А значит, важный этап самовосстановления — это гармонизация энергетических потоков, восстановление баланса ян и инь.
Энергии эти должны находиться в равновесии, а кроме того, быть подвижными. Застой — это болезнь, старость, в конечном итоге — смерть. Живые, текучие энергии — это жизнь, здоровье, вечное цветение юности.
Сейчас у большинства людей эти энергии очень редко находятся в гармонии. Как правило, потоки искажены, и преобладает либо инь, либо ян. С этим связаны определенные нарушения здоровья и общего самочувствия.
Если ты замечаешь, что слишком быстро устаешь, часто впадаешь в апатию, все кажется тебе скучным, трудно чем-то заинтересоваться, ты почти все время чувствуешь вялость и сонливость — у тебя явный перекос в сторону инь и катастрофически не хватает ян.
Если ты раздражительна и не можешь совладать с эмоциями, едва сдерживаешь приступы агрессивности, если нервы твои напряжены, тебе никак не расслабиться, ты страдаешь бессонницей, тебя постоянно снедает такое беспокойство, что не усидеть на месте, — у тебя избыток ян и не хватает инь.
Если у тебя постоянно холодные руки и ноги, ты зябнешь даже в теплом помещении, имеешь склонность к полноте, мышцы твои вялые, бледное лицо, потухший взгляд и слабый голос, это говорит об избытке инь и недостатке ян.
Если у тебя часто «горят» ладони и подошвы ног, тебе жарко даже в мороз, мышцы напряжены, вес не слишком легко набирается, сколько ни съешь, лицо легко краснеет, в глазах появляется лихорадочный блеск, речь громкая и быстрая — у тебя избыток ян и недостаток инь.
Если у тебя пониженное давление, ты подвержена длительно и вялотекущим простудным заболеваниям, хроническому насморку и кашлю, часто страдаешь от ноющих, тянущих болей в теле — это свидетельствует об избытке инь и недостатке ян.
Если у тебя повышенное давление, ты склонна к инфекциям, развивающимся остро и бурно, с высокой температурой, у тебя часто случаются судороги мышц, бывают резкие, схваткообразные боли — это свидетельствует об избытке ян и недостатке инь.
Энергии в здоровом организме всегда в движении. А потому, если есть некоторые колебания баланса инь и ян, это нормально. Плохо, когда он сильно расстраивается и это нарушение устойчиво, постоянно. Тогда появляется почва для развития болезней.
В душе — частичке Бога — инь и ян всегда в гармонии. Наша задача — привести тело в согласие с душой, помочь ему в восстановлении баланса инь и ян. В Древнем Китае считали, что человек, у которого инь и ян пребывают в равновесии, не заболеет, даже если окажется в очаге эпидемии.
Баланс инь и ян необходим нам для восстановления своего здоровья. У каждой из этих двух видов энергий есть своя функция: янские энергии играют огромную роль в очищении, в активной перестройке всего организма с болезни на здоровье, а иньские требуются для нормального течения процессов выздоровления и заживления. Все мы помним о живой и мертвой воде в сказках. Так вот, энергии инь похожи на мертвую воду, которая заживляет израненное тело, а энергии ян — словно живая вода, вновь вдыхающая жизнь. Для полного исцеления необходима и та и другая — точно так же для нашего здоровья в организме должны равноценно поработать энергии как инь, так и ян.
Упражнение «Восстановление гармонии инь и ян»
Твоя душа может предложить тебе любой образ. Часто у энергии инь он связан с водой, землей, с чем-то мягким, влажным, холодным, темным. Опиши образ вслух. Задай ему вопросы: в норме ли состояние энергии инь, недостаток или избыток ее присутствует в организме? Что нужно сделать, чтобы привести энергии к балансу? Сделай вдох, выдох и займи место на творческом стуле.
Отметь, как изменились чувства (если перемены нет — образ не работает, упражнение следует отложить). Энергии инь, разливаясь по телу, дают чувство прохлады, оказывают успокаивающее, умиротворяющее действие. Если есть слова — говори до первой паузы. Образ может рассказать тебе, нуждаются ли энергии инь в пополнении или их, напротив, слишком много и как именно ты можешь привести эту силу к балансу.
Когда почувствуешь, что образ видоизменился или совсем исчез, вернись на свое царское место и создай на творческом месте образ энергии ян. Часто он бывает связан с огнем, с космосом, с чем-то жестким, сухим, ярким, светлым, теплым. Опиши образ вслух и задай вопросы: есть ли излишек или, наоборот, недостаток этой энергии и что нужно сделать для восстановления баланса?