Начинать со своей высоты с ничего не понимающим человеком не желательно. Необходимо в течение приблизительно 15-20 минут бегло провести напарника по первым упражнениям. Главное, чтобы он начал ощущать то же, что и Вы. Для того, чтобы начать «видеть» руками, не обязательно долго тренироваться. И этого уже достаточно для совместных упражнений. Напарник просто должен чувствовать руками, реагировать на Ваши действия. А Вам важно, чтобы он эти действия подтверждал.
Подсказка по работе с напарником (напарницей): для улучшения их чувствования попробуйте после натирания ими ладошек и расслабления рук несильно помахать над ладонями напарника рукой. Иногда обычный поток воздуха «включает» руки на «слушание» посильнее потирания.
Тренироваться так, как Вы, углубленно, напарнику не обязательно. Ну, конечно, если он сам не заинтересуется практом так же сильно. Чувствует напарник «мурашки» под кожей, тепло или ветер вокруг ладошек и пальцев — уже хорошо!
Попробуйте и другой способ разбудить его чувствительность: поднесите очень близко подушечки своих пальцев к подушечкам пальцев его рабочей руки (если правша — к правой и наоборот) и быстро подвигайте ладонью, будто приветствуете его руку. Рука напарника или напарницы стопудово отзовется!
Если Вам не удалось обзавестись напарником, это ничего. Я буду подавать упражнения так, чтобы ими можно было заниматься и в одиночку. Но если мы будем в дальнейшей жизни применять «другое видение» для работы с людьми, совместные тренировки, обратная связь просто необходимы.
ЗАДАНИЕ 3
Подскажу еще пару интересных триксов с руками.
Первый. Когда Вы поставили ладони друг против друга, попробуйте указательным или любым другим пальцем (что ярче работает) той руки, которая чувствует лучше, почти упереться в ладонь другой руки. И, не прикасаясь к ладони, периодически делать вид, как будто нажимаете на нее подушечкой пальца. Нажимание не должно быть быстрым, потому что открытой ладонью Вы должны прочувствовать точку, в которую упирается «лучик» пальца. Не буду даже спрашивать, что почувствует каждый из Вас, скажу сразу, так как ощущения будут практически одинаковыми. В ладони Вы почувствуете давление именно в той точке, на которую направили «лучик» пальца другой руки. А с убиранием пальца давление исчезает. После долгих тренировок это давление может быть довольно сильным.
Второй трикс. Дождитесь, когда рука начнет «слышать». Затем пристально посмотрите на нее. Как только Вы перестаете смотреть на ладонь, она сразу «сигнализирует» Вам об этом. Это, наверняка, многие из Вас ощущали, правда, не рукой, а затылком, когда появлялось неприятное чувство, будто кто-то сзади смотрит. Вот так, опытным путем, я понял, что из глаз, так же, как и из рук или ног, идут «лучики» и достаточно сильные. Как два прожектора!
И третий трикс. Найдите какой-нибудь продолговатый предмет с добротной выемкой на нем. Проводите по предмету пальчиками, как раньше по углу, от конца до конца, не останавливаясь, и обратно. Над выемкой «пальцы» начнут с Вами «говорить».
Задания для самостоятельной проработки
Чувствование ладонью лучика пальца
1. Представить, что из пальца идет некий «лучик» (можно почувствовать или увидеть его, будто продолжение пальца).
2. Направить «лучик» из пальца на ладонь.
3. Отодвигать палец как можно дальше и продолжать ощущать его давление на ладонь.
Чувствование ладонью взгляда
1. Посмотреть на какую-либо точку на ладони и заметить, как меняются ощущения в руке.
Чувствование выемки на предмете
1. «Прослушать» пальцами предмет с выемкой от конца до конца, не останавливаясь, и обратно.
2. Ощутить пальцами выемку на предмете.
ОТЧЕТЫ И КОММЕНТАРИИ
участников практикума по выполнению задания 3
Алина
Продолжаю находить предметы. На столе три вещи, расстояние между ними примерно 20 см. Пальцами хорошо чувствую, когда они есть (пальцы как будто упираются в предмет) и когда их нет.
Ощущения от предметов: 1) деревяная шкатулка, круглой формы, гладкая — чувствую вибрацию в пальцах и края шкатулки; 2) металлическая шкатулка прямоугольной формы, с выпуклым узором — ощущаю покалывание в пальцах, чувствую грани, углы и шероховатость; 3) глинянный кувшин с ручкой — из горлышка идет сильный поток, как будто в ладонь бьет струя воды.