На природе вы ощущаете свое присутствие в мире, ощущаете настоящее – перестаете думать о прошлом или будущем. Природа переполняет вас, и вы обнаруживаете себя в настоящем, испытываете состояние «здесь и сейчас».
Позвольте сердцу взять верх над собой, разрешите ему говорить, чувствовать, быть – и поймете, что такое настоящий отпуск, отпуск для разума.
Есть ли альтернативы природе?
Конечно. Все, что позволяет вам чувствовать, а не думать. Все, что заставляет забыть о прошлом или будущем и полностью переносит вас в настоящее. Например, танец. Рисование. Пение. Это и есть отпуск.
Подумайте, что в вас работает и чему требуется отдых. Телу? Разуму? Чувствам?
Кому нужен отдых?
Эта публикация в блоге – продолжение заметки «Забота о себе». В ней я обозначил разницу между «я» и «меня/мое» и то, что «я» должно заботиться обо «мне».
Сегодня Шабат – день отдыха согласно иудейской вере. У христиан отдыху отводится воскресенье, у мусульман – пятница. Не знаю, как это принято в других религиях, но полагаю, что большинство из них предписывают день для отдыха.
Отдыха для кого? Для меня?
Как я писал в публикации «Забота о себе», комплексное понятие «меня/мое» состоит из многих элементов. И все они должны отдыхать. Не только руки и ноги – от физической работы, голова – от обработки информации. Ведь есть еще кишечник. Сердце. Эмоции. Все, что составляет Меня.
Например, я должен дать отдохнуть своему «механизму переработки пищи». Голодать раз в неделю. (Ничего удивительного, что диетологи рекомендуют однодневное еженедельное водное голодание, столь полезное для здоровья.)
Не только разум и тело не должны работать безостановочно. Эмоциям тоже необходимо успокоиться: один день в неделю не следует принимать решения, любые стрессы запрещены.
Разумеется, я не могу дать отдых сердцу, но могу облегчить его работу, воздерживаясь от эмоциональных встрясок и приступов тревоги. Неплохо раз в неделю воздержаться и от физических упражнений, чтобы дать отдохнуть всему телу. Расслабьтесь. Дайте отдых и своему «я».
Это означает, что я должен голодать раз в неделю.
Кто же такой этот «я», ради которого устраивается день отдыха? Чем он отличается от суммы составляющих «меня»?
Это моя душа. Когда разум, тело и чувства перестанут поглощать всю энергию, я смогу сосредоточиться на душе. Вот почему религии предписывают в день отдыха посещать храмы – для того, чтобы воссоединиться с чем-то более значительным и абсолютным, чем то, что превосходит нас. Как поступить, если вы не принадлежите к институциональной религии? Посвятите один день в неделю длительной медитации. Или отправьтесь в поход, чтобы ощутить красоту природы. Откройте для себя Бога. Ощутите себя частью чего-то абсолютного и всеобъемлющего. Пусть раз в неделю ваш дух окажется в центре вашего существования. Всю остальную неделю посвятите другим частям «себя».
Что произойдет, если у вас не будет дня «возврата к себе», отдыха от «себя» ради сосредоточения на своем «я»? Время летит, и когда-нибудь вы почувствуете себя потерянным. Однажды вы с удивлением обнаружите, что состарились, и будете недоумевать, куда же ушли ваши годы? Что сталось с вами? Кто вы на самом деле?
Это грустно, но не безнадежно.
Желаю, чтобы в течение всей жизни все «ваше» периодически получало отдых. Не дожидайтесь, пока уйдете в землю…
Часть II
Отношения
Самый важный актив в браке
В своей публикации «Ценнейший актив» от 12 июля 2013 года я процитировал Дэвида Тайса, профессора Калифорнийского университета в Беркли, который сказал, что наибольшую ценность компании составляют те активы, которые нельзя продать. Я полностью согласен с ним. Помимо прочего, как мне кажется, данная мысль подтверждает мою идею о том, что самое ценное в компании – корпоративная культура взаимного уважения и доверия.
Формулировка, что самым ценным активом является «тот, который нельзя продать», подходит и для анализа индивидуальной системы ценностей… Тех, что не продаются.
Мне пришло в голову, что данное утверждение применимо к брачному союзу.
Почему люди женятся? Одни, особенно женщины, хотят замуж потому, что время идет и они хотят иметь детей. Мужчина же – это (не обязательный, но удобный) инструмент для достижения их цели.
Другие женятся потому, что испытывают сексуальное влечение и хотят иметь монополию на объект этого влечения.