4. Помислете какво трябва да направите, за да се почувствате по-добре. Вземайте решенията си само когато сте спокойни и се опитвайте да бъдете реалисти. Необходимо ли е да се извините на някого? А може би предпочитате да не се занимавате повече с този въпрос? Или пък имате нужда да проведете откровен разговор с човека до себе си? Необходимо ли е да вземете някакви други решения, за да се погрижите за себе си? Докато обмисляте как да постъпите, не забравяйте докъде се простират собствените ви отговорности. Вие не сте длъжни да накарате някого „да прозре истината”, нито пък „да го вкарате в правия път”. Отговаряте само за едно - самите вие „да прозрете истината” и „да влезете в правия път”. Ако изпитвате безпокойство във връзка с някакво решение, просто не го вземайте. Явно още не му е дошло времето. Изчакайте, докато умът ви се избистри и емоциите ви се поуталожат.
Намалете темпото. Няма от какво толкова да се плашите. Няма защо да се притеснявате и насилвате - и утре е ден. Ако сами не си улесните живота, друг няма да го направи.
В Ъ П Р О С И И З А Д А Ч И
Смятате ли, че отделяте прекалено много време, за да реагирате спрямо някого или нещо около себе си? На кого или на какво? Как реагирате? Така ли бихте се държали и чувствали, ако можехте да избирате?
Преминете през описаните стъпки за отделяне от човека или проблема, който ви създава най-много неприятности. Ако искате да поговорите с някого по въпроса, споделете тревогите си с приятел, на когото можете да се доверите. Ако е необходимо, потърсете професионална помощ.
Кои дейности ви помагат да се чувствате по-добре и по-спокойни? (Аз например най-много обичам да ходя на сбирките на някоя група за самопомощ, да си взема много горещ душ. да гледам някой хубав филм или да танцувам.)
СЕДМА ГЛАВА
Освободете се
Отпуснете хватката
и оставете нещата в Божиите ръце.
Девиз на програмата „Дванадесет стъпки”
Казват, че съзависимите се стремят постоянно да контролират положението.
Ние натякваме, поучаваме, крещим, викаме, плачем, молим се, подкупваме, принуждаваме, надзираваме, покровителстваме, обвиняваме, преследваме, бягаме, убеждаваме, разубеждаваме, вменяваме вина, съблазняваме, залагаме капани, следим близките си, показваме колко много са ни наранили, връщаме си, като причиняваме болка на другите - за да разберат как се чувстваме ние, заплашваме, че ще се самонараним, използваме физическа сила, поставяме ултиматуми, помагаме, отказваме да помагаме, потъпкваме правата на другите, разчистваме си сметките, хленчим, даваме воля на гнева си, правим се на безпомощни, страдаме „безмълвно” - така че всички да разберат, държим се угоднически, лъжем, вършим малки подлости, вършим големи подлости, хващаме се за сърцето и казваме, че ще умрем, хващаме се за главата и заплашваме, че ще полудеем, бием се по гърдите и се заканваме, че ще убием някого, опитваме се да спечелим сподвижници за каузата си, мерим си думите, правим секс, отказвамe да правим секс, създаваме поколение, пазарим се, задължаваме някого да ходи на терапия, караме го да спре да ходи на терапия, говорим зад гърба на хората, държим се подло с тях, обиждаме, осъждаме, молим се да се случи някакво чудо, плащаме си за „чудесата”, ходим на разни места против волята си, държим околните под око, инспектираме, заповядваме, нареждаме, оплакваме се, пишем писма за някого, пишем писма на някого, седим си вкъщи и чакаме някого, излизаме навън, за да го търсим, обаждаме се на приятели и познати, опитвайки се да го открием, обикаляме нощем по тъмни улички с надеждата да го зърнем, преследваме го по тъмни улички с надеждата да го хванем, бягаме от къщи през нощта, опитвайки се да се измъкнем от него, закарваме го вкъщи, не му позволяваме да излиза, заключваме го навън, напускаме го, отиваме да живеем другаде заедно с него, хокаме, опитваме се да направим впечатление, съветваме, четем конско, вкарваме в правия път, настояваме, отстъпваме, подмазваме се, провокираме, опитваме се да накараме някого да ни ревнува, опитваме се да го изплашим, напомняме, разпитваме, намекваме, претърсваме джобове, надничаме в портфейли, ровим в чекмеджета, тършуваме в дрешника, надничаме в тоалетното казанче, опитваме се да надникнем в бъдещето, ровим се в миналото, оплакваме се на роднините си, спорим, изясняваме нещата веднъж завинаги, изясняваме ги отново, налагаме наказания, награждаваме, едва не се отказваме, след това опитваме отново, и то с удвоени усилия, и още много други хитри ходове, за които или не се сещам в момента, или още не съм изпробвала.