Никога вече съзависим

страхуват се да позволят на околните да бъдат такива, каквито са, и да оставят събитията на естествения им ход;

не забелязват или не се опитват да преодолеят страха си от загубата на контрол;

смятат, че те знаят най-добре как трябва да стоят нещата и как трябва да се държат околните; опитват се да контролират всичко и всички около себе си чрез безпомощност, чувство за вина, насилие, заплахи, съвети, манипулиране или господство;

в крайна сметка се провалят в тези свои опити или предизвикват гнева на околните.

изпитват недоволство и гняв;

чувстват се контролирани от обстановката и хората около себе си.

Отричане

Съзависимите най-често:

си затварят очите за истинските проблеми или се държат така, сякаш те не съществуват;

подценяват сериозността на положението;

казват си, че може би утре нещата ще се оправят;

постоянно се занимават с нещо, за да не мислят за проблемите;

чувстват се объркани;

депресират се или се разболяват;

ходят по лекари и вземат успокоителни;

стават работохолици;

нямат задръжки при харченето на пари;

преяждат;

държат се така, сякаш всичко това не се е случило;

наблюдават безучастно как проблемите се задълбочават;

Вярват на лъжи;

самозалъгват се;

недоумяват защо се чувстват така, сякаш започват да се побъркват.

Зависимост

Повечето съзависими:

не се чувстват щастливи, удовлетворени и в хармония със самите себе си;

търсят щастието извън себе си;

лепват се за всеки човек и всяко нещо, за които смятат, че биха могли да ги направят щастливи;

страхуват се ужасно, че може да загубят човека или нещото, за които са убедени, че стоят в основата на щастието им;

не са получавали любов и одобрение от родителите си;

не обичат самите себе си;

убедени са, че околните не ги обичат и не биха могли да ги обичат;

отчаяно се стремят да получат любов и одобрение;

често пъти се опитват да спечелят любовта на хора, които не са способни да изпитват подобно чувство;

убедени са, че другите никога не биха направили нищо за тях;

не правят разлика между любовта и болката;

усещат, че по-скоро се нуждаят от околните, отколкото изпитват желание да бъдат с тях;

непрекъснато се опитват да докажат, че заслужават да бъдат обичани;

не се замислят дали околните заслужават благоразположението им;

постоянно се тревожат дали другите ги харесват и обичат;

не се замислят над въпроса дали те самите харесват и обичат околните;

подчиняват цялото си съществуване на другите;

фокусират всички свои очаквания за нещо хубаво в живота си върху взаимоотношенията си с някого;

престават да се интересуват от собствения си живот, когато обичат някого;

тревожат се, че околните ще ги изоставят;

смятат, че не са 6 състояние да се грижат за себе си;

поддържат взаимоотношения, които просто не вървят;

позволяват на околните да злоупотребяват с тях, за да не загубят любовта им;

чувстват се като в капан, поддържайки определени взаимоотношения;

изоставят стари връзки, които не ги удовлетворяват, и формират нови, които също не вървят;

чудят се дали въобще някога ще срещнат любовта.

Трудности в общуването

Сьзависимите често:

обвиняват;

заплашват;

упражняват насилие;

умоляват;

подкупват;

съветват;

не казват това, което мислят;

не мислят това, което казват;

не знаят какво всъщност мислят;

не се вземат на сериозно;

смятат, че околните не ги вземат на сериозно;

вземат се прекалено на сериозно;

искат онова, което желаят и от което имат нужда, по заобиколен начин - например въздишайки;

изпитват трудности да поставят някакъв проблем директно;

не са сигурни какъв всъщност е проблемът;

подбират внимателно думите си, за да постигнат желания ефект;

говорят неща, които, според тях, ще се харесат на околните;

говорят неща, които, според тях, ще провокират околните;

говорят неща, които, според тях, ще накарат околните да действат според желанията им;

премахнали са думата „не” от речника си;

говорят прекалено много;

говорят за другите;

избягват да говорят за себе си, за собствените си проблеми, чувства и мисли;

самообвиняват се;

оправдават се;

убедени са, че мнението им не е от значение;

избягват да изразяват мнението си преди да са чули становището на другите;

лъжат, за да защитят и прикрият хората, които обичат;

лъжат, за да защитят себе си;

изпитват затруднения да отстояват правата си;