-паховую область (низ живота),
-область почек,
-область спины чуть ниже лопаток (то есть, почти напротив солнечного сплетения),
-затылок,
-причем затылок, как и нижнюю челюсть, можно разделить на три самостоятельные зоны –
-собственно затылочный бугор,
-зону прикрепления позвоночника к черепу,
-а также две ямки у основания черепа, с правой и левой стороны.
Наибольшие гарантии для нокаута дают удары в боковые стороны челюсти и в ямки у основания черепа, так как там ударная волна идет непосредственно в мозжечок, который отвечает за общую координацию и ориентацию в пространстве. Причем точке на челюсти соответствует ямка на затылке – если соединить их воображаемыми линиями крест-накрест.
Как уже упоминалось выше, вращение может быть не только горизонтальным. Одним из страшнейших «классических» нокаутирующих ударов является апперкот в подбородок, направленный снизу вверх или вперед - снизу вверх. Этот удар также создает вращательное движение вокруг точки крепления черепа к шейному позвонку, приводящее к сдавливанию мозга – но при этом такой удар является гораздо более опасным, чем боковой, так как гораздо легче может привести к перелому шейных позвонков и смерти из-за разрыва спинного мозга.
Ясно? Теперь продолжим.
2.Четкое движение руки
Четкое движение руки – это значит, что рука движется по оптимальной траектории, и «приходя» в цель, обеспечивает наиболее жесткую ударную структуру – то есть, с минимумом непроизвольных «амортизаций». Пример: поиграйте в «пятнашки» на руках с опытным боксером. Пусть он будет совершенно расслаблен, пусть «кидает» совершенно «пустую» руку, без малейшего напряжения – вы все равно почувствуете, насколько весомо она «втыкается». Здесь я обычно пользуюсь аналогией с брошенным ножом – если он пришел в цель под углом, близким к 90%, он воткнется глубоко. Если угол «прихода» сильно отклоняется от перпендикуляра, то нож выворачивается из цели, а сила удара тем меньше, чем больше это отклонение.
Тем не менее, следует заметить, что рука все-таки не нож – а тело человека не является идеально ровной доской. Удар стоит направлять так, чтобы максимально эффективно «цеплять» или «поддевать» естественные неровности. По этому максимальной эффективности удар достигает тогда, когда он направлен либо чуть сверху вниз (база бокса), либо чуть снизу вверх(база каратэ). В этом случае удар гораздо «жестче», поскольку большая часть его энергии уходит на деформацию тела противника, а не на взаимное отталкивание. Но об этом более подробно стоит поговорить отдельно.
Покамест нам достаточно уяснить следующее: если четко выстроенная структура даже полурасслабленной руки приходит в цель по траектории, близкой к оптимальной, то удар получается весьма и весьма увесистым и жестким, даже если человек не делает более ничего – ни шага, ни «вложения», ни фиксации.
3.Своевременный, резкий досыл конечности корпусом или, иначе говоря, вложение корпуса в удар
Своевременное, резкое вложение корпуса в удар, а точнее – правильная сборка ударной структуры. Вложить корпус в удар без структуры невозможно, к тому же дело не столько в весе, сколько в четкой передаче в удар импульса толчковой ноги. Именно так – и это подтверждают многие бойцы-легковесы, к примеру, великий Ласло Папп, к пожилому возрасту сохранивший такой удар, что, как писал один из его противников, «на меня как будто рухнул пароход». Если сосредоточиться только на весе, то такие феномены просто ничем не удастся обосновать.
Итак, вернемся к теме: снова повторю: рука не нож, ее полет нельзя назвать свободным. К ней приделано тело, которое тоже должно участвовать в ударе – иначе оно, образно выражаясь, повиснет на ударе и будет волочиться следом, существенно затормаживая и ослабляя действие руки. Таким образом, лучше уж активно его задействовать и за счет его движения усилить удар. Большинство пособий и тренеров говорят об использовании реверса тела вокруг оси позвоночника. Я придерживаюсь другого мнения, но, тем не менее, рассмотрю здесь и этот способ.
Реверс вокруг оси позвоночника – одно из наиболее естественных движений человеческого тела. Что это такое, лучше всего можно почувствовать, попробовав быстро бродить по пояс в воде. Противонаправленные движения рук и ног и ощутимые скручивания корпуса, возникающие во время этого, вокруг своей оси дадут вам наглядное представление о том, что такое реверс.
В ударе реверс используется следующим образом: в то время, когда одна рука выполняет удар, вторая так же резко отводится назад – и этим, как говорится в учебниках, «увеличивает силу удара». Сила удара вообще-то увеличивается не за счет того, что рука отводится – это все равно, что «ветер дует потому что деревья качаются» - при отводе руки назад и развороте плечо ударной руки подается вперед. То есть, основная цель разворота: подать плечо вперед. Почему же обязательно с помощью реверса? А что если просто выдвинуть его вперед? Хм… Похоже, что при этом сила удара существенно падает. Почему? Потому, что при обособленном от корпуса движении плеча вперед распадается ударная структура. Ведь основные мышцы, которые за счет своего сокращения могли бы ее «выстроить», вам приходится расслабить – иначе движение невозможно. То есть, имеет место выбор: или жесткая структура, или движение. Фактически, движения в бою представляют собой переходы между какими-то единообразными базовыми положениями, которые могут обеспечить максимальную согласованность всех мышц тела и наиболее удобное приложение силы. Если же мы пытаемся (как все «нормальные люди») бить за счет движения, то сплошь и рядом ударная структура сложиться не успевает. В этом случае плечевой и локтевой суставы превращаются в естественные «амортизаторы», удар смягчается, причем при этом может произойти и травма руки (вывих локтя, подвывих запястья), плеча(разрыв связок) и даже позвоночного столба (смещение дисков). То есть, при неверно сложенной структуре сила встречного столкновения масс не направляется внутри структуры, а находит первый попавшийся «выход», калеча и ломая тело в слабых местах – как правило на изгибах и «углах».