Не хочешь терпеть дискомфорт – теряй силы и энергию, гаси свое тело, делай его тяжелым, отекающим и ослабленным.
Можно набить желудок. Испытать удовольствие от торможения(а точнее от легкого отравления организма!) Древнее, первобытное удовольствие. Когда от голодной смерти спасение в убитом и заеденном мамонте…
В общем-то я скинул четверть своего веса просто осознав, что переедание вредная привычка. И бросив ее. Как бросил когда-то табак. А многими годами раньше алкоголь.
Есть ядовитая пища.
Ее просто НЕЛЬЗЯ есть. Прежде всего это СОЛЬ и БЕЛЫЙ САХАР.
Затем – картофель, дрожжевой хлеб, сладкие газированные напитки. Продукты так называемого "живого"(читай гнилостного брожения!) пиво, квас, три четверти молочных продуктов – это отрава для тела. Нужно перестать смешивать продукты, которые смешивать нельзя. Нужно до еды, после еды, а иногда вместо еды пить чистую питьевую воду. Я-вегетарианец!
Мой рацион прост и жесток. Завтрак.
Каша на воде, кусочек бездрожжевого хлеба или лаваша с маслом, пара ложек меда. Объем пищи должен быть таким, чтобы поместился в горстях. Не больше!
Обед.
Салаты из свежих овощей. Капуста. Иногда отварная свекла. 3-4 салата.
Общий объем так же не должен вылезать из двух ладоней, сложенных чашей.
Ужин.
Сыр, или творог, или кефир, орехи, редко неоплодотворенные куриные яйца.
(Те, из которых никто не вылупится).
Иногда между завтраком и обедом чего-нибудь сладкое. Печенька, конфетка, кусочек шоколада.
Иногда между обедом и ужином – яблоко или груша. Реже-несколько фиников. Но не позднее 16.00.
Ужин не позднее 18.30.
После – "Если тебе захотелось поесть после 19.00, попей воды и покачай пресс!". Цитирую одного своего приятеля. Если уж совсем невмоготу, небольшая горстка подсолнечных семечек. С горячим черным несладким чаем они прогонят голод.
Ведь так просто!
Меньше есть. Не смешивать продукты. Больше пить воды. Больше и быстрее двигаться.
Я вообще считаю, что все, что дает при гниении отвратительный запах, есть нельзя. Гниющие злаки, гниющие овощи, фрукты, даже творог и сыр пахнут неприятно, но далеко не так отвратительно, как гниющие мясо и рыба!
Стикер 24
Развивай эмоции!
Гиперэмоциональность.
Мне часто казалась магической моя способность вовлекать людей в процессы. В детском садике я собирал вокруг себя детишек и что-то вдохновенно рассказывал им. Детишки сидели молча, завороженные с очень серьезными лицами. Это жутко пугало воспитательниц. Они всячески это пресекали. Позже, я замечал за собой это состояние. Всплеск, и люди вовлекаются за мной в движение. Никогда сам не создавал сетевых структур, только обучал и тренировал сетевиков от Гебалайфа до МММ, но, может быть когда-нибудь и займусь.
И лишь вчера посмотрев фрагмент сериала "Грань", понял, в чем дело. Там герой мощно невербально транслирует эмоции и люди повинуются его эмоциональным выплескам. Он пришел в ярость-женщина пырнула мужа ножом, уличив в гульках. Он впал в депрессию-его любовница перерезала себе вены. Он пошел кого-то громить-за ним целая толпа погромщиков.
Его ранили-всех скрутило от боли. И в этом сюжете я узнал себя!
Конечно, в гротескной форме. Я знаю, что когда я на подъеме, на позитиве, на разгоне, оживляются все. Вчера весь день катался на метро. Нужно было успеть от м. Московская до м. Чернышевская и от м. Комендантская до м. Удельная. На одной станции начал улыбаться в вагоне метро, потом стал хохотать-через 3 минуты хохотал весь вагон. Причем я вовлек в свой эмоциональный всплеск всех!
И до меня дошло! Есть люди, чья эмоциональная жизнь слабо выражена. И радость у них какая-то нерадостная. И горе какое-то не горькое, и печаль и счастье какие-то бесцветные. Мне это тоже знакомо. Я иногда замечал, как слабеют и тускнеют эмоции. На меня такие состояния всегда действовали гнетуще.
Я всегда старался быстрее выйти из них. И снова яркость и сила эмоций наполняют душу. Мои же эмоции ударяют волной. Когда я на подъеме, вокруг меня все шутят и смеются. Когда мне грустно, все вокруг впадают в уныние.
Эмоциональная жизнь людей, у которых она не выражена, бедна.
Такие люди не живут, а существуют. Жизнь, как шарики в анекдоте про нового русского: « – Заберите обратно, они бракованные! – А почему? Не надуваются? – Надуваются! – А почему же бракованные? – НЕ РАДУЮТ!!»
На пике эмоций удается легко входить в контакт с людьми. Они вовлекаются в ваш позитив.
На пике эмоций можно уговорить любого(и любую!)! Они заряжаются вашими эмоциями.