В целом её «срок действия» по разным источникам длится от 40 дней до 6 месяцев после родов, однако в отдельных случаях она может возникнуть не сразу после родов, а длится гораздо дольше.
Опишу некоторые синдромы постродовой депрессии, которые могут быть совместно, по отдельности или вообще иными:
– Страх за своё будущее и будущее своего ребёнка.
– У Вас глаза постоянно на мокром месте – Вы плачете по поводу и без повода.
– Плач ребёнка вызывает у Вас приступ ярости. Вы готовы сделать все, что угодно, лишь бы этот маленький тиран, наконец, замолчал.
– У Вас стойкое ощущение, что все родственники следят за каждым Вашим шагом, и только и ждут того, чтобы Вы сделали что–то не так – тогда они с полным правом будут учить Вас жизни.
– Вы чувствуете себя абсолютно беспомощной перед лицом обстоятельств. Вам некуда спрятаться, никто не может вам помочь, защитить и взять на себя груз материнских забот. Страшно за себя и еще страшнее – за ребенка. При этом Вы не испытываете никакой радости, ухаживая за малышом, хотя исправно выполняете все предписания врача. Да, Вы родили этого младенца, но он вам по–прежнему чужой.
– Вы каждую минуту боитесь сорваться, поэтому стараетесь следить за собой как можно строже. Но внутри Вас словно сжимается какая–то пружина, все сильнее и сильнее.
– Секс вызывает у Вас чувство глубокого отвращения.
– Не хочется лишний раз даже подходить к зеркалу. Всю беременность Вы так мечтали о том, что после родов опять станете стройной и лёгкой, но реальность оказалась к вам слишком сурова. Самые узкие джинсы по–прежнему лежат на дальней полке, а вам приходится довольствоваться широкими балахонами, как на шестом месяце. Собственный вид Вас раздражает.
Послеродовая депрессия необязательно включает в себя все описанные симптомы, но, если у Вас есть хотя бы одно из них – это повод серьёзно задуматься.
Самое важное, что должны понять молодые мамочки, встретившиеся лицом к лицу с этой напастью: гормоны – это не ерунда!
Именно эти гормоны отвечают за наше настроение, состояние систем организма, в конце концов, именно они после зачатия превращают изначально женскую хромосому в мужскую хромосому. Вы только вообразите себе, какая это сила! Это невероятная мощь!
Гормоны словно карусель кружат и кружат женщину, не давая отдохнуть, а если прибавить к этому претензии мужа и едкие замечания мамы–свекрови относительно того, какая Вы мать? Более того! Мамы и бабушки могут уверенно и презрительно фыркать на само понятие «постродовая депрессия», хвастаясь, что в ИХ времена4 даже такого понятия не знали и жили же! Угу, несомненно, но прогресс не стоит на месте. Если мы принимаем технический прогресс, то почему забываем о прогрессе в области отношений, самопознания и психологии?
Во время родов и после них в теле женщины происходит маленький апокалипсис в плане гормонов. Одни угнетаются, другие качаются в невероятных количествах, третьи начинают вырабатываться!.. И всё это грузом ложится на плечи молодой мамочки! Это очень и очень трудно.
Дорогая подруга, та, что читает эти строки, поверь, Ты – чудесная и отличная мать! То, что твой организм справляется с этой мешаниной гормонов так, а не иначе, не твоя вина и вообще от тебя никак не зависит! Совершенно! Просто прими это и плыви по течению! И не слушай никого, если тебе говорят, что надо было делать то-то и то-то, чтобы избежать постродовой депрессии. Это вне твоей власти.
Комментарий Артёма: Перед беременностью нужно поговорить с мужем о том, что, если на Вас обрушится постродовая депрессия. Необходимо, чтобы он в таком случае проявил максимум такта и поддерживал Вас изо всех сил. Если у Вас «диванный» муж, то перед зачатием неплохо было бы решить проблемы в семье, иначе дальше будет только хуже.
Знаешь, как я пыталась справляться с этим? Я стала жрать. Нет, не так. ЖРАТЬ, вот так яснее. Я буквально жила на тортиках и печенье. Парадокс, но я так боялась съесть что–то неправильное после родов, заботясь о качестве молока, что пихая в себя кусок пирога, я корила себя, стыдила, ненавидела, но продолжала есть. Как в анекдоте: мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус. При этом я понимала, что это повлияет на грудное молоко, мой вес растёт, и что самое забавное – жизнерадостности это мне прибавляло ровно на пару минут.
1.3. Гормоны в действии!
Ниже хочу привести табличку, в которой собраны гормоны, которые влияют на женщину во время беременности и родов5. «Коктейль» тот ещё! И как вы понимаете дисбаланс хотя бы одного из них приводит к сбоям в функционировании всего организма.
4
Просто для интереса, например, Большая Советская энциклопедия вообще не содержит такого понятия, как родовая депрессия. Отрадно, что понятие «детская психология» там уже есть. И это замечательно! (1972 год, третье издание).