С мужчинами занимается Олег, и он утверждает, что у многих даже здоровых мужчин мышцы тазового дна сильно ослаблены. Но когда они начинают заниматься, положение быстро исправляется. Кстати, как ты себя чувствуешь?
– Думала, кончусь, а сейчас даже бодренько.
Практика 3. Наполнение силой женской самости – Ну и славно, что бодренько. – Женя включила красивую музыку, три раза каким-то особым образом вздохнула и выдохнула, улыбнулась и стала слегка хриплым, магическим тембром говорить:– Почувствуй, что ты находишься в святом месте. Перед тобой проводник божественной силы, а ты – его творческое начало. Практика, которую ты сейчас познаешь, чрезвычайно сильна, использовать ее можно только тогда, когда сердце женщины наполнено любовью.
Вставай, ноги поставь на ширине плеч, ступни параллельны друг другу.
Первое действие. Укоренение. Стопы ног являются вместилищем силы земли. Потому поставь ступни параллельно друг другу. Подушечками пальцев плотно, страстно прижмись к земле-матушке. Улыбнись ей. Поблагодари ее за ту красоту и заботу, что она проявляет. И попроси наполнить тебя благодатной силой материи.
Теперь почувствуй, как из ступней на выдохе глубоко в землю прорастают корни-сосуды. А на вдохе голубовато-прохладный, улыбающийся поток женской энергии земли через ступни по ногам проникает в маточку. Заполняй ее силой и добродетелью земли. Сделай 12–18 вдохов и выдохов. Когда начнет получаться, переходим к действию второму.
Второе действие. Подними руки вверх. На вдохе ощути, как ярко-белый, светлый поток мужской энергии неба проникает в твои ладони и прозрачными ручейками сначала по рукам, затем, слившись в одно, по срединному каналу тела тоже устремляется в матку. На выдохе – расслабление. Сделай также 12–18 вдохов и выдохов.
Третье действие. Теперь объедини первое действие со вторым и во время вдоха, слегка выпячивая живот и втягивая промежность, позволь одновременно энергии двух потоков: женской – земли – и мужской – неба – соединиться в маточке. Когда энергии станет много, она, слившись в танце любви, неспешно начнет раскручиваться по спирали, потихоньку поднимаясь вверх по телу в виде разрастающегося вихря. Постепенно набирая силу, спиралевидная энергия вихря охватывает все тело и уже готова устремиться в пространство.
Четвертое действие. Дыши равномерно, спокойно, ласково улыбаясь своему телу, своей силе и вселенскому пространству. Произнеси про себя несколько раз: «Я люблю себя!» Глаза – зеркало души, и во время практики они должны отражать твое внутреннее состояние радости. Они обязательно должны сиять энергией любви. Молодец!
Теперь вспомни о своем самом лучшем качестве, состоянии, добродетели (нежность, красота, социальный успех, сексуальность) – о том, чего у тебя в избытке, чем ты можешь поделиться с другими женщинами. Наполни этим качеством спираль вихря. Произнеси несколько раз: «Благодарю тебя!» – и позволь своей энергии устремиться вверх, к небесам, в то место, где встречается сила избранных женщин. Помни – сила уважает силу, нельзя приходить к месту силы слабой и без даров.
Полюбуйся этим феерическим зрелищем. Ощути, как твоя энергия, наполненная твоей лучшей добродетелью, соединяется с энергией всех женщин мира. Тех, что живут сейчас, тех, кто жил до тебя, и тех, кто будет жить после, но каждая приходит в это священное место женской самости со своими дарами. Предложи танцующим подругам то качество, которое у тебя есть в избытке, и попроси взамен наполнить тебя силой терпения, выдержки, уравновешенности.
Посмотри – тебя услышали! Почувствуй, как твой вихрь энергии становится все сильнее и краше. Как он заполняется теми качествами, в которых ты нуждаешься. Эти разные цвета – символ того, что тебя услышали, приняли и дали силу на реализацию твоих возможностей, желаний, устремлений. Улыбнись, насладись этим потоком. Пари, танцуй, кружись. До поры, когда появится первая усталость. Как только почувствуешь утомление – достаточно, пора сворачивать свой вихрь.
Пятое действие. Начинай вдыхать как бы из глубины матки и вдыхай до тех пор, пока вихрь не начнет замедляться. Затем он остановится и неспешно начнет вращение в другую сторону. Продолжай вдыхать, втягивая эту наполненную нужными тебе добродетелями силу в себя.
Спираль вихря становится все меньше и меньше. Наконец его сила полностью уходит в тебя. Почувствуй, как энергия концентрируется в твоей маточке в виде улыбающейся жемчужины. Найди ей там комфортное место. Улыбнись ей и приголубь ее, положив руки на область матки: левая ладонь на теле, а правая сверху. Согрей сияющую жемчужинку, почувствуй, как она полностью растворилась облачком силы в тебе, наполнив твою суть необходимыми качествами. Обязательно почувствуй, что жемчужинка растворилась облачком, в концентрированном виде она опасна. Теперь душевно поблагодари пространство, энергию женской самости и всех, кто помог тебе обрести новые качества.