Но: когда вы думаете подобным образом, вы накачиваете свою позитивную мысль силой. Вы перенастраиваете свое сознание.
Диалог с собой
Если внутренний монолог непрерывен, то диалог с самим собой мы ведем реже. Хотя самые находчивые с готовностью поясняют, что приятно поговорить с умным человеком. На самом деле это довольно интересная техника, которая может оказать влияние на ваше самочувствие. Методика заключается в том, что вы разговариваете сами с собой, задавая себе вопросы и отвечая на них. Делая это, вы будете получать больше от процесса перенастраивания вашего сознания. Проводить диалог с собой мысленно можно где угодно. Но когда вы наедине с собой, то имеет смысл говорить с собой не мысленно, а вслух. Просто начните разговор. Если не знаете, как начать, он может стать продолжением внутреннего монолога. Задавайте себе вопросы и отвечайте на них. Особо подходящее время для диалога с собой – утро. Когда проснетесь, пожелайте сами себе вслух доброго утра и хорошего дня. Скажите себе: «Как ты себя чувствуешь?» – и ответьте: «Я чувствую себя отлично!» Спросите: «Ты помнишь, что тебе нужно следить за своими мыслями и чувствами?» – и ответьте: «Да, я помню, и слежу за своими мыслями и чувствами. И вообще, я сегодня настроен провести отличный день».
Нет нужды продолжать этот диалог долго, достаточно несколько фраз, максимум – несколько минут. Главное, дайте себе понять в этом разговоре, что вы в порядке, вы верите в лучшее, вы настроены на хорошее, вы собираетесь делать свою жизнь лучше, а здоровье – крепче. Когда вы произносите такие слова, вы сами себя заставляете определиться, как вы хотите себя чувствовать. А это имеет определяющее значение, когда вы перенастраиваете свое сознание на режим исцеления.
Разговор о себе
Когда вы разговариваете с кем-то о себе, вы обычно обсуждаете то плохое, что происходит с вами. Некоторые даже вместо «как дела?» спрашивают: «Что у вас плохого?», потому что на вопрос о делах все равно ответят, что плохого случилось за последнее время. Когда вас беспокоит боль, то, говоря с кем-то о себе, вы особо много говорите о боли. Вы устраиваете ей самую настоящую презентацию, рекламируя ее со всех сторон, детально описываете малейшие подробности этой боли. Если у вашего собеседника тоже что-то болит, вы начинаете соревноваться, у кого болит сильнее. И почему-то каждый хочет доказать, что это его боль – самая тяжелая, и именно его болезнь – самая гнетущая. В итоге вокруг боли создается настоящая аура почитания. Если бы боль была человеком, она бы чувствовала себя в центре поистине королевского внимания. Но, как известно, короля не корона королем делает. Лишите боль доли вашего внимания, свергните ее с этого пьедестала почета. Разумеется, когда у вас на самом деле болит, вы не можете об этом не думать. В таком случае перестаньте об этом говорить. Достаточно сказать своему врачу. Можно рассказать друзьям и близким, если вы проходите лечение и вам нужна моральная поддержка. Но не стоит говорить о боли, если вы хотите просто пожаловаться, если вы понимаете, что разговор ничего не изменит, что вам не станет легче, вы только нагнетете атмосферу, и к физическим страданиям добавятся психологические, вы начнете жалеть себя, проклинать свою судьбу и плакать над своей жизнью. Подобное отношение к своей боли и к самому себе сведет на нет все ваши усилия, какие бы методы лечения вы ни использовали. Это справедливо не только для применения кодов здоровья, но и для лечения самыми официальными методами медицины.
Итак, в следующий раз, прежде чем завести иссушающий разговор о своих болезнях и болях, задайте себе вопрос: «А что будет, если я сейчас скажу что-нибудь хорошее?» Никто не предлагает вам врать, что вы в порядке, если на самом деле вам больно. Попробуйте сказать: «Мне уже лучше», или «Все еще болит, но не хочу об этом говорить», или «Все еще болит, но уже не так, как вчера», или «Все еще болит, но верю, что скоро пройдет».