому что ты и есть океан. Наблюдай в своем теле его могущество, его силу, его покой, его глубину и безграничность. Это все — ты, и теперь его сила — твоя сила, его свобода — твоя свобода, его безграничность — твоя безграничность. Наслаждайся тем, что ты — океан, столько, сколько захочешь. А потом снова ощути себя волной, плещущей на его поверхности. Затем представь, как ты вновь становишься человеком, лежащим на спине на водной глади. Немного полежав, начинай медленно плыть к берегу. Выходи и снова садись на песок. Поблагодари океан за то, что он позволил тебе ощутить единство с ним. Его сила и мощь теперь всегда с тобой. Закончи это упражнение на творческом стуле.