• Отсутствие хронического стресса, чрезмерного физического и психического напряжения. Либо своевременные меры по снижению нагрузок (полноценный сон, отдых).
• Определенный уровень сенсорного, интеллектуального, духовного здоровья (разумные религиозные и обрядовые увлечения).
• Своевременный смех и слезы как защитная реакция (регуляция гормонального фона. Гормон стресса, адреналин, удаляется из организма со слезами. При смехе в организме повышается выработка гормонов удовольствия – эндорфинов, положительно влияющих на состояние нервной системы).
• Нервная система нуждается в своевременных психологических разгрузках (эту процедуру можно рассматривать с точки зрения корректировки энергетического дисбаланса)
Особенности функционирования системы
• Органы чувств: хорошее зрение вдаль и вблизи, восприятие и различение основных 7 цветов радуги; обоняние сохранено; вкусовое различение кислого, горького, соленого, сладкого; слух – восприятие шепотной речи с расстояния 6 м поочередно каждым ухом.
• Хороший сон, работоспособность, отсутствие признаков быстрой утомляемости.
• Хорошее настроение, адекватная реакция на раздражители.
• Отсутствие ярко выраженных проявлений злости, гнева, агрессии.
• Отсутствие склонности к депрессиям, истерикам, резким перепадам настроения.
• Умеренно развитые чувства ревности, обиды, зависти.
• Нормальный уровень самооценки, оптимизма.
• Достаточная энергетика.
Если по утрам вы встаете без головных болей, их нет и при любых изменениях в атмосфере, легко запоминаете любой текст, на лекциях вас не тянет в сон, вы никогда не падаете в обморок или не попадаете в коматозное состояние, у вас нет страха перед высотой и не теряете ориентацию в пространстве, у вас не кружится голова на качелях и при длительных поездках – значит, у вас нормально функционирует головной мозг, вестибулярный аппарат, и вы находитесь в здоровом состоянии.
• Повышенная утомляемость.
• Снижение физической работоспособности.
• Снижение психической работоспособности.
• Астения.
• Слабость.
• Нарушение памяти, внимания.
• Сонливость.
• Бессонница.
• Снижение слуха.
• Снижение зрения.
• Перепады настроения.
• Внезапные приступы гнева, злости.
• Немотивированная обида, ревность, зависть и др.
• Устойчивое желание плакать.
• Повышенная реакция на раздражители.
Как предупредить нервное расстройство
Проанализируйте свое состояние
Человек с низкой нервной силой может прожить всю свою жизнь под давлением постоянного страха, даже не осознавая его присутствия. Только беспристрастный самоанализ поможет выявить этого универсального врага, делающего вашу жизнь несчастливой и бессмысленной.
Перечислим основные сигналы опасности, означающие, что ваша нервная сила находится на пределе.
Безразличие. Вы покорно принимаете все удары, которые преподносит вам жизнь.
Низкая нервная сила лишает честолюбия, делает человека умственно и физически ленивым, готовым смириться с нищетой и неприятностями, не желающим прилагать никаких усилий, чтобы преодолеть это. Такому человеку явно не достает инициативы, воображения, энтузиазма и самоконтроля.
Нерешительность. Вы склонны позволять другим принимать за вас решения, командовать вами. Человек с низкой нервной силой легко подчиняется тому, кто сильнее, постепенно превращаясь в автомат для исполнения чужих желаний.
Сомнения в себе. Вы постоянно сомневаетесь в вашей способности что-либо сделать. Возможно, вы подозреваете в неискренности тех, кто хочет вам помочь.
Человек с низкой нервной силой склонен скрывать, оправдывать или прощать себе свои неудачи. Порой это проявляется в зависти к здоровым и успешным людям, а также в критике в их адрес.
Сверхосторожность. Вы ждете определенного, наиболее подходящего момента для осуществления ваших планов. Постепенно такое ожидание становится постоянным вашим занятием.
Чем меньше сил у человека, тем больше его пессимизм. Слабый энергетически человек постоянно концентрируется на негативных сторонах каждого обстоятельства. Вместо того, чтобы собрать силы и средства для достижения успеха, он думает и говорит о возможной неудаче. Такой образ мыслей духа приводит к нарушениям пищеварения, ухудшению кровообращения, неправильному дыханию, напряжению и нервозности, неуравновешенности и неуверенности в себе.