Попробуйте почувствовать, что вам особенно нужно отметить и на что обратить внимание. Может быть, вы чувствуете, что ваша супруга находится в состоянии тяжелого стресса? Или детей что-то гложет, но они пытаются это скрыть? Или в вашем доме царят любовь и радость, а вы их не замечаете? Какой бы ни была истина настоящего момента, если вы будете систематически выполнять упражнение на усиленное дыхание, то станете более восприимчивым и спокойным, а значит, научитесь сильнее влиять на внутренний и внешний мир.
Способность расслабляться – лишь часть маскулинного дара лидерства. Вторая и не менее важная составляющая умения повести за собой в настоящем нередко требует структуры, которая опирается на обостренную эмоциональную осознанность. Если вы чувствуете, что ваша супруга переживает сильнейший стресс, что вы можете предложить ей, чтобы помочь расслабиться и снова превратиться в ту сияющую от любви женщину, которую вы знаете? Что ей нужно – физическое внимание? Ванна, бокал вина, страстный поцелуй? Время в одиночестве? Задушевный разговор, чтобы переварить все события трудного дня? Подумайте, как ваше внимание с точки зрения осознанности влияет на нее, внесите нужные коррективы. Это может означать, что вам придется вести себя более легкомысленно или более властно – а может быть, вообще отойти в сторону. Доверьтесь порыву, ведь он возник благодаря тому, что вы освоили эту мощную практику.
Осознанное присутствие, чувствительность, дыхание – вот главные элементы мастерства практически в любом начинании.
Точно так же можно настраиваться и на тех, с кем вы взаимодействуете на работе – на клиентов и сотрудников. Что им нужно? Как удовлетворять их потребности не рутинно, а с опережением? Не раздумывайте над этим, а попытайтесь ощутить. Как только вы зададите структуру и направление (составите план, пусть даже спонтанный) из глубины своей осознанной чувствительности, знайте, что теперь вы делаете это от самого сердца, а не как обычно, по привычке и с мыслью лишь о результате. Так строится культура лидерства с опорой на чувствительность. Каждый раз направляйте внимание на что-то одно. Не огорчайтесь из-за неудач. Они неизбежны. Со временем ваша интуиция еще более разовьется, и вы будете знать, какие действия приносят свободу и спокойствие вам и окружающим.
Особенно ярко это проявляется в моей жизни, когда я преподаю. Я провожу группы людей через комплексы упражнений, полных эмоциональной, сексуальной и психической энергии. Даже если у меня есть какой-то план, он теряет актуальность через десять минут, поскольку все вокруг меняется – а так бывает всегда. Мне регулярно приходится останавливаться, искать почву под ногами, устанавливать связь с энергетическим полем в его нынешнем состоянии и с глубинным сознанием, которое стоит за ним. Затем, опираясь на чувствительность, воспитанную за долгие годы, я начинаю движение в правильном направлении. Меня поражает, как сами собой приходят нужные слова и определяется правильное направление, стоит лишь подключиться к глубинному сознанию и ощутить атмосферу. Думать особенно не приходится – это своего рода знание свыше.
Мы непростительно обманываем сами себя, когда говорим, что искусство и мастерство возможны только в спорте высоких достижений и в самых высших сферах преподавания, бизнеса и индустрии развлечений. Осознанное присутствие, чувствительность, дыхание, твердая опора – вот главные элементы мастерства практически в любом начинании. Пусть это станет девизом вашей повседневной жизни. Многие советы и упражнения, которые я дам вам в дальнейшем на страницах этой книги, подарят вам возможность достичь высокого мастерства в своем искусстве, после чего применять его во всех своих делах и в отношениях со всеми близкими.
Ответственность за питание
Среди моих знакомых очень многие мужчины хронически плохо питаются. Им приходится «жонглировать» разными сферами жизни, служением обществу, целями, семейной жизнью, выстраивать какую-то конфигурацию, и в результате то самое место, где черпает питание душа, снабжается по остаточному принципу. Когда мужчина «недокармливает» свое Маскулинное начало, он, естественно, начинает искать свободы, покоя и облегчения там, где это удобнее всего: в телевизоре, компьютерных играх, соцсетях, алкоголе и наркотиках, в дорогостоящих поездках и т. д. По сути, это правильный порыв, просто подобные привычки не обеспечивают необходимого расслабления и омоложения (это же относится и к Маскулинному началу в женщине).