Какво представлява самозащитата?
Техники за самозащита
Изучаване на самозащита
Оръжията на вашето тяло
Всекидневните предмети за самозащита
Мишени
Техники за защита
Защита срещу удушаване
Наръчник по
ДЖОН ЛОФТИ
Вкпо
ИТА
на британските Специални въздушни части
Настоящият наръчник предлага на всеки един от вас - обикновените граждани, поредица от избрани и изпробвани техники на британските Специални въздушни части (SAS), които да ви помогнат да избегнете трудни ситуации и моменти в съвременната градска джунгла.
Copyright c 1997 Amber Books Ltd, London
This translation of The SAS Self-Defence Handbook first published in 2009 is published by arrangement with Amber Books Ltd.
© София Крушовалиева, превод, 2009 г.
© Людмил Веселинов, художник на корицата, 2009 г.
Книгоиздателска къща „Труд“, 2009 г.
ISBN 978-954-528-853-1
ДЖОН Л ОФТИ
КНИГОИЗДАТЕЛСКА КЪЩА ИфуФ, 2009
Съдържание
ЧАСТ ПЪРВА: МИСЛОВНА НАГЛАСА
ЧАСТ ВТОРА: ТЕХНИКИ ЗА САМОЗАЩИТА
Част Първа
Мисловна нагласа
Тренировката на ума да преценява точно ситуацията, да бъде нащрек, а при възможност -да избягва сблъсъците, е същината на успешната самозащита. Тази нагласа в комбинация с познания в областта на техниките за самозащита ще намали риска да бъдете нападнати или да се превърнете в жертва.
Глава 1
Какво представлява самозащитата?
Самозащитата не предполага само заучаването на техники. Началото на самозащитата е положителната мисловна нагласа и няколко прости предпазни мерки, които ще ви помогнат да предусетите и избегнете потенциалната опасност. Тези познания ще ви бъдат от полза също в моментите, в които се появят неприятностите.
Целта на тази книга е да предложи на обикновения, спазващ законите гражданин поредица от изпробвани техники, които да му помогнат да не става жертва на улицата в съвременната градска джунгла.
Около 90 процента от успешната самозащита са свързани с избягването на насилие. Оставащите 10 процента зависят от използването на физическа сила срещу нападателя. Ще разгледаме някои защитни техники във Втора част. Лесно е да се влезе в бой, по-трудно е да се избегне. Като казвам това, подчертавам, че мисловната ви нагласа е от изключителна важност както за избягването на насилие, л ака и в конфликта ви с твърдо решен на насилие нападател.
Най-важното е, че самозащитата означава да се стои настрана от неприятностите, но за да се справите успешно, трябва да сте наясно с всички ситуации и обстоятелства, при които те могат да възникнат.
Заплахата. Живеем в свят, в който насилието и беззаконието постоянно се увеличават. Градовете ни са пренаселени. Много хора, особено сред младите, са без работа или в безизходица и мнозина от
Какво представлява самозащитата?
тях виждат твърде слаба светлина в края на тунела. Те са откъснати от традиционната семейна обвързаност и дисциплина, захранват се от телевизионна и филмова диета, изпълнена с насилие и недости-жим секс, в които моделите на поведение често са мускулести су-пергерои, а основните двигатели на мотивацията са алчност, похот, ярост и отмъщение. В хода на човешката история винаги са съществували насилие по улиците, заплаха от кражба и сексуално нападение, както и от пиянски скандали.
Насилието не се ограничава само до ситуации на обществени места. Има всеобщо нарастване на нападения над хора, чието ежедневие е свързано с постоянен контакт с всякакви обкръжения. Полицията е един такъв очевиден пример, макар полицаите да са по-подготвени от повечето от нас за сблъсъци и да са обучени да се справят в подобни ситуации. Други групи с висок риск са социални работници, лекари и медицински сестри, продавачи и консултанти в магазини, шофьори от обществения транспорт, таксиметрови шофьори, та дори и пожарникарите.
Реакцията. Въпреки посоченото по-горе шансовете човек да бъде нападнат са относително малки. Има няколко прости правила, които могат да намалят допълнително риска от нападение. Например, ако искате да се научите как да се защитавате, ще трябва да отделите време за подобряване на общото си физическо състояние, което често значи да се запишете на курсове по самозащита или на фитнес, където има квалифицирани инструктори. Ако се запишете в клуб по бойни изкуства, би било още по-добре. При всяко едно положение не е необходимо да сте майстор с черен колан, за да научите най-важните неща от тази книга. Що се отнася до мисловната ви нагласа, подобрената физическа форма и физическите умения ще повишат самочувствието ви, ще ви помогнат да мислите бързо и ясно, да сте нащрек за потенциални опасности и лесно ще се фокусирате, когато дойде моментът за действие. Добрата самозащита предполага подготовка и знания. Трябва да познавате манталитета и възможните физически ограничения на противника ви. Опасният тип, който очевидно току-що се е събудил и иска от вас пари на улицата, може да е пияница или наркоман. Бъдете внимателни.