Мой даже небольшой опыт борьбы с прыщами (как и с другими заболеваниям кожи, будь то псориаз, экзема, сухость, жир, крапивница, пигментация) абсолютно противоположен мнению и опыту д-ра Фултона – эти состояния не только устранимы, но и предупредимы, и не имеют никакого отношения к наследственности.
Борьба по искоренению прыщей должна вестись не на мертвой поверхности кожи, а изнутри, и в первую очередь – в желудке и кишечнике, которые обеспечивают кожу ресурсами, необходимыми для её оптимального функционирования. Вот почему функциональное питание так эффективно для предупреждения прыщей в любом возрасте, а длительное безуглеводное питание – единственная реальная возможность «выздоровления»:
• Гиперактивность сальных желез – следствие, в основном, стиля питания или, точнее, избытка простых и сложных углеводов, с одной стороны, и дефицита ряда незаменимых амино- и жировых кислот в диете, с другой. Гиперактивность прекращается как только восстанавливается этот баланс (или, если хотите, устраняются нарушения углеводного обмена у ребенка).
• Антибактериальная деятельность защитных факторов кожи зависит от кислотности кожного покрова и состояния симбиотической микрофлоры кишечника. Как правило, полноценное восстановление кишечной микрофлоры и балансировка кислотности кожи резко замедляют образование новых и ускоряют заживление старых прыщей.
• Быстрое и эффективное заживление прыщей – функция крепкой иммунной системы и залог отсутствия шрамов и инфекций на деликатной коже лица. Функциональное питание и добавки (витамины, минералы, микроэлементы, ферменты, амино- и жировые кислоты) эффективно поддерживают в оптимальном состоянии иммунитет, останавливают образование новых прыщей и ускоряют заживление существующих.
• Полноценная деятельность желудочно-кишечного тракта критически важна для синтеза незаменимых жировых и аминокислот и для создания барьера бактериальным и вирусным инфекциям из воды, воздуха и пищи. Как правило, после полноценной реабилитации желудочно-кишечного тракта (предмет моей книги «Функциональное питание»), в сочетании с другими мерами, прыщи исчезают.
Д-р Фултон не так уж далек от истины, утверждая, что «прыщи неизлечимы» и «появление прыщей невозможно предупредить». Они действительно не излечимы и не предупредимы традиционными методами, потому что прыщи – это всего-навсего один из симптомов нарушений углеводного обмена, и «зеркало» патологий, происходящих в желудке и кишечнике ребенка. А раз так, значит и надо начинать лечение и предупреждение прыщей именно с восстановления углеводного обмена и реабилитации желудочно-кишечной деятельности.
Что же касается утверждения, что «прыщи – генетическая болезнь», так это – чистой воды абсурд: дети наследуют не прыщи, а мамины и папины диетические привычки и, как следствие, болезни и проблемы органов пищеварения. Вот почему у многих юношей и девушек прыщи исчезают, как только они переезжают в студенческое общежитие где-нибудь в Европе, или, наоборот, прыщи появляются, как только они начинают питаться в студенческом кафе где-нибудь в США…
5.6.1. Полцарства за чистую кожу!
Спасибо, не надо… Комбинация функционального питания со следующими простыми мерами сохранит и ваше царство, и вашу кожу! Эти рекомендации одинаково полезны и подросткам и взрослым. (Имейте в виду, что после практически каждой рекомендации должна следовать приписка: дополнительную информацию ищите в моей книге «Функциональное питание»).
Гиперактивность сальных желез - следствие дефицита незаменимых амино- и жировых кислот в пище, с одной стороны, и избытка простых и сложных углеводов – с другой. Гиперактивность сальных желез прекращается, как только восстанавливается баланс. Рекомендации:
• Практически полностью (насколько это возможно) исключите углеводы из питания ребенка. Где много сахара, крахмала и клетчатки, там кислотность, брожение и гниение и идеальная среда для развития бактерий и инфекций.
• Регулярно принимайте рыбий жир (cod liver oil) и употребляйте органическое сливочное масло (желательно французское) – источники незаменимых жировых кислот омега-3 и 6 и витаминов А и D.
Антибактериальная деятельность защитных факторов кожи зависит от её кислотности и состояния симбиотической микрофлоры кишечника. Полноценное восстановление кишечной микрофлоры и балансировка кислотности кожи резко замедляют образование новых и ускоряют заживление старых прыщей. Рекомендации: