С каждым новым малышом у нас открывалось новое дыхание, появлялись идеи, вдохновение...
- У многодетной семьи - свои особенности...
Она требует огромной эмоциональной и психологической включённости...
Важно, чтобы каждый ребёнок получал достаточно внимания от родителей...
Его дефицит может вызвать проблемы в поведении по мере взросления...
Хорошо, когда дети помогают родителям, однако у них должно оставаться время на свои игры, занятия, общение со сверстниками - то есть детство...
У каждого в семье должно быть личное пространство, в том числе и у родителей, дабы не допустить психологического выгорания...
При этом у ребятишек из большой семьи есть множество преимуществ перед сверстниками без сестёр и братьев...
Они более дружные и коммуникабельные, легко адаптируются к любым условиям, более самостоятельные...
Они более подготовлены к отношениям и созданию своей семьи..."
******************
Советы врача
"... Недавно встретила своего друга, и он сказал: "Знаешь, я очень устал жить"...
Мне стало страшно. Слава Богу, я не устала жить...
Мне по-прежнему очень многое интересно...
Но интереснее всего понять, чем я всю жизнь занималась и занимаюсь...
Очень многие люди в годах забывают, сколько им лет, и начинают прикидываться
молодыми. Вот это страшно!..
Все свои душевные нарывы, надломы я зарыла глубоко-глубоко. Если бы я этого не сделала, превратилась бы в жуткую, старую, злую, пьющую и курящую бабу...
А мне не хочется в неё превращаться...
Чем больше обид выплёскиваешь, тем больше зла появляется, тем больше возникает гадости внутри, которая начинает тебя разъедать...
Прав был Шопенгауэр, когда сказал, что счастья в принципе не существует...
Есть мгновения жизни, и в эти мгновения кое у кого может проблеснуть что-то похожее на счастье. Но эти мгновения настолько же скоротечны, как и сама жизнь...
Вот сейчас черёмуха расцвела... Я иду, чувствую этот запах - и уже счастлива...
Пусть даже на миг...
И это не то, что приходит с возрастом. Нет!
Каким человек родился, таким он уйдёт в мир иной...
Некоторые уже рождаются старичками, недовольными всем и вся..."
"Стресс. Именно он реально запускает все болезни. Полностью избежать стресса невозможно, но можно уменьшить его последствия...
Перестаньте думать о мнении всех окружающих, важны только те, от кого вы так или иначе зависите: родственники, коллеги, клиенты...
Работа... Никакие проблемы с ней не стоят здоровья...
Низкая самооценка... Голову выше... Окружающим нет до вас дела, у них много своих комплексов...
Что делать в стрессовой ситуации? Дышите! В стрессе мы начинаем делать мелкие неглубокие вдохи, что лишает организм кислорода и усугубляет проблемы.
Синдром разбитого сердца
- Что делать, чтобы стресс не убил сердце?
- Реакция на стресс разная: одному нахамили в транспорте, и он неделю переживает, другой забывает через минуту...
Советы типа "Не принимай близко к сердцу" сложно претворить в жизнь, но надо очень стараться...
"Разбивать" сердце может не только горе, злость и страх, но и счастье..."
*****************
"- Творческому человеку стресс даёт такой эмоциональный всплеск, который приводит к появлению шедевров, бестселлеров, хитов, стихов...
- Люди стресс переживают по-разному...
Первая реакция - склонность к суициду...
Бывает стресс хронический... С виду человек живёт нормально, а душе - непорядок... Внутри происходит разложение, гниение, остатки выходят наружу...
Но... Жизнь настолько удивительна...
- Вы освободились от тяжёлого, гнетущего состояния...
- "Это я удачно зашёл..."
И наступил новый, лёгкий, воздушный и прекрасный период моей жизни...
И пришла настоящая любовь...
Надо было оформить наш развод с прошлым... Мы разводились прекрасно... Лучше, чем женились... Мило и душевно посидели в ресторане, повспоминали, поплакали, обнялись и... расстались...
- Как отнеслись родственники к вашему новому избраннику?
- Бабушка сказала:
"Что-то он больно красивый... Муж красивый быть не должен..."
Я говорю: "Ничего - справимся..."
- А потом новый стресс - уход вашего отца...
- Он меня очень любил... И я его очень любила...
Я ему сказала:
"Я пронесу твою фамилию через всю свою жизнь... Я её никогда не поменяю..."
И я своё обещание выполняю...
Через год не стало бабушки... Она прожила долгую жизнь...
Бабушка - это особенный человек в моей жизни... Мне помогают её слова:
"Одна ошибка в жизни - не беда,
Беда, когда вся жизнь - ошибка..."
*****************
Лучшее лекарство от стресса - путешествие
"- Куда вы поедете в отпуск этим летом?
- Я очень люблю гулять по небольшим историческим городам, смотреть старинные церкви. Культурно-познавательный туризм - мой любимый вариант...
Мне кажется, спокойное путешествие по нашей стране делает человека сильнее, даёт необходимые ему эмоции, заряжает силой, чтобы качественно работать до следующего отпуска. В перспективе очень хочется съездить на Дальний Восток, Камчатку, Сахалин, Курилы... Вообще, в России очень много интересных и красивых мест, которые можно посетить...
Самые массовые пляжные и санаторно-курортные направления: Крым, Сочи, Кавказские Минеральные Воды...
Москва, Санкт-Петербург... Города Золотого кольца России...
Всё более востребованными становятся предложения сельского, гастрономического, промышленного, экологического, религиозного и арктического туризма...
Промышленный туризм. Он важен как инструмент патриотического воспитания граждан и профориентации молодёжи. Сегодня учащимся в рамках промышленных туров предоставляется возможность увидеть техпроцессы различных производств - от мороженого до космических ракет-носителей...
Гастрономический туризм... Во время Чемпионата мира по футболу в регионах проведения матчей прошли специальные гастрономические фестивали...
Приступаем к исключительно важному проекту - "Святыни России"...
Он направлен не только на верующих, которые совершают паломнические поездки, но и на обычных людей. Хотим привлечь внимание к отечественным святыням, продвигать нашу страну как привлекательное направление путешествий просветительского и паломнического характера для российских и иностранных туристов.
Также работаем над развитием семейного и детского туризма..."
*****************
Физические нагрузки.
Абонементы в тренажёрные залы стоят немалых денег, не тратьте их!
Нормальному человеку вполне достаточно простого комплекса физических упражнений с минимумом нагрузок на суставы и связки 3-4 раза в неделю...