в) Полный курс годовой закалки состоит из трех частей:
предварительная часть,
закалка под моим руководством и при моей непосредственной помощи,
дальнейшая самостоятельная работа в этой области каждого человека.
Предварительная часть.
Ознакомление человека с примерами, методом, условиями программы и закалки.
Его решение, просьба и договоренность с ним о проведении полного курса закалки.
Изучение мною человека, как организм, как личность, и материальных условий жизни, особенно же его болезни и недостатков.
Я намечаю индивидуальную программу и приемы оздоровления и закалки для данного человека и даю ему первое конкретное указание.
Несмотря на то, что люди различны и состояние их различно и поэтому для каждого человека необходим особый подход и особые приемы закалки, полный курс для разных людей имеет и общие черты, и в сущности одну программу, состоящую из 12 этапов (по одному месяцу каждый).
й месяц подготовительный, испытательный и исправительный.
Я прошу человека, чтобы он потрудился найти безошибочно того, кто в чем-либо крайне нуждается, и дал ему без жалости из того своего, что у него есть, и сообщить мне, что именно он дал. После этого
Я назначаю следующий режим на этот месяц:
а) Ежедневно утром и перед сном мыть ноги холодной водой.
б) Не пить вина, не курить, не употреблять других наркотиков, не заниматься половым излишеством, воздерживаться от ругани, азартных игр, лжи, от похвальбы и слишком сильных посторонних увлечений, чтобы привести в порядок расстроенные и подорванные силы нервной системы, сознания и воли. Всё это он может легко проделать при моей особой помощи, в случаях, когда человек сам не имеет сил справиться со своими пороками и привести в порядок себя и свою жизнь.
в) Во вторую субботу после начала этого режима нужно провести особый режимный день полуторасуточного воздержания от пищи, питья, сна и т. д., как при 30-часовом курсе закалки, причем человек должен думать обо мне, а я о нем, непрерывно копаясь своим внутренним зрением и ощущением в его нервной системе и во всех органах, пробуждая скрытые силы током живым своего организма. После чего я прибавляю к обычному режиму пользование воздухом, по три раза глубоких вдоха и выдоха через гортань утром и вечером на свежем воздухе, лучше всего напротив ветра.
г) Все это время я провожу данный режим, копаюсь своим ощущением в его организме, проверяя его, пробуждая и исправляя.
После первого режимного дня человек чувствует перемены в своем состоянии и с большим успехом, желанием и легкостью продолжает выполнять указанный ему режим.
д) После этого он должен ходить без головного убора в любую погоду.
е) В следующую субботу я назначаю ему еще особенный режимный день и провожу вместе с ним.
ж) А в последнюю неделю месяца он должен сам выбрать один особый режимный день, его провести.
з) Я непрерывно слежу за состоянием человека.
й месяи восстановления единства человека с земной корой и обществом.
Как организм человека и его части являются единым целым, также единым целым является организм среды. Как ни один орган человеческого тела не может нормально существовать и быть здоровым и сильным, если его живая связь с Природой ослабела и нарушена. Поэтому восстановление здоровья, сил его организма и в восстановлении живых связей и единства его с окружающей средой и Природой.
Так как человек не живет подобно растению и животным непосредственно только среди природы, и живет в человеческом обществе, он должен прежде всего восстановить связи своего организма с обществом, так чтобы жизнь в обществе укрепила его здоровье и силы, а не подрывала и не ослабляла их. Главное из всего этого:
Каждый человек должен найти и создать для себя самые подходящие условия и место в жизни, а к тем условиям, в которых он находится по необходимости, относиться всегда без страха, отвращения и нервного раздражения.
В каком бы месте ни жил у нас человек, он должен чувствовать себя смело и радостно и любить нашу мать-родину. Любовь соединяет и питает силы жизни, а страх, отвращение и ненависть вырывают человека из жизни, как цветок из земли.
Каждый человек должен найти для себя подходящую работу и любить свой труд. И любой труд, которым даже по необходимости должен заниматься человек, он должен любить, потому что труд, к которому он относится с любовью, дает силы; труд, к которому он относится с боязнью и отвращением, угнетает и отнимает его силы. Но и необходимый, и любимый труд может причинить вред, если он организован неумело и неразумно. Нужно поэтому не только научиться любить свой труд, но и научиться работать так, чтобы не подрывать свои силы и не причинять вреда своему здоровью...*
Я хочу сказать за самого себя о том, что я человек есть, кто развил на самом себе эту идею, метод закалки и метод лечения, без одного другое не процветает и не живет. Я человек. Ни при чем тут я, если меня одарила Природа, она меня научила, как будет возможность, чтобы жить и пользоваться крепко ли условиями, чтобы мы как
*'Дальнейший текст начат с новой страницы и, судя по почерку, написан позже. Вероятно, текст не относится к работе «История и метод моей закалки».
хозяева стали на местах там, где это есть возможность, а ■их будет возможно заиметь и поставить твердо на месте своей деятельности, чтобы Природа нашему человеку не влияла со стороны плохого. Это заболевание. Человек должен добиться от Природы, чтобы не получать ни маленькой, ни большой болезни, а заложить в себя свои силы и волю, для того чтобы знать условия, а как будет надо, чтобы уметь возможно пользоваться.
Я с 12 февраля 1951 г. нахожусь без воли в режиме, работаю физически, развиваю тело и не считаюсь с трудностями, ломаю стальные для моего тела стены Из всего видно, что я был прав, когда находился в Таганке и в Лубянке, где мне разрешали выходить в трусиках, я выходил, а где не оазрешали, я не выходил. Ибо для меня Природа своими силами служит пользой. Здесь, в Ленинграде, я подготовил сам себя для того, чтобы встретить зимнее время. А оно с каждым днем отходит и вновь наступает. Я же не сталь или бронза, я живой человек, и крепко-прекрепко слышу я каждую вещь изменяемую, которая слышна моему телу, как иголка она низит, сквозь проходит тело. Сэлектразировался, этого мало мне и другим.
Я был целый месяц в первом отделении, брали кровь, ставили на рентген, никаких отклонений, кроме как в хорошую сторону. Надо врачам такому типу, то есть больному человеку, благодарность, а они относятся скептически. Я не знаю, за что врачи меня считают знахарем и мошенником, если я не потребовал для себя помощи от врачей медицинской. А наоборот, взялся со своим понятием к нездоровью, к больным. Я троим им вернул прежнее здоровье и закалил их тела, предостерег от предыдущих заболеваний. Эти факты налицо, есть от них благодарности.
А врачи этому делу не помогают, а мешают, со стороны административно угрожают нехорошим. Я знаю хорошо свои силы и волю свою, считаю: перед всею требовательностью я могу делать вплоть до труда физического. Только я прошу науку, советское правительство и партию, и т. Сталина эту идею, этот метод, работу над собой и учение моей закалки не бросать, ибо нам будет надо впоследствии. Нас сделанный способ не спасает и не может сделать, чего я достиг и хочу не за деньги передать науке и каждому человеку. Чтобы наша трудовая копеечка, она зря не расходовалась, чтобы койка в палатах за счет больных людей не прогрессировалась.