Лишний вес — это не что иное, как результат внутреннего конфликта — с душой, с собственной природной энергией. Это неприятие себя самого, нелюбовь к себе, к своему телу.
И в этом случае не помогут никакие диеты, никакие таблетки для похудания или прочие средства — пока не научишься принимать и любить себя и свою душу, пока не начнешь жить не по уму, а по душе.
Я предлагаю тебе, дорогая моя читательница, прямо сейчас подойти к зеркалу и посмотреть на себя. Но только не так, как ты делаешь это обычно. Ведь обыкновенно ты выискиваешь в себе недостатки, не так ли? Смотришь, где появились новые морщинки, где отложился лишний жирок, и, конечно, критикуешь себя за это?
Открою тебе секрет: это означает, что ты глядишь на себя нелюбящими глазами. Да, только тот, кто тебя не любит, будет смотреть на тебя вот так пристрастно и оценивающе, недобрым критическим взглядом. Заметь, тот, кто на самом деле хорошо к тебе относится, не заметит твоих недостатков, увидит лишь достоинства!
Так вот, пожалуйста, сделай это: стань себе самым добрым, любящим другом. Посмотри на себя не оценивающим, а любящим взглядом!
Именно так — любящими глазами — смотрит на нас душа. Так вот и посмотри на себя так, как она!
Когда мы взираем на себя глазами души, уже от одного этого мы начинаем молодеть, стройнеть и хорошеть.
Даже если твое тело сейчас не так совершенно, как бы тебе хотелось, увидь за ним красоту твоей души. Душа ведь всегда совершенна. Наблюдай в себе реальной другую себя — прекрасный образ твоего тела, спроектированный душой. Пусть этот «проект» еще далек от воплощения, но он есть — он существует в тебе самой, в твоей душе. Скажи себе, душе и телу как ее продолжению: «Я люблю тебя! Ты — совершенство».
Не жди, когда тебя полюбят другие. Влюбись в себя сама! Полюби свое отражение в зеркале таким, какое оно есть. Энергия любви — мощная преображающая сила, ты ведь уже знаешь об этом. Так используй ее для изменения своего тела.
Смотри на свои руки, ноги, бедра, живот, талию, грудь, плечи. И посылай им энергию любви, одновременно представляя, как видоизменяются все части твоего тела, приближаясь к совершенному образу, такому, о котором ты мечтаешь. Делай это ежедневно, и результат не заставит себя ждать. Ты заметишь: когда учишься любить свое тело, тебя все меньше тянет к нездоровой пище и все больше — к движению, гимнастике или танцам. Ты увидишь, что тебе не нужны никакие специальные диеты. Ведь организм сам начинает регулировать режим питания, отказываясь от одних продуктов и требуя других, более полезных. Ты поймешь, что твоя душа прекрасно знает рецепт идеальной фигуры! И тебе останется только следовать ее голосу — своей интуиции.
А еще вспомни о том, что лишний вес чаще всего бывает признаком нарушения баланса инь и ян. Обычно это избыток инь и недостаток ян. Создавай образы янских стихий, соединяйся с ними, приводи в гармонию свои энергетические потоки, употребляй продукты, богатые ян-энергиями, и лишний вес начнет уходить сам собой.
А для достижения полного успеха в деле обретения идеальной фигуры проделывай время от времени еще и следующее упражнение.
Упражнение «Идеальная фигура»
Создай образ себя с самой красивой и стройной фигурой, какую удастся представить.
Опиши его вслух, во всех мельчайших деталях и подробностях. Если образ не появился сразу — прилагать усилия не стоит, отложи упражнение до следующего раза.
Теперь вслух попроси образ указать тебе путь к достижению такого тела. Задай и другие вопросы, которые тебя интересуют: например, о причине, по которой ты набрала вес, о том, какой вид двигательной активности и режим питания тебе подойдут. Затем сделай глубокий вдох, медленный выдох, войди в образ и заметь перемену в твоих чувствах и ощущениях в теле. Ты сразу же почувствуешь, как он начал работать: тебя охватит радость, в теле возникнет прилив сил, бодрости, ты ощутишь подъем и воодушевление. Если нет изменения в чувствах, то образ не действует, и упражнение надо отложить до следующего раза. Если же образ работает, он может что-то тебе сказать. Если есть слова, говори до первой паузы: образ способен ответить на твои вопросы. Но ответы могут прийти и в виде интуитивного бессловесного знания. Если же их пока нет, это не значит, что образ не включился в работу, просто его преображающее действие осуществляется на уровне энергий.