Пусть они решают. Это их проблема.
Вернемся к теме.
Следующий момент, касающийся шагов: подшаги и подвороты. Здесь надо будет в основном обратиться к боксу, как наиболее «открытому» источнику информации на эту тему. Китайцы, что примечательно, тоже пользуются такими же способами коррекции шага, но до сих пор упорно их «секретят» – и вот результат: мало кто из бойцов ушу и даже саньда умеет сегодня применять эти штуки. Как говорится, за что боролись, на то и напоролись.
Речь идет о подворотах ступней (в основном, на носке) которые обеспечивают необходимую смену направления удара или резкую смену направления движения (что, по большей части, одно и то же). Чтобы повернуться влево, нужно не разворачиваться всем корпусом влево, (у этого движения слишком большая инерция), а резко оттолкнуться от пола носком правой ноги. Движение происходит резко и легко, в основном за счет силы этого же толчка. Такие подвороты – поистине самый важный секрет: они дают возможность превратить прямой удар в боковой, резко уклониться от атаки или оказаться сбоку от противника с помощью неуловимого движения ступней.
Ну и естественно, сила этих толчков и подворотов во многом плюсуется к силе удара – особенно если речь идет о боковых или апперкотах.
Роль шагов и подворотов в ударе настолько важна, что можно на полном серьезе говорить о том, что все удары вообще наносятся ногами – причем не только те, при которых в цель попадает ступня, пятка, голень или колено – но и те, при которых ударной частью является кулак, ладонь, предплечье и локоть.
5.Жесткая фиксация (сброс силы)
Жесткая резкая фиксация или же сброс силы позволяет закрепить ударную структуру в ударе, минимизировать амортизацию, возникающую в ней, а также обеспечить правильное приложение силы во время удара, которое из-за этой амортизации и сопровождающей ее деформации структуры, также может измениться. Кроме того, и сама фиксация, проводимая определенным способом, зачастую компенсирует и неточно выставленную структуру, и недостаток шага, и недостаточное вложение корпуса.
Фиксация может выполняться в точке удара, а также с проносом за точку удара (что более выгодно). В этом втором случае пронос может выполняться как по прямой за точку удара, так и по касательной к этой точке, что характерно для боковых ударов. Третий способ фиксации – с отталкиванием от цели.
Способы фиксации:
1) раз уж мы с вами начали с бокса, то опишем прежде всего один из его характерных способов – как говорил Мохаммед Али, «камень на веревке». В роли «камня» здесь выступает предплечье с жестко зафиксированным запястьем и кулак в массивной перчатке, в роли веревки – плечо и верхняя часть корпуса – и тут же выдергиваем.
Бросаем руку в цель, в момент удара закрепощая запястье и резко сжимая кулак, как будто пытаясь раздавить нечто, в нем находящееся. Вариант – «поворачивая ручку газа», словно в мотоцикле. Фактически, рука полурасслаблена, структура состоит только из жесткой конструкции кулак-предплечье – но благодаря весу перчатки, кинетическая энергия удара довольно велика, что позволяет «порхать как бабочка и жалить, как оса». Так как все остальные мышцы полурасслаблены, свободны, то наблюдается небольшое запаздывание при их включении – нога чуть обгоняет корпус, а плечо чуть обгоняет руку. Тем не менее, запаздывание настолько мало, что в большинстве случаев противник не успевает уклониться или защититься, а за счет этой своеобразной упругой волны, прокатывающейся по корпусу от ног к плечу, даже получается своеобразный «хлыстовой эффект», то есть, несколько возрастает резкость удара. Запаздывание может быть объяснено также и тем, что перчатка довольно тяжела, и обладает определенной инерцией – то есть, разгонять ее приходится постепенно. Если мы резко «стрельнем» силовым импульсом в то время, когда структура еще не развернута, а корпус не находится в оптимальном положении для сброса, то импульс пропадет впустую, и даже может нарушить порядок разворачивания структуры – то есть, внешне это будет выглядеть как банальное отсутствие координации (это оно и есть). Даже если этого не произойдет, результат такого преждевременного импульса будет, как правило, таким: удар довольно резко (я бы сказал, судорожно) начинается, но замедляется по мере полета, и кулак попадает в цель «на последнем издыхании». Некоторые даже умудряются таким движением серьезно повредить собственный локоть. То есть, так обычно бьют женщины и люди, никогда не пробовавшие бить в перчатках. Для ликвидации такой привычки «дергаться» очень полезно будет потолкать ядро. Тем не менее, не стоит забывать, что толкание ядра все-таки имеет динамику, отличающуюся от ударной и является только вспомогательным упражнением.