Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Бизнес, Маркетинг и реклама

Автор: Фогг Би Джей

Серия: Книги-драйверы

Язык: русский

Год: 2020

Издатель: 5 редакция «БОМБОРА»

ISBN: 978-5-04-112648-3

Город: Москва

Переводчик: Елена А. Кваша

Добавил: Admin 11 Апр 21

Проверил: Admin 11 Апр 21

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.