А основа физического здоровья - ходьба...
Хотя бы изредка откажитесь от транспорта и ходите пешком...
Качественный отдых - это и путь борьбы со стрессом, и способ сохранить здоровье...
И не ждите положенного отпуска - дальние поездки тоже стресс, хоть и позитивный...
Обязательно устраивайте на неделе один "день для себя". Его правила: выключенный телефон и полная гармония с собой...
Вы любите природу - проведите этот день на даче...
Или посвятите его внешности - сделайте маску, скраб, сходите в баню..."
"Будьте внимательны к себе. Никто не знает ваше тело лучше, чем вы. Обращайте внимание на любые изменения - и сразу к врачу...
Если вам поставлен диагноз, первое, что нужно сделать, - найти врача-лидера. В больших городах это сделать проще. Но профессионалы есть в любом регионе.
Продолжительность вашей жизни напрямую зависит от того, кто вас лечит...
Если вы верите в народную медицину, лечение этими методами вам не повредит. Дополнительная уверенность в успехе даст силы. Но принимать это лечение нужно не вместо, а вместе с назначенными врачом препаратами...
Работайте, общайтесь с друзьями, делайте всё, что вам нравилось раньше...
Уход в болезнь погружает в депрессию и, соответственно, сокращает жизнь..."
*****************
"Здоровый мозг - залог активности, бодрости и радость жизни..."
"Люди маленького ума - обидчивые, а большого ума - не обижаются..."
"Кто мало думает, тот много говорит..."
"- У книги в наши дни три главных конкурента: Интернет, телевидение и алкоголь.
- Да, они продолжают отнимать время...
Правда, алкоголь сдаёт свои позиции, особенно это заметно в больших городах. Всё больше деловых встреч, различных мероприятий проходит без горячительного, хотя раньше вино, водка на приёмах и корпоративах считались нормой...
В остальном противники печатного слова наступают...
Около двух часов в день среднестатистический россиянин смотрит телевизор, час "сидит" в Интернете и всего 12 минут отводит для чтения книг...
И эту диспропорцию пока изменить не удаётся...
Более того, в последнее время гаджеты усилили позиции. Потому что, когда из сумочки или кармана можно спокойно достать мобильный телефон и в режиме реального времени узнать всю самую свежую информацию, это вызывает привязанность, зависимость. Книга в такой ситуации не рассматривается как альтернатива и проигрывает смартфонам и айпадам...
- Тем не менее в России, и в Санкт-Петербурге в том числе, в последние годы выросло число читающих. Значит, девайсы не так уж всесильны?
- Во-первых, в нашем городе изначально не было такого падения интереса к живому слову, как во всей стране.
Во-вторых, многие люди стали понимать: чтение - это прямой путь к самосовершенствованию, повышению интеллекта и качества жизни. хорошая книга даёт возможность учиться на протяжении долгих лет, конструировать модель своего развития. Это как сокровищница: подберёшь ключик - будешь двигаться быстрее по всем направлениям...
- Каждый житель нашей страны должен прочитать не менее 12 книг в год... Почему столько? И как из огромного массива издающейся сегодня литературы выбрать главное для себя?
- 12 книг - это некая санитарная норма, тот культурный минимум, который не позволит человеку деградировать...
Конечно, у каждого - свой уровень образования, любопытства, жизненного опыта, и никто навязывать другому, что именно ему читать, не может и не должен...
Но я бы выстроил такую систему координат.
Если хочешь подняться по карьерной лестнице, обрати внимание на издания, которые помогут это сделать.
Есть желание вырасти духовно - читай, что написали люди с Большой буквы. Узнав их путь, поймёшь, как самому не наделать ошибок, "срезать угол" и не блуждать в трёх соснах.
Конечно, можно "поглощать" всё подряд и постепенно сформировать собственные критерии.
Но всё же, чтобы не терять время, лучше сразу поставить конкретные цели...
В последнее время детская литература становится всё более популярна...
Набирает обороты документальная проза...
Растёт и востребованность книг, связанных с хобби и творчеством...
Люди хотят учиться творить, создавать своими руками что-то новое..."
******************
Как облупившееся здание превратилось в арт-объект...
"Фасад здания стал экраном для коммунальщиков, дневником для жителей и объектом современного искусства для всех посетителей города...
А всё началось с того, что застройщики на одной их улиц снесли часть ветхих зданий, а вместе с ними и уютный внутренний дворик. Остался только один дом, построенный 60 лет назад. Он и превратился в достопримечательность района и города... Идея пришла внезапно...
- Мы беседовали с владельцами квартир в доме и самые интересные высказывания писали на фасаде. Расписывали здание около недели по ночам, так как фразы выводили на стены с помощью проектора. Нам помогало много жильцов. Они ждали нас каждый вечер, предлагали подключиться к электроэнергии, поили чаем и, конечно, помогали писать. Дом сразу же стал популярным - посмотреть на него до сих пор приходит немало людей..."
******************
Турист - это кто?
"Любой человек, который отъехал от дома больше чем на 90 километров и воспользовался услугами транспорта и гостиницы, - уже турист...
Неважно, поехали вы отдыхать или по делам в командировку...
Туристов делят на просто туристов и бизнес-туристов...
Средний российский турист это:
человек, работающий по найму, имеющий семью с детьми школьного возраста,
располагающий одним отпуском в году...
Он может разбить свой отпуск на 2 части, что чаще всего сейчас и делают...
Но один раз обязательно едет на море - надо вывезти детей.
Все едут именно на море - неважно, в Сочи, Крым, Турцию или Доминикану...
Второй отдых распределяется так:
снова море, экскурсии по городам (Россия, Европа, Китай), горные лыжи, санатории (Кавминводы, Карловы Вары, Баден-Баден)...
Но всё равно морская составляющая здесь больше 50%...
Так что основной отдых у наших людей - пляжный. Так было, есть и будет.
- Есть программа Ru Travel Pro - это национальный туристический рейтинг...
Он утверждён Федеральным агентством по туризму и включает в себя независимую оценку советом предприятий гостиничного и туристического сервиса по 6 позициям: безопасность, доброжелательность, добросовестность, окружающая среда, защита прав туристов и безбарьерность (доступность для маломобильных групп населения).
А Russian Friendly - составная часть этой обширной программы. Это уже программа лояльности зарубежных отелей к туристам из России...
- Чем гостиница должна подтвердить свою лояльность к нам?