| ГЛОССАРИЙ |
| Агнисара Дхоути | Очищение огнем — упражнение, заключающееся во втягивании живота или в надавливании на живот. |
| Адхо Мукха Шван-асана | Поза собаки мордой книзу (фото 23). |
| Анулома Вилома | Дыхание в равной пропорции и в неравной пропорции, раздел о ритмах (описание 8). |
| Апариграха | Не копить, не принимать дары, или свобода от накоплений — принцип Ямы. |
| Ардха Баддха Пад- | Поза полулотоса с наклоном и захва |
| ма Пашимоттанаса-на | том ноги (фото 60). |
| Ардха Матсиендра- | Половинная поза Матсиендры, Бога Рыб |
| сана | (фото 79—81). |
| Ардха Навасана | Половинная поза лодки (фото 83). |
| Ардха Чандрасана | Половинная поза Луны (фото 12). |
| Ардха Шалабхасана | Половинная поза саранчи (фото 91). |
| Асана | Поза, положение. Третья ступень йоги. Асана означает также физическое упражнение. |
| Астёя | Неприсвоение чужого, один из принципов Ямы. |
| Асхвйни Мудра | Поза лошади — упражнение, заключающееся в сжатии анального отверстия. |
| Ахймса | Непричинение вреда, главный принцип Ямы. |
| Багхи | Способ тигра. Разновидность очищения желудка водой (Вамана Дхоути), практикуемая после слишком обильной еды. |
| Баддха Канасана Баддха Падмасана | Угловая поза с захватом ног (фото 72).Поза лотоса с зажатыми ногами (фото 65). |
| Бандха | Скованность, сжатость — мышечный замок, выполняемый для регуляции кровообращения и корректировки действия на нервную систему. |
| Басти | Процедуры очищения толстого кишечника. |
| Брахмачарья | Контроль над половым влечением, один из принципов Ямы. |
| Бхагават Гита | Древнее произведение, излагающее в доступной форме учение Шри Кришны, Верховного Бога. |
| БхарадваджасанаБхастрика | Поза мудреца Бхарадваджа (фото 78).Кузнечный мех. Дыхательное упражнение (описание 10). |
| Бхуджангасана | Поза змеи (фото 90). |
| Ваджарасана Вамана Дхоути | Твердая поза на пятках (фото 51).Очищение рвотой — способ промывания желудка водой. |
| Вастра Дхоути | Очищение тканью — метод очищения желудка бинтом (фото 109). |
| Вирабхадрасана | Поза героя Вирабхадра, Бога Войны (фото 10 и 11). |
| Випарйта Корани " | Перевернутая поза, или «полуберезка» (фото 36). |
| ВирасанаВриксасана | Поза героя (фото 52). Поза дерева (фото 2—4). |
| Гарбха Пиндасана Гарудасана | Поза зародыша в чреве (фото 69).Поза Гаруды — орла с человеческим туловищем. |
| Гомукхасана | Поза головы коровы или ручной замок (фото 55). |
| Гривасана | Поза для шеи (фото 24). |
| Данта Дхоути | Очищение зубов. |
| Джаландхара Банд-ха | Перепонка, решетка — верхний замок, получаемый при опускании подбородка на грудь. |
| Джала Нети | Очищение носа водой (фото 107). |
| Джану Сиршасана | Наклон головы к колену (фото 58). |
| Джина Бандха | Замок языком, выполняется путем напряжения языка. |
| Джнани Мудра | Положение руки, при котором большой палец соединен с указательным, а остальные пальцы вытянуты (фото 63). |
| Дихвамуласодхана | Очищение языка. |
| Дханурасана | Поза лука (фото 89). |
| Дхарана | Концентрация, сосредоточение — шестая ступень Йоги. |
| Дхиана | Созерцание, размышление, медитация — седьмая ступень Йоги. |
| Ишвара Пиранид-хана | Преданность высшим идеалам, принцип Ниямы. |
| Йога | Связь, союз, соединение, равновесие. Древнейшее учение, предлагающее раз |
| личные пути достижения совершенной гармонии с природой. Различают четыре основных направления Йоги: Карма-Йога — йога бескорыстной деятельности в социуме; Бхакти-Йога — йога преданного служения; Раджа-Йога — методы достижения полного умственного контроля посредством все возрастающей способности к концентрации; Джнани-Йога — философское осмысление бытия, или Йога познания. Хахта-Йога, обеспечивающая отличное здоровье практикующегося, является обязательной для достижения высот Раджа-Йоги и крайне желательной для всех остальных Йог. |
| Йога Мудра | Запечатанная поза Йоги (фото 70). |
| Йоганидрасана | Поза йоганидры, промежуточного состояния между сном и бодрствованием (фото 75). |