Физкультура для почек
Вернуть почкам и всей мочевыделительной системе нормальный тонус, усилить кровообращение, а значит, ход очистительных процессов в этой области, усилить процессы обновления клеток и даже омоложения этих органов поможет йога.
Считается, что следующая поза, называемая «Йога-муцра», запускает в организме процессы самоисцеления, включает механизмы защиты от болезней, что позволяет оздоровить не только мочевыводящую систему, но и желудочно-кишечный тракт, и органы малого таза, а посредством этих органов оказать положительное воздействие на весь организм.
Выполняется эта поза так. Сначала нужно сесть в позу лотоса или полулотоса, но можно проще: удобно сесть по-турецки. Заложите руки за спину, обхватив одной рукой запястье другой. Можно сделать и по-другому: сжать ладони в кулаки и положить их на бедра. Затем нужно выдохнуть весь воздух из легких и нагнуться вперед, стремясь коснуться пола лбом. Если руки, сжатые в кулаках, лежат на бедрах, нужно проследить, чтобы давление кулаков приходилось на область желудка. Задержаться в этой позе столько, сколько сможете. Вернуться в исходное положение и сделать вдох. Повторить упражнение шесть раз.
При недостаточно гибком позвоночнике и наличии жировых отложений на животе с первого раза выполнить эту позу не удастся. Требуются тренировки и наличие терпения. После того как удастся коснуться пола лбом, надо усложнить задание: коснуться пола не только лбом, но и носом. Когда удастся и это, после нескольких дней практики попробуйте, наклонившись и коснувшись пола лбом и носом, сделать один или несколько неглубоких вдохов. Это поможет увеличить давление на органы брюшной полости, что обеспечит им лучший массаж и приток крови, а также очищение от шлаков.
Противопоказания к выполнению этого упражнения: грыжа, операции брюшной полости, беременность со второго месяца.
Вот мы и прошли весь двойной круг основных органов и систем. А значит, мы провели работу не только по исцелению каждого из органов этого круга, но и оказали мощное оздоровительное воздействие на весь организм. Нет органа или системы, которые оказались бы не затронутыми оздоровительными процессами при проведенной нами работе, — ведь, как мы знаем, в организме все взаимосвязано, и работая с одним органом, мы при этом непременно воздействуем и на другие. Поэтому в процессы исцеления включилась буквально каждая клетка организма. И эти процессы будут идти по нарастающей, если только мы не будем забывать помогать своему организму — проводить время от времени профилактическую работу с органами, а не только тогда, когда что-то заболит. Постоянно проводить висцеральную терапию не надо — работать нужно курсами и обязательно делать перерывы между ними: К примеру, 10 дней работы — 10 дней перерыв. И помните, что в ваших руках ваша сила, ваше здоровье. Доверьтесь своим рукам, и вы избежите приема лекарств, болезненных и неприятных медицинских процедур, вы, наконец, продлите свою жизнь и улучшите ее качество. Народные методы мануальной терапии — мощное оздоровительное средство. Убедитесь в этом сами.
Особые методы народной медицины
Не так уж много дошло до нас свидетельств об устройстве русского народного крестьянского быта. Долгое время считалось, что наш народ был темным и забитым, жил убогой жизнью в нищете и беспросветности. Но исследователи-этнографы все чаще убеждаются, что это не так. Просто глубинная народная мудрость оставалась скрытой от посторонних глаз. За внешней, неяркой и, казалось бы, непримечательной картиной крестьянского быта непосвященному стороннему наблюдателю трудно было увидеть тот огромный внутренний смысл, который содержался во всем распорядке жизни, в обыденных каждодневных занятиях. А этим смыслом было пронизано в жизни крестьянства буквально все! Ничего не было случайного в крестьянском быту. Каждый предмет в избе играл определенную важную роль. Обычные, казалось бы, предметы утвари несли в себе еще один скрытый, обрядовый, магический, если хотите, смысл. Домашняя утварь играла роль оберега, защиты от злых сил и от дурного глаза, определенный порядок действий в выполнении обычных домашних работ был своеобразным обрядом, призванным приносить в дом удачу и счастье, и самые обычные предметы в умелых и знающих руках превращались в удивительные средства исцеления… Глиняный горшок, полотенце, обычное решето, восковая свеча — все что угодно в руках грамотного целителя становилось средством помощи больному, средством вернуть здоровье. И делалось это вовсе не от серости и безграмотности, как долгое время принято было считать, — делалось это благодаря данным от природы способностям и талантам деревенских знахарей, их знанию законов жизнедеятельности человеческого организма, знанию подчас более полному и совершенному, чем то, которым обладают современные врачи. Как подтверждает сейчас современная медицина, те методы, которые использовали деревенские знахари, в самом деле действенны и способны оказать помощь там, где не помогают лекарства. Они подчас настолько эффективны, что все больше современных медиков берут эти методы на вооружение.