4. Поместите вторую картинку «ОТВРАЩЕНИЕ» сразу за первой, близко к ней. Эту картину не видно, вы просто знаете, что она находится сразу за первой картиной. 5. Сделайте на первой картине, которую продолжаете созерцать, небольшую дырочку в центре, маленькое отверстие, через которое можно видеть фрагмент второй картины. 6. Закройте глаза. Внутренним взором вы видите первую картину и маленькое отверстие в ней. 7. Быстро распахните отверстие и закройте, так что первая картина «ОТВРАЩЕНИЕ» займет место первой на 1-2 секунды. Вы можете дозировать время, можете сами определить, как долго вам нужно держать диафрагму открытой для получения необходимого эффекта. 8. Откройте глаза. 7. Выполните пункты с 3 по 8 данного алгоритма 10-12 раз. Проверьте мысленно себя, как воспринимаются сейчас в вашем внутреннем опыте наркотики. Если отвращения еще не достаточно, то, вам следует вернуться к пункту 2 данного алгоритма, и более тщательно подобрать продукт, или более тщательно проделать шаги с 3 по 8. Если вам будет трудно воспроизводить первую картину после выполнения 7-го шага, она может стать менее качественной (размытой, тусклой), то оставьте ее такой, как она есть. Нет необходимости в реставрации первой картины в своем воображении. Это означает одно: У вас все получается!
метод «Сено - солома» Вы можете, программировать свой мозг и другими способами. Вариант 1. Например, вы идете по улице, делаете шаг левой ногой, и говорите мысленно: «ШИРЯТЬСЯЬ», делаете шаг правой: «ДЕРЬМО». Левая нога - «ШИРЯТЬСЯ», Правая нога - «ДЕРЬМО». И вы можете при этом радоваться полезности этой процедуры. Вы можете идти на работу, в магазин, просто ходить по квартире, думать параллельно о своих привычных делах, но, связывая свои шаги с процедурой программирования. Так, на всякий случай, набивая «мозоль» в своем подсознании, как говорится: «Береженого - Бог бережет». Вариант 2. Вы можете резать морковку или хлеб: поднял нож - «ШИРЯТЬСЯ», опустил - «ДЕРЬМО». Вариант 3. Или вы можете копать землю в саду: вогнал лопату в землю - «ШИРЯТЬСЯ», перевернул землю - «ДЕРЬМО». Придумайте свои способы. Фантазируйте! Упражнение «Прогулка» Встаньте сейчас и пройдитесь по комнате: шаг ЛЕВОЙ ногой - «ШИРЯТЬСЯ», шаг ПРАВОЙ ногой - «ДЕРЬМО».