И последнее наблюдение: при принятии важных решений мы выключали свет и завязывали глаза. И только полностью отключившись от внешней среды, нам удавалось создавать системы управления, которые и спустя 10 лет никто в мире не смог повторить. В дни принятия важных решений сотрудникам не разрешалось даже употреблять косметику, ибо при анализе малых токов мозга чувства так обострялись, что любой запах усиливался в сотни раз и отвлекал от главного.
Кстати, любопытный факт — пиявки, очень чувствительные существа, ни за что не присосутся к человеку, который пользуется косметикой. Знаете ли вы, насколько у вас обостренное обоняние, и как действуют на вас запахи в ответственные моменты?
Неоднократно бывая в монастырях России, Грузии, Болгарии, Армении, Молдавии, Украины, Узбекистана, мы отметили одну характерную особенность: жители этих республик, особенно отдаленных районов, обязательно стремятся почаще бывать в тихих, укрытых от посторонних глаз местах. И в каждом таком уголке есть места для уединения и успокоения ума. Особенно меня поразила небольшая пещера в Крыму (заповедник Казантип). Предание гласит, что уже много столетий перед совершением любого важного богоугодного дела люди на рассвете приходят к этой пещере и три раза проползают по ней. При этом требуется изгнать все посторонние мысли, и очень медленно ползти, не поднимая головы. Стоит только задуматься и на секунду отвлечься, как вы тут же ударитесь головой о камень или стену.
А как вы думаете, почему христианство запрещает работать в праздники и выходные дни?
Это то же самое обнуление, как показали наблюдения. Если человек активно трудился всю неделю, а потом хорошо отдохнул, то его КПД вырастает в несколько раз. Но если человек не отдыхает и продолжает работать в воскресенье, то его мозговая деятельность резко падает. Поэтому в выходной — только отдых или смена деятельности.
Использование этого метода помогает выходить победителем из самых рискованных ситуаций.
Как-то раз я отплыл 100 метров от берега в нижнем течении Волги, и надо же так было случиться, что свело руку, потом ногу, затем другую ногу. Тело совершенно перестало слушаться команд мозга, ни одна мышца не реагировала. Что делать? А как бы вы поступили в такой ситуации?
Правильно говорят, что самое страшное в такой ситуации — это паника. И ждать тоже долго нельзя, потому что притяжение Земли делает свое дело. Пришлось полностью отключить мозг, набрать воздуха и медленно опускаться на дно, работая только одной рукой. Через какое-то время заработала другая рука — это уже был шанс на спасение...
Много лет назад путешествуя по Грузии, мы в одном селе увидели приспособление для ловли лисиц, которые воруют кур. Курицу сажают в корзину и переворачивают ее вверх дном. Сверху накрывают еще одной корзиной с открывающейся дверцей. Лисица медленно подбирается к курице, мордочкой приоткрывает дверцу и забегает вовнутрь. Но стоит только зайти в эту ловушку и быстро пробежать, как дверца западни захлопывается и зажимается самой лисицей.
Нечто похожее происходит и с белкой в колесе. Если белку посадить в колесо и дверцу не закрывать, а быстро крутануть, то белка будет долго бежать по этому колесу. Но достаточно только остановиться, и она может оказаться на свободе...
Мы условно выделили три степени успокоения:
♦ высокая;
♦ средняя;
♦ слабая.
Чтобы определить, насколько вы спокойны, попробуйте выполнить одно простое задание.
Цель: определить, насколько вы спокойны.
Инструкции по выполнению; в течение месяца записывайте каждый свой сон. Если в течение месяца не приснилось ни одного сна, то вы очень спокойная, уравновешенная личность. Вы относитесь к жизни философски, зная, что все проблемы — явление временное, и не стоит из-за них переживать и беспокоиться, тем более что от беспокойства толку все равно никакого.
Если вы видели два-три нейтральных сна — вы относительно спокойный человек, хотя периодически начинаете волноваться из-за каких-то важных для вас вопросов и проблем.
Если же в течение месяца было несколько тревожных снов или даже кошмаров, это значит, что вы крайне беспокойны и эмоционально неустойчивы. Вам нужно научиться контролировать свои эмоции, иначе вы рискуете потерять здоровье.
Для того чтобы прийти в гармоничное и уравновешенное состояние, можно применять различные техники: медитации, цигун, йогу, аутогенную тренировку.
Попробуйте выключить свет, завязать глаза и в таком состоянии походить 20-30 минут. Отметьте новые состояния, чувства и эмоции, которые возникают при этом.