На самом деле болезни происходят вовсе не от внешних, а от внутренних причин, которые заложены в самом человеке. Поэтому организм одного человека может сам себя защитить и воспротивиться пагубному внешнему воздействию, а организм другого сделать этого не может, так как у него для оказания такого сопротивления недостаточно сил. Сил же нет потому, что не работает заложенная в человеке природой внутренняя целительная сила.
Как же снова запустить этот внутренний механизм оздоровления? Это можно сделать с помощью правильного дыхания. Правильное дыхание приводит организм в порядок, в нем воцаряется покой, энергия приходит в движение, и внутренняя целительная сила начинает работать. Постепенно становясь все мощнее и сильнее, целительная сила не только ликвидирует энергетические застои, но и начинает устранять пагубную энергию, скопившуюся в организме и вызвавшую болезни. И если продолжать правильно дышать постоянно, а не только во время болезни, то ничто не сможет причинить вред организму.
Поддаваясь эмоциям, мы напрочь забываем о дыхании. Страх задерживает дыхание, а это вызывает кислородное голодание. Гнев учащает дыхание, а это может привести к спазмам и потере сознания. Отрицательные эмоции делают его прерывистым, положительные – ровным, но частым. В состоянии стресса дыхание сбивается, легкие недополучают кислород – отсюда темные круги под глазами, помятое лицо и кардиопроблемы. А после 40 лет в нетренированных и загрязненных легких могут начаться страшнейшие разрушительные процессы…
Кто дышит вполсилы, тот и живет только наполовину, учат йоги. Китайские целители еще более 5 тысяч лет назад утверждали, что здоровье напрямую связано с дыханием.
Накопленный опыт однозначно свидетельствует о том, что правильное дыхание способно лечить: удивительно многое для себя, любимого, можно сделать двумя простыми действиями – вдохом и выдохом. Например, снять депрессию, успокоить нервы в стрессовой ситуации, унять страхи, восстановить физические силы и снять усталость, унять боль, регулировать процессы выздоровления от многих болезней, в конце концов, просто улучшить цвет лица прямо на виду у изумленных коллег по работе.
И дело даже не в том, что от легких зависит работа всех без исключения органов. Проблема в том, что при неправильном дыхании все мы попадаем в группу риска. Неправильное дыхание – это вредная привычка, порождающая значительно большее количество болезней, чем любая другая.
Маленький тест на эффективность дыхания
Гай Хендрикс, доктор медицины и профессор Колорадского университета (США), настоятельно рекомендует: «Найдите, время для того, чтобы ответить на следующие вопросы:
1. Когда вы набираете побольше воздуха, вы надуваете грудь?
2. Вы дышите в основном верхней частью грудной клетки?
3. Вы часто вздыхаете?
4. Вы часто устаете или просыпаетесь уставшим?
5. Вы часто чувствуете, что задыхаетесь?
6. Вы часто чувствуете, что не в состоянии сделать полный вдох?
7. Вы иногда испытываете покалывание в груди или легкую тошноту?
8. Ваши мускулы часто бывают напряжены или болят, когда к ним прикасаешься?
9. У вас бывают головные боли, особенно днем?
10. В состоянии покоя вы делаете больше пятнадцати вдохов-выдохов в минуту?
Все эти симптомы могут быть последствиями неправильного и неэффективного дыхания. И все они могут исчезнуть, если научиться дышать правильно».
Что значит правильно дышать
Правильно дышать – это значит дышать так, чтобы легкие полностью заполнялись воздухом, чтобы организм получал максимум необходимого ему кислорода и чтобы этот кислород усваивался полностью всеми тканями вплоть до каждой клетки.
Именно так дышат младенцы. Такое дыхание запланировано для нас природой. Но большинство людей с возрастом совершенно разучились правильно дышать и совершенно не знают, как дышать. Слишком тесное и душное жилище современного города, стесненные условия на рабочем месте приводят к тому, что человек забыл природное дыхание. Он не может дышать полно и свободно. Переживания, возбуждение, постоянные взрывы страстей перекрывают наше дыхательное горло и не дают дышать. Люди дышат так небрежно, так неполно, так несвободно, что их дыхания едва достаточно, чтобы только кое-как поддерживать жизнь, но недостаточно для того, чтобы быть здоровым, счастливым и свободным. Но можно быстро достичь этого состояния, если вы поймете: только сознательный контроль над своим дыханием даст нам гарантию долгой жизни без болезней.