Стоя с прямым позвоночником, сделайте один или два глубоких вдоха-выдоха, наблюдая за постепенным успокоением своего дыхания. Осознайте при этом, что все внутри вас успокоилось, затихло и пришло в гармонию с окружающей вас снаружи природой.
Почувствуйте себя волной в пространстве, сотрите границы своего тела и слейтесь с энергиями «места силы»! Обратитесь мысленно к источнику и началу Всего, к своей истинной Сущности, и из таинственных и невыразимых глубин уловите и воплотите в действие импульс движения к самому себе…
Импульс необходимости самоосознавания себя в этом источнике…
Такая настройка есть подтверждение осознанности и необходимости предстоящей практики. Это своеобразное утверждение и обнаружение вновь и вновь смысла практики и искренности отношений с собой.
Настроившись на практику, перейдем к первому упражнению. Выполняя любое упражнение «Прасистемы», вы должны точно знать, зачем вы его делаете и что нам даст выполнение этого упражнения. Первобытные люди, чтобы жить в условиях суровой природы, имели великолепные возможности. Люди не просто воспринимали и ощущали природу, но и были ее неотъемлемой частью. В те далекие времена людям не нужны были какие-то специальные упражнения для развития сверхспособностей, поскольку их энергетика была подобна энергетике хищных животных. Однако с развитием цивилизации, с развитием удобств надобность в сверхспособностях отпала сама по себе. Но так ли уж безопасно жить в «цивилизованном» мире? Мы с вами знаем точно, что нет! Именно поэтому все упражнения «Прасистемы» направлены на то, чтобы пробудить в себе реакцию и силу дикого животного — хищника.
Первое упражнение
Стоим между тремя деревьями. Ноги расставлены на ширину плеч. Стоять следует с таким ощущением, как будто пальцы ваших ног захватили поверхность земли. Представьте, что под каждой пяткой у вас зажато по муравью, и вы должны постараться одновременно не раздавить их и не позволить им убежать. Согните слегка колени. Если смотреть сверху, то колени не закрывают пальцы ног.
Обе руки слегка согнуты, как показано на фото № 1.
Пальцы на руках тоже слегка согнуты. Локти направлены вниз наискось, под углом сорок пять градусов.
Мышцы спины растягиваются. Представьте себе, что вас вытягивают за привязанный к темени шнурок. Взгляд направлен прямо вперед. Рот расслаблен, на лице еле заметная улыбка. Дышим свободно животом.
Представляем, что подмышками, под ладонями, под подбородком и между коленями зажаты упругие, но тонкие мячи. На эти мячи нужно (в воображении!) нажимать так, чтобы не раздавить их и не дать им выпасть.
Не выполняйте это упражнение дольше четырех минут!
Второе упражнение
В основном стойка такая же, как и в предыдущем упражнении, см. фото № 2.
Пальцы рук в этой позиции совсем немного согнуты, а сила в руках как бы улетучилась в неизвестном направлении…
Вообразите, что вы стоите по пояс в теплом, пристально чистом озере, а ваши ладони лежат на доске, которая плавает в воде. Если на эту доску нажать сильно, то она утонет, а если нажимать слишком слабо, то она уплывет. Поэтому силу нажатия надо отрегулировать таким образом, чтобы не упустить и не утонить доску.
Воображение такого рода хорошо развивает внутреннюю силу верхней и нижней частей тела. Через три-четыре минуты следует представить, что вы движетесь по течению воды в озере справа налево. В этом случае, чтобы доска не «уплыла», следует мысленно приложить силу, равную силе течения в озере.
В следующей, части упражнения, чтобы доска не «уплыла» по течению, необходимо отрегулировать силу верхней и нижней частей тела, а также необходимо прочувствовать регуляцию сил правой и левой стороны тела. Течение воды справа налево следует приставлять минуты две-три, а затем таким же образом следует представлять течение потока слева направо, также две-три минуты.
Этим простым упражнением вы отрегулируете верхнюю и нижнюю, правую и левую части своего тела. На все упражнение уйдет при этом минут девять-десять, не больше, но следует помнить: «Там где просто — там Ангелов войско, а там где мудрено — нет ни одного».
Третье упражнение