«Все наши чувства основываются на разных образах, на определенных представлениях о явлениях этого мира. Мы фокусируем на них свое внимание и воспринимаем звуки и ощущения, которые мы впоследствии связываем с этими образами. Если мы изменим эти образы и представления, то наши ощущения тоже изменятся».
Представляйте наглядно, воображайте, концентрируйте свое внимание на том, чего вы хотите, попытайтесь увидеть это! Постарайтесь представить это живо и наглядно, и ваши эмоции откликнутся на это положительно, а вслед за ними ваша физиология ответит на ваши команды. Если вам предстоит какая-то трудная ситуация, неважно какая — публичное выступление или участие в собеседовании при приеме на работу, прорепетируйте ее сначала в своем воображении. У вас есть возможность практиковаться в этом постоянно, так используйте ее и постарайтесь извлечь из этого пользу. В любое время обращайтесь к своему «киноэкрану» и попытайтесь увидеть себя так, как будто вы уже на самом деле достигли того, чего хотели.
30 дней ментальной диеты
Точно так же, как шаг за шагом строится дом в определенные отрезки времени, так и ваше продвижение вперед тоже будет совершаться постепенно шаг за шагом в определенные отрезки времени. Принцип продвижения шаг за шагом является единственным разумным способом достижения любой пугающей, но заслуживающей ваших усилий цели. Это способ, благодаря которому вы вскоре сможете двигаться вперед. Добавим также, что все великие открытия и изобретения были сделаны именно этим способом, благодаря ему люди также развивали все свои способности и таланты.
Самое главное — начать движение по направлению к своей цели, но при этом необходимо выполнить и еще одно, не менее важное условие — сделать этот шаг в правильном направлении. Вот почему и вначале своего пути, и при каждом следующем шаге задавайте себе вопрос: «Приведет ли меня эта дорога туда, куда я хочу?» Если нет, то измените курс, если да, то продолжайте двигаться в том же направлении. Никому из нас не дано совершить один-единственный большой прыжок к успеху, поэтому было бы хорошо выделить себе тридцать дней для совершенствования. Это поможет вам выработать привычку к успеху и впоследствии даст прекрасные результаты.
Независимо от того, поставили ли вы уже перед собой определенные цели или нет, на данном этапе вам необходимо привыкнуть к необходимой процедуре выделять время на планирование. Это требует определенного навыка, поэтому тридцатидневный период, который начнется у вас с сегодняшнего дня, будет тем необходимым сроком, за который вы постараетесь изменить свои привычки, чтобы впоследствии вы могли выкроить себе то время, которое вам понадобится.
Попробуйте подсчитать, сколько времени вы тратите на чтение газет, радио и телевизионные передачи, новости, рекламу, программы со сценами насилия по ночам. Каждый день мы предписываем себе диету, которая состоит из ужаса, боли, мрака, безысходности и пыток. Подавляющее большинство людей являются свидетелями по меньшей мере трех убийств в ночь за то время, пока они, удобно устроившись, смотрят дома телевизор. Это тысяча смертей в год. Все учитывается. Как вы думаете, оказывает ли это влияние на ваш образ мышления и на ваш положительный настрой? Безусловно!
Мартин Льюис, ведущий новостей на Би-Би-Си, развернул интернациональную кампанию за то, чтобы преобразовать средства массовой информации. Он утверждает, что телевизионные новости — «кривое зеркало событий» и что хорошие новости, как правило, выбрасываются ради того, чтобы дать в эфир новости, которые бьют человека по нервам, а потому являются более эффектными. Не удивительно, что после всего этого обычный средний человек, отвечая на вопрос другого: «Как дела?», как правило, говорит: «Не так плохо, как могло бы быть». А как бы вам понравилось, если бы люди вместо этого говорили: «Я чувствую себя великолепно, а вы?» Он развернул свою кампанию среди новостей о взрывах бомб в Лондоне, о забастовках водителей автобусов, о том, как водитель автолайна боролся за свою жизнь после того, как в него выстрелили, о матери сгоревшего четырехлетнего ребенка, обвиненной в убийстве, о самолете, потерпевшем крушение в Индии, и о том, будет ли взята на вооружение тактика борьбы с терроризмом в Британии. Единственная нейтральная информация была о деле, обсуждавшемся в палате лордов, — о тысячах людей, которые оказались под угрозой потери жилья после того, как они были больше не нужны в качестве поручителей провалившегося бизнеса. Даже прогноз погоды был мрачный!