Все вокруг такие смелые и уверенные в себе! Не то что я со своими сомнениями и опасениями.
Если бы я был хоть немного похож на них, меня не отвергали бы. Ко мне пришел бы успех.
Слушая эту песню сотни раз и на разные лады, я начал понимать: дело не во мне. Это просто норма.
Видите ли, ставя перед собой серьезную цель, вы с большой долей вероятности будете претендовать на то, чем желают обладать другие люди.
• Выгодный контракт с издательством или студией.
• Высокооплачиваемая, приносящая удовлетворение творческая работа в хорошем коллективе в самом престижном районе города.
• Главная роль в спектакле, фильме или шоу.
• Финансирование и консультирование вашей новой компании богатыми, опытными инвесторами с большими связями.
• Место в ведущей спортивной команде.
Если бы все было просто, принимали бы всех подряд и никто не уходил бы разочарованным. Но все непросто.
Поэтому большинство людей время от времени переживают разочарование.
Другими словами, быть отверженным и ощущать, будто получил под дых, — нормально.
Всех когда-нибудь отвергали. Даже лучших из лучших. На самом деле лучших, наверное, отвергают даже чаще, потому что они чаще пробуют и стремятся получить больше возможностей. Как говорил бейсболист Бейб Рут, «никогда не позволяй страху провала возобладать над собой».
Помните список тридцати знаменитых писателей, которых в начале карьеры много раз отвергали?
Как получилось, что успеха достигли именно они, а бесчисленные конкуренты остались на обочине?
Думаю, любому понятно: дело не только в таланте, удаче и каких-либо преимуществах.
Это наши любимые отговорки, чтобы преуменьшить чужие достижения и пожалеть себя.
Зная многочисленные случаи успеха после неприятия на раннем этапе, сложно не прийти к выводу: все эти люди продолжали идти несмотря ни на что. Они не искали легких путей и тоже побывали в толпе тех, кого не пустили через парадный вход. Они испытывали такие же боль, страх, гнев и раздражение, что и мы с вами, но принимали их как должное. Как то, что в порядке вещей. Как профессиональный риск. Как часть процесса. Как цену, которую готовы заплатить. Даже как знак своего отличия.
Они не были высокомерны и по грязи упорно брели к своей мечте. Почему бы и нам не попробовать?
У моих клиентов часто «загорается лампочка», когда я говорю, что сотни раз даже от очень успешных людей слышал о мучительном переживании неприятия. Хотя в их конкретной ситуации ничего не поменялось, им явно становится легче на душе. Осознав этот факт, они перестают заниматься самобичеванием и говорить себе, что с ними что-то не так. Они возвращаются в реальный мир и начинают заниматься своей проблемой.
«Когда-нибудь, — говорю я, — соберу вас всех вместе, вы сравните записи и увидите, как много людей чувствуют одно и то же!» Наверное, такую встречу сложно организовать, поэтому я выбрал другой способ — написать эту книгу для максимального количества читателей.
Неприятие само по себе довольно тяжело переносить. Но отторжение вкупе с внутренним голосом, говорящим: «Один ты никчемный, только тебя отвергли», — настоящие убийцы. Поэтому избавьтесь от второго. В следующий раз, не получив сказочный шанс, не прячьтесь от боли, но и не усиливайте ее. Посмотрите отказу в глаза и поймите, что это — нормальная остановка на пути. А потом сделайте следующий шаг.
Ваши следующие шаги
1. Прочтите список знаменитых писателей, которых много раз отвергали, и посмотрите, повлияло ли это на ваше отношение к ним. Список здесь:
2. www.lateralaction.com/famous-rejections
3. Теперь составьте собственный список из десяти героев, сделавших в
вашей области что-то выдающееся, или деятелей из других областей, чьи достижения вас восхищают.
4. Прочитайте об их карьере, особенно ее начале, и найдите истории отказов и борьбы с обстоятельствами. Наверняка их будет много.
5. Как они справились с неприятием? Поищите маленькие подсказки в их действиях и высказываниях. Чему можно научиться на их примере?
6. В следующий раз, столкнувшись с неприятием, обратите внимание, сколько боли вам причиняет оно, а сколько — вы сами, считая его (и себя) патологией. После этого перестаньте усиливать свою боль.
Глава 9. Выработайте привычку
Не в том смысле, что «привыкай, мол, жизнь несправедлива». Я просто имею в виду, что к неприятию стоит привыкнуть как к норме. Как мы видели в главе 3, если неприятие причиняет боль — это хорошо, потому что показывает: вы отдаете своему труду сердце и душу. Если перестанет болеть — значит, вам стало безразлично. Но со временем острота притупляется. Психологи называют этот процесс десенсибилизацией; она лежит в основе поведенческой терапии фобий. Если постоянно подвергать человека воздействию источника страха (пауки, лифты, публичные выступления, высота и т. д.), с каждым разом переносить его немного легче.