Так как все изменения происходили медленно, годами, то и незаметно. А самочувствие по-прежнему в 38 лет хорошее. И кажется, что таким оно и было, как 10 назад.
– Как вы себя чувствуете? – спрашиваю я мужчину на приеме.
– Отлично!
Но цифровой портрет пациента (речь о нем впереди) и дальнейшее обследование дают показатели, очень далекие от отличных! И сниженный уровень тестостерона говорит о том же!
Я объясняю пациенту динамику падения тестостерона и показываю вот такой рисунок.
– Приблизительно до 50 лет концентрация гормона в крови уменьшается с годами линейно. Конечно, с учетом изменений образа жизни, питания, экологических факторов, смены окружения, заболеваний, вашего психологического состояния и так далее. Поэтому я нарисовал не прямую линию, а кривую. Колебания могут быть, конечно, различной амплитуды. Но тенденция сохраняется. После пятидесяти падение уровня тестостерона будет намного быстрее. За десять лет вы потеряли треть нормы. И это сказалось на вашем здоровье. Посмотрите на свой выросший живот! Но вы его не замечаете. Потому что он рос годами! А теперь представьте себе, что эти потери – я показываю на стрелочки «вправо-влево» в левой части графика – произошли с вами за один день!
Пациент удивленно смотрит на график.
– Утром вы, как в молодости, сделали утреннюю пробежку и силовую гимнастику, съели легкий завтрак и в отличном настроении бодрым шагом отправились на работу. А вечером увидели себя в зеркале… Кстати, с чего вы сегодня начали день? С пробежки?
Пациент опускает глаза и не отвечает.
– Видите, какие изменения! Ваше здоровье, – заключаю я, – так же, как и ваш тестостерон, сползает в пропасть.
И слышу восклицание:
– Не может быть!
Мужчины не верят словам и эмоциям – им подавай факты. И я показываю результаты обследования. Подробно объясняю, что к чему. Только тогда он сдается и соглашается выполнять мои рекомендации.
Поэтому мой вам совет: ежегодно сдавайте анализ на общий тестостерон, а заодно и проходите профилактическое медицинское обследование по назначениям своего врача.
Много или мало?
И вот теперь мы подошли к вопросу: какой же уровень тестостерона нужен мужчине? И что значит высокий и низкий? Однозначного ответа нет. Нормальная концентрация этого гормона в крови оценивается в широких пределах – от 12 до 50 нмоль/л. И для каждого она индивидуальна. Своим пациентам я предлагаю честно ответить себе на вопросы: «Доволен ли я своим образом жизни? Сексуальными отношениями? Общим уровнем активности?» Если ответы отрицательные, то имеет смысл последовать моему предыдущему совету и проверить свой уровень тестостерона. И если он ниже нормы, нужно подумать, какие факторы, снижающие этот показатель, есть в вашей жизни. Их необходимо исключить.
Что снижает уровень тестостерона? В фокусе внимания – печень
Тестостерон синтезируется из холестерина. А тот вырабатывается в основном печенью. Только 20 % этого вещества поступает в организм с пищей.
Поэтому сосредоточимся на печени.
Это орган, который очищает кровь от токсинов, ядов и аллергенов. Также он осуществляет метаболизм гормонов и синтез белков. Если печень поражается вирусными инфекциями, алкоголем, продуктами распада табака при активном или пассивном курении, то происходит сбой в ее работе. Тогда организм отравляется отходами собственной жизнедеятельности. В нем нарушается и гормональный фон.
Пример из практики
Пациент, 35 лет. Хочет стать отцом, но ничего не получается, хотя жена здорова. В течение пяти лет наблюдался в поликлинике, сдавал спермограмму, и каждый год его показатели ухудшались. «Помогите!» Тщательно обследовали мужчину и выявили гепатит С. То есть поражение печени вирусной инфекцией вызвало гормональный сбой и ухудшение фертильности. И это на фоне того, что в остальном у пациента не наблюдалось никаких других заболеваний!