и в нас самих. Тут нам на помощь приходят окружаю-
щие, которые подмечают эти несовершенства, сооб-
щают нам о них и тем самым помогают исправить эти
ошибки и избавиться от недостатков.
Что страшного в том, что другой заметил твою
ошибку и помог тебе исправить её, увидел в тебе самом
недостаток и помог тебе стать лучше? Мы должны бла-
годарить за конструктивную критику, а не обижаться.
Другой человек предлагает нам помощь и даёт добрый
127 | Коран и Сунна об избавлении | Конструктивная критика | Тревоги и здоровье
совет, а мы отворачиваемся, негодуя. Разве благоразум-
ный человек, стремящийся к совершенству и к счастью
в обоих мирах, поступает так?
Задумайтесь!
Тревоги и здоровье
Если ты привык переживать по любому поводу или да-
же вообще без повода, подумай о своём здоровье. Мно-
гие люди давно поняли, что все болезни от «нервов».
Врачи давно доказали, что нервное напряжение, пере-
живания и стрессы разрушают нервную систему, спо-
собствуют развитию сердечных заболеваний, нарушают
работу щитовидной железы и пищеварительной систе-
мы, вызывают обострения гастрита, ревматизма и яз-
вы желудка, содействуют развитию сахарного диабета
и гипертонии. Этот список можно продолжать до бес-
конечности. Нужны ли вам все эти болезни? Разве без
них у вас мало забот?
Отрицательные эмоции подрывают наше здоровье.
Эта простая истина широко известна. Значит, для то-
го чтобы сохранить здоровье, которое нам необходимо,
мы должны избегать переживаний, тревог, беспокой-
ства, нервного напряжения и стрессов.
128 | Рецепты счастья
Человеку, который живёт в постоянной тревоге
и к тому же страдает от целого букета болезней, трудно
быть счастливым.
Не стой в раздумьях
Не теряй время зря. Жизнь слишком коротка, чтобы
растрачивать её на пустяки, ничтожные дела и беспо-
лезные занятия.
«В тот день Он призовёт вас, и вы ответите Ему
похвалой и предположите, что пробыли на земле со-
всем недолго» (17:52).
«Он скажет: “Сколько лет вы пробыли на зем-
ле?” Они скажут: “Мы пробыли день или часть
дня. Лучше спроси тех, кто вёл счёт”. Он скажет:
“Вы пробыли немного, если бы вы только знали”»
(23:112–114).
А потому не стой в раздумьях, не тянись по утрам
по полчаса, прежде чем подняться с постели, не трать
по два часа на обед, лениво ковыряя в тарелке. У тебя
нет на это времени!
Помни о том, что минуту, которая ушла, ты не вер-
нёшь обратно даже за миллионы и миллиарды. А если
это так, то можешь ли ты позволить ей уйти вот так, без
пользы?
Трудись, пока это возможно. Совершай благие де-
ла, пока есть силы. Приноси пользу себе и окружаю-
щим, пока можешь.
Не будь ленивым, вялым, бездеятельным. Осте-
регайся следовать примеру тех, кто убивает время,
129 | Тревоги и здоровье | Не стой в раздумьях
растрачивая его на бесполезнейшие, а порой и прино-
сящие очевидный вред занятия!
Всевышний Аллах сказал: «Когда же молитва за-
вершится, то разойдитесь по земле, ищите милость
Аллаха и часто поминайте Его, — быть может, вы преу-
спеете» (62:10).
Ибн Мас‘уд сказал: «Я ни о чём не сожалел так,
как о дне, в котором уже село солнце и который забрал
что-то из моей жизни, но не добавил ничего к моим
благим делам».
Наши праведные предки (да помилует их Аллах)
ценили каждую минуту, потому что они как никто дру-
гой понимали ценность времени.
Аль-Хасан аль-Басри сказал: «Я застал людей, кото-
рые заботились о своём времени больше, чем вы забо-
титесь о своих дирхемах и динарах!»
Наши праведные предки говорили: «Одно из наи-
худших деяний — напрасная трата времени». Они так-
же говорили: «Время — меч, и если ты не опередишь
его, он поразит тебя». Они всегда стремились к совер-
шенству и старались сегодня быть лучше, чем вчера,
а завтра — лучше, чем сегодня.
Один мудрец сказал: «Тот, кто провёл день своей
жизни, не пожелав соблюсти чьё-то право, не выполнив
своей обязанности, не став более благородным и достой-
ным, не сделав доброго дела, не приобретя полезного
130 | Рецепты счастья
знания, тот проявил неуважение к этому дню и совершил
несправедливость по отношению к самому себе!»
Один поэт сказал:
День миновал — ты рад,
проходят дни и ночи.
Ты рад? — но это жизнь твоя
становится короче!
Один из современных мусульманских учёных сказал: