После того как вы обзавелись всем необходимым, ежедневно пользуйтесь всеми этими предметами и средствами для ухода за кожей ваших ног.
Ваши ноги станут красивыми и стройными только тогда, когда все способы и методы будут применяться вами в комплексе. Регулярные гигиенические процедуры, использование косметических средств, гимнастика, диета, тщательный подбор одежды и обуви позволят вам сделать ваши ноги неотъемлемой частью вашего шарма.
Глава 3 Уход за ногами
Ванночки, обертывания и маски для ног
В предыдущей главе мы говорили, что ногам нужен заботливый и внимательный ежедневный уход. Ноги даже идеальной формы будут производить неэстетичное впечатление, если им не будет обеспечен надлежащий уход.
Неухоженные ноги не только испортят ваш внешний вид, но и могут привести к появлению различных заболеваний, быстрой утомляемости и неправильной осанке.
Ежедневно утром и вечером мойте ноги теплой водой с мылом с помощью жесткой щетки, позволяющей удалить загрязнения и ороговевшие частички кожи. Из большого числа разнообразных видов мыла, предлагаемых современной косметической промышленностью, выберите то, которое подойдет именно вашему типу кожи.
Для чувствительной или проблемной кожи ног подберите мыло, содержащее как можно больше натуральных увлажняющих веществ.
Для сухой кожи ног подойдет мыло, в состав которого входят растительные масла и экстракты, питающие и не пересушивающие кожу.
При излишней потливости ног рекомендуется применять мыло с дезодорирующим эффектом и антибактериальным действием.
Намылив мокрые ноги, разотрите щеткой или мочалкой сначала ступни, затем область щиколоток, голени, колени и бедра. Растирайте кожу ног круговыми движениями с нажимом. Смыв мыльную пену, облейте их холодной или комнатной температуры водой – такие обливания закаливают весь организм.
Хорошо очистить кожу ног вам поможет крем-скраб. Нанесите скраб на кожу ног, более толстым слоем смажьте ступни и пятки. Затем очень жесткой мочалкой или щеткой с твердой щетиной разотрите ноги – и загрубевшей кожи как не бывало!
После мытья насухо вытрите ноги махровым полотенцем, не забывая об участках между пальцами. Очень важно хорошо вытирать ноги после мытья, в противном случае кожа становится ломкой, начинает шелушиться и трескаться.
После каждого мытья смазывайте ноги питательным дезодорирующим кремом. Если вы страдаете чрезмерной потливостью ног, воспользуйтесь специальным тальком.
Для эффективного ухода за ногами недостаточно их ежедневного мытья. Два-три раза в неделю нужно делать для ног ванночки , способствующие глубокому очищению кожи. Для приготовления ванночки налейте в высокий таз горячую воду, а затем пенящийся шампунь. Поместите ноги в таз на 15 минут. Если у вас расширены вены на ногах, горячие ванночки вам противопоказаны!
После ванночки потрите ступни пемзой, чтобы удалить загрубевший слой кожи. Затем насухо вытрите полотенцем ноги и нанесите на них увлажняющий крем или бальзам.
Для того чтобы кожа ног лучше размягчилась, в ванночку вместе с пеной можно добавить несколько ложек морской или поваренной соли.
Если кожа ваших ног сухая, несколько раз в неделю смазывайте ноги смесью растительного масла, яичного желтка и меда. После мытья нанесите смесь на ноги, оберните их полиэтиленовой пленкой и через 20–30 минут вымойте ноги водой комнатной температуры без мыла.
Если вы хотите смягчить кожу ваших ног, сделать ее более упругой и предотвратить шелушение и растрескивание, приготовьте крахмальную ванночку . Из двух стаканов картофельного крахмала и трех литров воды отварите раствор, слегка остудите его и поместите в него ноги на 20 минут.
Если кожа на Ваших ногах излишне сухая, увлажнить и смягчить ее поможет ванночка из цветов ромашки, и мать-и-мачехи . Три столовые ложки цветков ромашки и две ложки измельченных листьев залейте 1,5 л кипящей воды, дайте настояться в течение 15 минут, процедите, добавьте 1 л теплой воды и принимайте ванночку около 20 минут.
Для сухой кожи ног полезна ванночки из теплой воды с добавлением соды . На 3 л воды вам нужно взять три-четыре столовые ложки соды. Такую ванночку принимайте каждый вечер.
Если на ваших ногах есть мелкие ранки, порезы, их быстрому заживлению поможет ванночка из отвара дубовой коры и листьев подорожника . Половину стакана измельченной смеси подорожника и дубовой коры залейте литром воды, проварите в течение 15 минут на водяной бане и дайте настояться около получаса. Полученный отвар разбавьте двумя литрами теплой воды и опустите в него ноги.