Ведь в чем состоит преимущество реверса? Незначительное увеличение длины удара, полезное и применимое только на начальных этапах обучения, и такое же незначительное увеличение силы, за счет большей «комфортности», которое также важно только на начальном этапе. А вот на продвинутом этапе, когда вы привыкнете, к «удару прессом», все эти преимущества сойдут на нет – а у вас появятся свои. Вы получите их в виде лучшей маневренности, большей резкости, большей вариативности техник рук и – представьте себе – большей силы удара за счет активного перемещения в ту же сторону.
4.Четкий шаг
Четкий шаг, обеспечивающий соответствие позиции ног удару – из предыдущего пункта ясно, что максимально вложить тело в удар возможно только с использованием шага или прыжка (скачка). Я применяю обозначение «скачок», как короткий прыжок ВПЕРЕД, а не вверх, с одновременным перемещением всех частей тела. Таким образом, положение ног должно определяться не «упорностью» и надежностью во всех направлениях, что очевидно недостижимо и бессмысленно, а наибольшим удобством с точки зрения вложения силы в удар – и соответственно, скачка в направлении этого удара. Ведь всем известно: как прочно ни стой, если ты не владеешь инициативой, прочность твоей стойки тебе нисколько не поможет, а скорее наоборот, облегчит противнику нанесение ударов. Ни одна стойка, какой бы правильной она ни была, сама по себе не гарантирует не только победы, но даже безопасности. В бою необходимо двигаться, маневрировать – и это является основной целью любого положения ног и тела, и основным критерием оценки «выгодно-невыгодно» или «правильно-неправильно».
Одновременное с ударом выполнение шага, с моей точки зрения, является наиболее верным и с технической и с тактической точки зрения вариантом. При таком способе шага мы можем наносить тем больше ударов, чем больше делаем шагов, - а также корректировать направление удара именно за счет шага. Этот постулат изучается в КОНТЭНе с самых первых дней, как правило «Топ-хлоп», и заключается в том, что удар по цели совпадает со постановкой на пол передней ноги (при ударах руками) или с перестановкой опорной ноги при ударах ногами. Конечно, многие смогут заметить, что при нанесении ударов по нисходящей траектории кулак касается цели чуть раньше, чем ступня передней ноги, а при ударах по восходящей траектории нога касается пола чуть раньше. Да, так оно и есть – но это именно нюансы, которые описывать можно долго, а преподавать нецелесообразно. Гораздо проще и выгоднее как для тренера, так и для учеников начать с отработки одновременного «топ-хлоп», приобретя все необходимые нюансы потом, в процессе отработки. Усиление удара при этом происходит автоматически, обучение существенно облегчается – и самое главное, облегчается понимание взаимосвязи действий рук и ног, что для многих приверженцев «традиционных методик» является серьезной проблемой.
Я полагаю, что здесь еще стоит добавить пару слов о роли наклонного положения корпуса и роли брюшного пресса, которую я уже подчеркивал выше, и которая для многих сегодня является одним из самых спорных моментов.
Дело в том, что большую часть своей эволюции млекопитающие, (или «звери») повели на четвереньках. Это выработало определенный, единый практически для всех из них принцип построения тела. Не случайно же крокодил, «пресмыкающийся» по земле с помощью сокращений боковых мышц, и плавает с помощью волнообразных движений хвоста и своего тела из стороны в сторону. Ихтиозавры, морские ящеры, тела которых были построены на той же «гадской» основе, также имели вертикально расположенные лопасти хвоста. А вот дельфины и киты, млекопитающие, машут своими хвостами вверх-вниз – благодаря именно «звериному» принципу расположения мышц.
Основа для такого движения – противопоставление в «звериной» конструкции спины и живота. Спина играет большую роль в отталкивании задними ногами и протягивании передних лап (рук) вперед. Брюшной пресс же, наоборот, служит для сведения передних и задних конечностей вместе. То есть, если у гадов лапы соединялись только «через бок», то есть по одной, у зверей, кроме такого соединения, присутствует еще и единое, вертикальное, приводящее «зад» в целом к «переду». Таким образом, звери по сравнению с гадами получили большее количество возможностей для контроля и координации, дающее, к примеру, возможность перемещаться на трех ногах, если одна повреждена, а также большее удобство при прыжках и переворотах. Такая конструкция оказалась настолько удачной, что пара «пресс-спина» стала основной - и среди зверей полно таких, которые не могут совершать боковых изгибов (бык, кабан, слон) или даже просто оглянуться – как, к примеру. волк, который очевидно является далеко не самым медленным и неуклюжим животным.