Глава 2
Положителното мислене
Правилната мисловна нагласа е от изключителна важност за успешната самозащита. Трябва да се научите да вярвате в себе си, да разчитате езика на тялото на потенциалния нападател и да тренирате ума си да превъзмогва страха. Правилната мисловна нагласа ще ви помогне дори да се справите с болката.
За да се защитавате успешно, трябва да вярвате в себе си. Също така е необходимо да се уважавате, което не е като да вярвате в себе си. Да вярвате в себе си, отчасти е свързано с увереността ви, че сте в състояние да преодолеете нападение. Физическата ви подготовка е по-добра, научили сте техники за самозащита и сте се упражнявали многократно, докато са се превърнали в рефлекс. Физически сте подготвени за самозащита и сте уверени, че можете да победите и да оцелеете.
Самоуважение. То е свързано по-скоро с начина, по който се чувствате като човек. При конфликт то излиза наяве, защото знаете, че сте прави. Тази книга ви учи да действате срещу недисциплинираните, безскрупулните, пияниците или дрогираните, срещу всички онези, които не играят по правилата, а се водят от собствената си алчност, похот, гняв и глупост. Можете да се справите с тези хора, ако вярвате в себе си и сте твърдо решени да попречите на противо-обществените им прояви. За да сте готови за неочаквано нападение, е необходимо съзнанието ви да е съсредоточено. Ако трябва да се защитавате от някого, който се опитва да ви изнасили, нарани или
Потенциален кандидат за Парашутната дивизия скача през отвор високо над земята. Тези мерки се вземат, за да се провери волята на индивида за победа.
дори да ви убие, то ще се наложи да промените приятната пасивна нагласа. Трябва да сте силни духом и да контролирате емоциите си. Увереността, вярата в себе си и високото самоуважение са елементите, които имат значение.
ЖЕЛАНИЕ ЗА ПОБЕДА
Основната черта в психологическия ни профил е желанието за живот. Тренировката по самозащита се състои от три основни елемента: воля за живот, познание и техника.
Познание. Предполага разбиране на поведението на противника, познаване на терена, на който ще се биете, и възможностите, които предоставя, както и увереност в собствените ви умения и подготовка.
Мисловна нагласа
Психологическата нагласа в спорта
Състезателите използват много трикове за покачване на адреналина, който им помага да победят. Някои тенисисти нарочно започват да спорят със съдията и гледат докъде могат да стигнат, рискувайки по този начин да бъдат дисквалифицирани. Наблюдавайте професионалистите преди среща. Стоят един срещу друг, като почти се допират, и всеки се опитва да сплаши противника и да покачи адреналина си. Футболистите се събират в кръг преди началото на играта, като се подкрепят, потупват се, насърчават се и крещят. Щангистите крачат напред-назад пред щангата и се опитват да събудят омразата си към нея. Често, преди да излязат, треньорите им удрят силен шамар по лицето.
Техника. Представлява решителността, сръчността, енергията и силата при възникването на битката. Основата на пирамидата, която изграждате с тренировките, е волята за живот.
Воля за живот. Може да притежавате всички знания и умения на този свят, но без воля за живот няма да оцелеете. Макар и да е инстинкт, трябва да го подхранваме, укрепваме и утвърждаваме в себе си. Противникът ви също има воля за живот и оцеляване. Вашата воля трябва да е по-силна, за да го победите.
Веднъж установили волята си за живот, можете да я усъвършенствате, като я промените от фундаменталната воля да не умрете в динамичната решимост да победите. Целият ви живот е свързан с това. Не става въпрос просто за желание да не ви наранят. Трябва да вложите любовта си към семейството си и решимостта си да не ги разочаровате. Включете всичко хубаво, което прави живота ви значим: приятели, социалния живот, любовта ви към смеха, цветовете, музиката и природните красоти.
Естествено, когато започне сбиване, нямате време да премислите всички тези неща, но ако свикнете да анализирате и изразявате пред себе си онези неща, които не можете да си позволите да загубите, те ще се затвърдят във волята ви за живот и автоматично ще ви дадат сила да победите в боя. Никога не забравяйте, че човекът,
който ви напада, може да унищожи всички тези хубави неща. Ако не ви убие, може да ви осакати за цял живот, като ви лиши от способността да подкрепяте семейството си и да се радвате на живота си. Трябва ясно да разберете това. Трябва да сте убедени силно, че няма начин да ви победи.