Поверьте, есть масса способов снять напряжение и стресс, которые не только не вредят здоровью и энергетике, а наоборот, даже укрепляют. Например, такие способы, как занятия спортом, медитации, хобби, общение с животными, отдых на природе, настольные игры, музыка, пение, танцы и миллион других хороших идей.
Для меня отличным способом, помогающим расслабиться и приносящим мне дополнительный заряд бодрости и прилив сил, восстановление энергии и отток негатива, являются спорт, йога, медитации, общение с животными, музыка, изучение итальянского языка, написание книг. Я уверена, что если вы сейчас задумаетесь хоть на минуту, то вспомните о том, как что-то что очень хотелось сделать ранее, чем-то заняться. Но вы забросили всё то, что вспомнили или даже не рискнули начать. Так начните с сегодняшнего дня бегать, танцевать, заниматься творчеством, путешествовать, давайте начнём менять в своей жизни что-то в лучшую сторону прямо сейчас, в эту минуту.
Да, многие, прочитав эту часть книги, скажут: «Ну нет, я и сам об этом задумывался или задумывалась, но у меня катастрофически нет лишнего свободного времени и средств, и ресурсов для реализации всего того, что мне нужно». И я с вами не соглашусь, потому что на отпирания и оправдания у вас нашлось лишнее время, а на реализацию и удовлетворение своих желаний нет?
Необходимо не так много выделенных минут для изучения иностранного языка, а у меня на это уходит тридцать минут в день минимум, постепенно я стараюсь, интервалы времени увеличивать и прогресс становится заметнее, и жить становится интереснее.
Если вы хотели куда-то поехать, но боитесь того, что зря потратите время и деньги, то вы ошибаетесь. Любое путешествие – это эмоции, впечатления и жизненный опыт. Да, пусть не всегда есть финансовая возможность улететь отдыхать на остров в океане, но можно начать с малого. Даже поездка отдыхать на ближайший пруд – это уже новое приключение, смена приевшейся обстановки и дополнительный заряд энергии от созидания прекрасного, благоприятное воздействие на внутренне состояние и здоровье чистого воздуха, воды и зелёной природы вокруг. И пусть вы были на этом пруду уже тысячу раз, но каждый раз это новый опыт.
Мне очень сильно помогают восстановить внутренне равновесие животные, и это могут быть даже питомцы моих знакомых. Но особое расслабление и радость я почувствовала, когда у нас в доме появились два крысы мальчика. Они уже взрослые, но очень умные и милые. Именно они подтолкнули меня к повествованию в виде книги, правда, они об этом не знают. В преддверии нового года, символом которого является именно крыса, у нас взяли интервью в не очень большую, но и не совсем маленькую газету. Журналист нашёл нас через ветеринара, к которому нам срочно пришлось обратиться. Именно в момент прочтения статьи в газете я поняла, что мой опыт, которым я обменялась с читателями через газету, стал полезным. Так почему я не могу выразить свой опыт, свои трансформации, свои изменения в жизни через книгу и поделится этими знаниями с остальными людьми. Да, кому-то она покажется не интересной или ненужной, но кто-то найдёт что-то важное для себя в ней, возможно, кому-то я смогу таким способом помочь или подтолкнуть на реализацию своих желаний, отложенных в долгий ящик там, где они уже запылились.
Эта мысль о написании книги не давала мне покоя долгое время, были сомнения, но я их поборола, взяла себя в руки и написала её. И каждый из вас, мои дорогие люди, сможет решиться и, отбросив сомнения, изменить себя и свою жизнь к лучшему. Помните, что никто кроме вас не способен прожить эту жизнь так, как вы задумали. Только вы знаете, что на самом деле необходимо, что ненужно. Главное, верьте в себя, свои силы, и всё у вас получится. У меня получилось, и поверьте, это того стоило.
Главное, не останавливайтесь, ведь все проблемы и препятствия на пути к результату существуют для того, чтобы нас закалять и придавать нам сил, и увеличивать наш жизненный опыт. Не опускайте руки, не бойтесь критики и не зацикливайтесь на том, что о вас подумают другие. У каждого из нас есть своя жизнь, свой маленький и скрытый от всех мир, и чаще мы заняты именно своей жизнью в нём, а не ежеминутным мониторингом чужой жизни, поступков, результатов. И все-таки каждый из нас имеет право на свое мнение, но, к сожалению не все умеют держать его при себе и сообщать, только когда его хотят услышать. Но не тратьте свою энергию, свое бесценное время на таких людей и поверьте: они того не стоят. А время это ценный, невосполнимый, невозвратный ресурс, который имеет свойство быстро заканчиваться без права на повтор или обмен. Время – это некий дар или подарок, распоряжаться которым нужно осторожно и это понимание приходит, как не парадоксально со временем. С опытом начинаешь все больше ценить свободное время и тратить его более выгодно и правильно.