5. Психическое расстройство. Постоянное беспокойство, галлюцинации или упадок жизнедеятельности организма свидетельствуют об эмоциональном срыве. Первейшее правило: обращайтесь к врачу при всех отклонениях от нормы.
Если вы сомневаетесь, обращаться ли к психологу, - обращайтесь! Священник, раввин или пастор, смогут подсказать вам, кто консультирует по проблемам горя. Придя к консультанту, не стесняйтесь спросить, приходилось ли ему (ей) работать с горем. Через один-два приема вы поймете, поможет ли вам именно этот человек, и если вы не чувствуете взаимопонимания, обратитесь к другому консультанту.
Даже если ваше горе нормальное, здоровое, все равно старайтесь использовать любую помощь в деле восстановления баланса и перехода к полной жизни.
Горе очень личное переживание.
Чтобы восстановить баланс после утраты и перейти к здоровой и счастливой жизни, вы должны отыскать надежду и понимание внутри себя. Никто, кроме вас, не ответит на вопросы, прожигающие вам душу и сердце.
Ваша утрата в первую очередь ваша, кого бы она еще ни затрагивала. Это настолько личное дело, что вам трудно объясняться с другими, а им трудно понять вас. Возникающее одиночество усиливает изоляцию и боль.
Восстановление - тоже личное дело. Вы откликаетесь на потерю так же, как друзья и члены семьи, но вы - особенный человек, и поэтому переживания ваши - особенные.
Если умирает супруг, на вас ложится забота о семье. Вы тревожитесь о благополучии детей после развода. Вас может заботить влияние урона в бизнесе на других инвесторов. И все же в ваших чувствах доминирует ощущение личной утраты.
Вы не говорите: "Почему это случилось с нами?", вы говорите: "Почему это случилось со мной?" Вам могут помогать, вас будут подбадривать, но именно вам достается весь заряд боли и вам предстоит восстановить себя. От вас зависит решение по превращению времени горя во время вашего духовного роста.
В первые месяцы после серьезной потери вы будете все время говорить: я, мне, меня. Это не только правильно - это необходимо.
Вспомните какую-нибудь прошлую утрату. Она стала центром всей жизни; не имело значения, светит ли солнце - для вас дни были пасмурны и хмуры. Вы не желали слушать тех, кто ободрял вас и напоминал, что вам есть за что благодарить судьбу. Не стало того, кого вы любили, ваши мечты разбиты, место, которое было вашим домом, осталось вдали, и вы не желали выслушивать банальности по этому поводу.
Вас душили слезы. Вы приказывали себе успокоиться, но безрезультатно. Вы потеряли кого-то или что-то важное, и словами тут нельзя было помочь.
Больше .всего вам хотелось увидеть хоть проблеск надежды, как свет в конце туннеля. Если такой огонек появлялся, вы опасались, не наезжает ли на вас поезд, нагруженный еще большей печалью.
Вы не искали ответов, вы были уверены, что вас никто не поймет, никто не снимет вашу боль. Как бы вы ни хотели, чтобы кто-то пришел и спас вас, вы знали, что эту работу придется делать самому.
Ушел большой кусок жизни. Невозможно было представить, -что вы когда-либо будете счастливы. Вы не знали, как теперь жить. Отчаянно искали помощи.
Если вам приходилось испытывать все то, что я описал, вы понимаете значение слов "личное горе".
Через полгода после смерти жены Джордж сказал мне: "Я никогда не стану прежним". В сущности, он был прав. Они с женой прожили 50 лет. В день золотой свадьбы она была здорова. Месяц спустя у нее нашли рак, и вскоре ее не стало. Джордж не ожидал, что так закончится их брак. Он знал, что 80% мужей умирают раньше жен. В том, что она умерла, а он жив, было что-то неправильное. Он испытывал чувство вины.
Никто не мог обнадежить Джорджа, что жизнь его пойдет по-прежнему. Он искал хоть проблеск' надежды. Он спросил меня, есть ли что-то, ради чего ему стоит жить. Я сказал Джорджу, что ответ может найти только он сам в своей душе и сердце, я могу всего лишь помогать и поддерживать его в поисках.
Через четыре года Джордж восстановил способность хорошо жить. У него появилось хобби - шлифовка камней, он стал ходить в группу бальных танцев и работал добровольцем в группе поддержки раковых больных. Он хорошо ел и спал, он снова стал счастливым.
Сьюзи позвонила мне по совету подруги. В дорожной аварии погиб ее друг, с которым она прожила три года. Сьюзи ушла из дому еще подростком, вышла замуж, родила ребенка, развелась. К Биллу она переехала вскоре после развода. С его смертью мечты разбились во второй раз. Ее переполняло чувство вины за все, что она сделала; она считала, что Бог наказал ее за развод и жизнь с Биллом.