Именно в этом мире, а не в загробном, есть где-то рай на земле… Ищите! Все, о чем вы только можете мечтать, есть в этом мире. Просите всегда вслух. И дано будет…
Упражнение «Волшебный мячик»
Возьмите обычный мячик для игры в большой теннис и начните метать его в стену. При этом, когда вы ловите отлетающий от стены мячик, представляйте, что вы ловите не просто мячик, а «ловите за хвост» удачу. С каждым броском мячика представляйте свою жизнь такой, какой вы хотите ее прожить, а себя представляйте таким, каким хотите стать.
Выполняя это упражнение, вы привязываете действие к результату, к будущему событию, и становитесь творцом всех событий, которые произойдут с вами в этой жизни.
Станьте творцом! Станьте самим собой на уровне тела, личности и психики. Не копируйте других! Жить человеческой жизнью означает — задумывать проект и тут же его реализовывать.
Раскрывайте свой талант и используйте ваши творческие способности на все сто процентов!
Упражнение «Управление пульсом»
Для вызова чувства пульса вам необходимо соблюдать несколько условий. Тренируйтесь в тишине и покое, внимательно наблюдая за своим телом. Старайтесь избегать любых неприятных ощущений. Отслеживая пульс в различных частях тела, создавайте только приятные ощущения. Хорошее восприятие пульса возникает после приседаний, после еды и горячего душа. После выполнения приседаний вы должны лечь и успокоиться. Наблюдайте за своими ощущениями.
Запоминайте движения пульса внутри вашего тела. Пусть пульс возникает там, где вы легко его «слышите».
На первых занятиях не старайтесь загнать пульс в определенное место, а просто подставляйте под него свое внутреннее пространство, предлагая ему то одну, то другую часть тела.
Учитесь различать в каждом ударе пульса свои восприятия. Попробуйте найти различия ударов пульса в животе от ударов пульса в кишечнике, костях, позвоночнике. Со временем вы научитесь чувствовать очень-очень мелкие различия. Не пытайтесь при этом ощущать чисто физические удары пульса. Пульсируйте не в пространстве, а в ощущении.
Тренируясь ежедневно, вы увидите, что в одном только пальце можно чувствовать столько ощущений и такой яркости, что более объемные части тела будут казаться незначительными. При этом, натренировав у себя возможность четко воспринимать мелкие капилляры, связки, кости и суставы в одном пальце, вы без труда сможете переносить свое восприятие в любую часть тела.
Главное научиться четко воспринимать свойственный этой части тела оттенок и усиливать его восприятие так, чтобы он занимал все ваше сознание. Отслеживая пульс, не напрягайте зрительное восприятие. Не ищите цвет и форму.
При устойчивом восприятии пульса внутри живота учитесь двигать пульс по позвоночнику снизу вверх, до окончания шейных позвонков.
При этом не заходите пульсом в голову и не направляйте пульсацию по позвоночнику сверху вниз, так как это может привести к серьезным травмам психики.
Позвоночный столб связан со всеми частями вашего тела, и пульсирование в нем сгармонизирует все физиологические процессы вашего организма. Поэтому во время пульсации старайтесь вызвать не просто физическое чувство удара пульса, а то уникальное ощущение, которое при каждом ударе сердца отзывается любовью и радостью в вашем теле.
С помощью этого простого упражнения вы сможете управлять своими эмоциями, настроениями и самочувствием. Не обкрадывайте свою жизнь. Вызывайте в себе приятные ощущения, являющиеся стимуляторами жизни.
Выходя утром на улицу, выпрямите спину, шею и замедленно вдохните полной грудью воздух, переведя при этом внимание на заднюю стенку носоглотки и спину с лопатками. Лопатки сзади сомкните. Тонко и долго всасывайте носом воздух, как будто втягиваете теплую золотистую жидкость. Одновременно с началом резкого выдоха пустите тугой пульс снизу вверх по позвоночнику. На следующем вдохе вы почувствуете легкость в теле и радость в душе.
Тренируясь ежедневно, вы научитесь менять характеристики вашего пульса с тугого на мягкий и сможете контролировать и плавно менять свое давление. Это значит, что значительно понизится риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов и прочих сердечно-сосудистых заболеваний, от которых по статистике умирает половина всех людей на земле.