Жизненные перемены
Визуализация желаемого является хорошим способом изменения существующей ситуации. Об успешности ее применения свидетельствует опыт огромного количества людей. Для визуализации вам нужно четко представить, чего вы хотите, возможно, даже описать это словами или нарисовать картину. Затем ваша концентрация на этом образе начинает изменять окружающую действительность, привлекая к вам нужных людей и даря интуитивное понимание того, что необходимо делать и куда двигаться, таким образом, что воображаемая вами картина начинает разворачиваться вокруг вас.
Я заметил, однако, что хотя большинство людей добиваются значительных успехов в изменении своей жизни таким образом, некоторые из них в конечном итоге возвращаются на исходные позиции. Это объясняется тем, что, несмотря на силу визуализации и намерений, помогающих вам достичь явных перемен, старые убеждения часто берут свое по прошествии некоторого времени. И когда это происходит, вам «кажется, что происходит что-то плохое», и вы возвращаетесь в прежнюю ситуацию.
Например, предположим, что вам приходится заниматься нелюбимой работой, и вы хотите найти что-то получше. Вы можете начать визуализировать «новую работу», и вскоре, как по волшебству, вас приглашают на собеседование и предлагают вам работу, которая оказывается очень похожей на работу вашей мечты. Это естественно и просто демонстрирует путь превращения мыслей в действительность.
На протяжении нескольких недель все в вашей жизни замечательно, но затем на вашем рабочем месте начинают происходить перемены. Уходят одни сотрудники, и приходят другие. Меняются внутренние системы и практики. У вас могут возникнуть разногласия с некоторыми из коллег. И довольно скоро вы понимаете, что находитесь в ситуации, подобной той, из которой так жаждали вырваться.
Обычно это объясняется тем, что на прежнем рабочем месте у вас успел сформироваться некий набор подсознательных убеждений, таких как: «Я не заслуживаю значимой должности», или: «Я не могу получить хорошую работу», или: «Невозможно занимать значимую должность», или: «Люди, работающие со мной, неприятны». Эти убеждения возникли под влиянием вашей интерпретации происходящих с вами событий определенным образом. Например, если вам не удается получить новую работу, несмотря на множество разосланных резюме, у вас может сформироваться уверенность в том, что вы не в состоянии найти другую работу. Сильные убежденности, вроде этой, начинают создавать вокруг вас реальность, обеспечивающую соответствие происходящего вашей внутренней уверенности.
Подобное не раз происходило и со мной, но я нашел способы сделать изменения долговременными.
Первый способ требует отваги. Он подразумевает совершение таких значительных поступков, после которых нет пути назад. Если вы изберете этот способ, вероятность того, что ваши прежние убеждения вернут вашу жизнь в старое русло, крайне ничтожна, поскольку ваша жизнь изменится так сильно, что придерживаться прежних убеждений станет просто невозможно. Например, убежденность в том, что вы обречены выполнять ненавистную вам работу, наверняка изменится, если вы уволитесь.
Второй способ является не столь радикальным, но не менее действенным, и заключается в анализе вашего восприятия себя и убеждений, связанных с вашей собственной личностью, вашей жизнью и окружающим миром.
Один из вариантов данного способа заключается в письменном выражении своих чувств. Если потребуется, заполните несколько страниц перечислениями своих горестей, раздражений, взглядов и разочарований. Но делайте это с мыслью о том, что где-то во всем этом кроется убежденность (или несколько убежденностей), являющаяся причиной возникновения этой жизненной ситуации. Постарайтесь выявить ее.
Как только вы обнаружите убежденность, служащую первоисточником ваших проблем, измените ее, описав на бумаге ее противоположность. Затем повторяйте себе эту новую убежденность на протяжении нескольких дней или недель. Затем визуализируйте то, что вы хотите иметь в своей жизни. Теперь вы часто станете замечать, что возникающие перемены будут продолжительными.
Сила наших убеждений огромна. Нам известна эффективность плацебо в созидании здоровья. Но подобный эффект имеет место и в повседневной жизни. Мысли, намерения, чувства и убеждения создают все, что с нами происходит.
«Эмоционализация»
Анализируя действие плацебо, я осознаю огромную силу, которой наделены наши эмоции. Если человек, страдающий от головной боли, принимает плацебо, веря в то, что это болеутоляющее, исцеляющим фактором является не только вера в принимаемый препарат, но также ожидание улучшения самочувствия и ощущение того, что должно случиться что-то хорошее. Подобным образом, когда у нас появляются слезы на глазах, причиной этих биологических последствий служат не сами события нашей жизни, но чувства, ими вызванные.