4. Поместите вторую картинку «ОТВРАЩЕНИЕ» сразу за первой, близко к ней. Эту картину не видно, вы просто знаете, что она находится сразу за первой картиной. 5. Сделайте на первой картине, которую продолжаете созерцать, небольшую дырочку в центре, маленькое отверстие, через которое можно видеть фрагмент второй картины. 6. Закройте глаза. Внутренним взором вы видите первую картину и маленькое отверстие в ней. 7. Быстро распахните отверстие и закройте, так что первая картина «ОТВРАЩЕНИЕ» займет место первой на 1-2 секунды. Вы можете дозировать время, можете сами определить, как долго вам нужно держать диафрагму открытой для получения необходимого эффекта. 8. Откройте глаза. 7. Выполните пункты с 3 по 8 данного алгоритма 10-12 раз. Проверьте мысленно себя, как воспринимаются сейчас в вашем внутреннем опыте наркотики. Если отвращения еще не достаточно, то, вам следует вернуться к пункту 2 данного алгоритма, и более тщательно подобрать продукт, или более тщательно проделать шаги с 3 по 8. Если вам будет трудно воспроизводить первую картину после выполнения 7-го шага, она может стать менее качественной (размытой, тусклой), то оставьте ее такой, как она есть. Нет необходимости в реставрации первой картины в своем воображении. Это означает одно: У вас все получается!
метод «Сено - солома» Вы можете, программировать свой мозг и другими способами. Вариант 1. Например, вы идете по улице, делаете шаг левой ногой, и говорите мысленно: «ШИРЯТЬСЯЬ», делаете шаг правой: «ДЕРЬМО». Левая нога - «ШИРЯТЬСЯ», Правая нога - «ДЕРЬМО». И вы можете при этом радоваться полезности этой процедуры. Вы можете идти на работу, в магазин, просто ходить по квартире, думать параллельно о своих привычных делах, но, связывая свои шаги с процедурой программирования. Так, на всякий случай, набивая «мозоль» в своем подсознании, как говорится: «Береженого - Бог бережет». Вариант 2. Вы можете резать морковку или хлеб: поднял нож - «ШИРЯТЬСЯ», опустил - «ДЕРЬМО». Вариант 3. Или вы можете копать землю в саду: вогнал лопату в землю - «ШИРЯТЬСЯ», перевернул землю - «ДЕРЬМО». Придумайте свои способы. Фантазируйте! Упражнение «Прогулка» Встаньте сейчас и пройдитесь по комнате: шаг ЛЕВОЙ ногой - «ШИРЯТЬСЯ», шаг ПРАВОЙ ногой - «ДЕРЬМО».
Ребенок без наркотиков
Слишком уж часто мы в этой жизни готовы принимать какие-то меры, затрачивать время, деньги, уделять свое внимание лишь тогда, когда беда у дверей. И даже зная, что этот мир полон наркотиков и насилия, мы наивно думаем, что все само собой образуется и наши дети с этим не столкнутся. В воспитании ребенка мы практически не уделяем времени на то, как себя правильно вести, если когда-нибудь придется встретиться с проблемой наркотиков. Это так же, как до недавнего времени проблему решения "половой грамотности" родители предоставляли улице. И за эту ложную скромность родителей очень многим молодым людям пришлось заплатить большую цену. Отсутствие готовности родителей бороться против наркотиков еще до их появления может стоить еще дороже. Ведь есть города, где до 78% подростков хоть раз в жизни да попробовали наркотики.