Это упражнение поможет всем тем, кто страдает от мочекаменной или желчнокаменной болезни.
Упражнение, очищающее психическую энергию
Во время выполнения следующего упражнения происходит нормализация внутричерепного давления. Но прежде чем вы приступите к его выполнению, вы обязательно должны бросить курить.
Практика: во время прогулки по лесу сделайте на три шага вдох через рот и на один шаг задержите дыхание. Затем на три шага сделайте выдох через нос и снова на один шаг задержите дыхание. Подышите так 3–4 минуты.
Данное упражнение надо выполнять в теплое время года в 14 часов по местному времени.
Во время такого «комбинированного» дыхания происходит обогащение всего вашего организма дополнительной энергией, получаемой из окружающей среды. При этом происходит очищение организма от шлаков и избыточной физической энергии.
Упражнение, позволяющее избавиться от остеохондроза и последствий переломов
И.п.: стоя лицом на север, ноги на ширине плеч, спина прямая.
Практика: делаем плавный глубокий выдох.
После этого закрываем ладонью рот, а пальцами другой руки зажимаем нос. После этого делаем вдох как бы через поверхность кожи, представляя, как холодный воздух проникает в сердце, почки, селезенку, печень. Выполняя воображаемый вдох через кожу, сначала выпячиваем живот, затем распрямляем грудь, а заполняя верхушку легких, поднимаем слегка вверх плечи.
Сделав полный вдох через кожу, на шесть секунд задерживаем дыхание и согреваем взятый снаружи воздух своей внутренней энергией. Затем открываем нос и делаем полный приятный выдох, выпуская из себя согретый природный воздух.
Повторите вдох через кожу и выдох через нос три-четыре раза.
Данное упражнение выполняется морозным зимним утром за полчаса до восхода солнца. Оно способствует снятию нервных стрессов и лечению психических расстройств.
Упражнение, позволяющее избавиться от бронхиальной астмы
Это упражнение похоже на предыдущее.
И.п.: стоя лицом на север, ноги на ширине плеч. Спина прямая.
Практика: делаем плавный глубокий выдох и зажимаем руками рот и нос. Делаем вдох мысленно через кожный покров, вдыхая каждой клеточкой тела бодрящий морозный воздух и согревая его своим внутренним теплом.
В отличие от предыдущего упражнения вместо выдоха через нос выдыхаем согретый воздух через рот. Повторяем вдох через кожу и выдох через нос три-четыре раза.
Данное упражнение выполняется, как и предыдущее упражнение, морозным зимним утром за час до восхода солнца. Оно способствует очищению легких и поможет отвыкнуть от курения, снизит содержание сахара и холестерина в крови. Это упражнение восстанавливает функции поджелудочной железы, помогает при лечении различных форм нефритов почек, нормализует кислотность; способствует снижению негативного воздействия радионуклидов, выводу нитратов и токсинов из организма — в случае, если это упражнение выполняется через два часа после приема пищи.
Упражнение хорошо помогает и при лечении онкологических заболеваний почек, кишечника и селезенки.
Упражнение, ликвидирующее последствия сильного стресса
Сильно испугавшись или получив сильный энергетический удар, максимально втягиваем живот и сохраняем напряжение до тех пор, пока не ощутим тепло или легкое жжение в области желудка и солнечного сплетения. И только почувствовав жжение, мы расслабляем живот.
Ждем 2–3 минуты, после чего встаем прямо и делаем глубокий вдох, разводя при этом руки в стороны. Вдохнув, задерживаем дыхание, представляя, что таким образом как бы сжимаем все волнение в задержанном воздухе. Затем делаем резкий выдох: «Ха!», одновременно наклоняя туловище вперед и бросая руки, как плети, к полу.
Повторяем всю последовательность 3–4 раза.
Данное упражнение способствует снятию эмоционального перенапряжения и нормализации энергетического фона за счет того, что во время его выполнения изменяются как частота, так и амплитуда вашего дыхания. Кроме того, ежедневное выполнение данного упражнения способствует снятию мигреневых заболеваний, излечению гастритов и воспалений двенадцатиперстной кишки.
В случае наступления очень сильного стресса, я вам советую придерживаться следующей схемы защиты организма:
а) сразу после стресса примите сосудорасширяющее лекарство:
б) в течение двух недель после сильного стресса пейте мяту, пейте три раза в день за час до еды отвар листьев подорожника. Можете также принимать внутрь отвары тысячелистника, ромашки.